ریزش مو یکی از رایج ترین دلایل مراجعه زنان و مردان سراسر دنیا به پزشک است. همه افراد در طول روز چند تار مو را از دست می دهند و چند تاری موی جدید روی سرشان رشد می کند. این روند طبیعی مو به حساب می آید و هیچ نگرانی را ایجاد نمی کند اما اگر این ریزش ها بیشتر شوند و اندازه حجم موها کاهش یابد افراد نگران شده و باید به دنبال راه چاره برای درمان ریزش موی خود باشند. برای درمان ریزش مو روشهای متفاوتی وجود دارد که نکته مهم در انتخاب روش درمان تشخیص علت ریزش مو است. از جمله علت های ریزش مو می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ریزش مو ارثی
- ریزش مو در دوران بارداری و شیر دهی
- ریزش مو ناشی از استرس
- کم کاری غده تیروئید، کمبود آهن، بیماری لوپوس و کیست تخمدان
بیایید ساده بگوییم، تعداد رشته موهایی که بر روی سرتان دارید، تراکم موهایتان نامیده می شوند. با شمارش تعداد رشته موها در هر اینچ مربع می توانیم تراکم کل موهای سر را حساب کنیم.پوست سر، به طور متوسط در هر اینچ (5.2 سانت) مربع حدودا 2100 رشته مو، و در مجموع تقریبا 100 هزار رشته مو دارد. اما هرگز فراموش نکنید که تراکم یا پرپشتی مو می تواند در جای جای سر متفاوت باشد، همانطور که ما می توانیم در پشت سرمان رشته موهایی بیشتری را در مقایسه با بالای سرمان احساس کنیم.اگر بخواهیم تراکم حقیقی موهایمان را بیابیم، باید پوست سرمان را به چهار بخش تقسیم کنیم، از گوش تا گوش، فرق سر، اطراف و پشت سر. آنگاه می توانیم مساحت هر بخش را اندازه گیری کنیم و تعداد رشته موهای موجود در هر اینچ آن بخش را بسنجیم. حالا با جمع کردن تراکم چهار قسمت، پرپشتی حقیقی موهایمان بدست خواهد آمد.
تراکم مو
1. عادات غذایی ما نقش مهمی در ارتقای سلامت و تراکم موهای ما بازی می کند، اگر غذاهای سالم (میزان متعادلی از ویتامین، پرتوئین، مواد معدنی و آب) مصرف نماییم، آنگاه موهای متراکمی کسب خواهیم کرد. اما اگر به مصرف خوراکی های بدون ارزش غذایی و انواع هله هوله عادت کرده باشیم، روز به روز موهایمان کم پشت تر خواهد شد!
2. سطح استرس و نگرانی های فرد می تواند بر روی تراکم موهایش تاثیر گزار باشد. در حقیقت سطح استرس و میزان تراکم مو بسیار به یکدیگر مرتبط هستند! بسیاری از مردم از ریزش موی شدید در مواقعی که استرس زیاد دارند گلایه دارند. استری می تواند از راه های مختلفی بدست بیاید، مانند فشار سنگین کار، از دست دادن شغل، طلاق، از دست دادن یکی از اعضای خانواده و… اگر می خواهیم تراکم موهایمان را بهبود ببخشیم، باید از افزایش سطح استرسمان جلوگیری کنیم.
3. سطح بهداشت نیز نقش عمده ای در جهت بهبود تراکم موها بازی می کند. با حفظ بهداشت و پاکیزگی پوست سر، می توانیم ریشه ی موهایمان را تقویت کرده و از ریزش موهایمان جلوگیری کنیم. پوست سر کثیف و آلوده همیشه با مشکلاتی همچون شوره ی سر، عفونت های قارچی و آکنه روبروست، چیزهایی که عامل اصلی ریزش مو هستند. اگر می خواهید تراکم موهایتان را افزایش دهید، بهداشت و پاکیزگی پوست سرتان را حفظ کنید. برای این کار باید پوست سرتان را به خوبی توسط شامپویی با کیفیت بشویید و آنرا را در معرض گرد و غبار و نور خورشید قرار ندهید.
فیلر مو چگونه انجام می شود؟ و نکات مهم
درمان ها و روش های مناسب برای افزایش تراکم مو
اکثر ما زمانی به سراغ روش هایی برای افزایش تراکم مو می رویم که دچار ریزش مو شده باشیم. پس در واقع درمان های ریزش مو و راه های افزایش تراکم مو همپوشانی دارند. اولین قدم برای پر پشت کردن موها این است که علت ریزش مو را شناسایی کنیم. بیشتر افراد دچار شکلی از ریزش مو هستند که به ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه معروف است. این شکل ریزش مو ناشی از عوامل ژنتیکی، هورمونی و محیطی مختلف است که دست به دست هم می دهند و باعث طاسی می شوند. روش هایی که برای افزایش تراکم موها در ادامه ذکر کرده ایم، بیشتر به درد کسانی می خورد که از این شکل طاسی رنج می برند.
سایر علل ریزش مو طیف وسیعی از بیماری ها و عوارض را شامل می شوند؛ از جمله:
- بیماری های عفونی مثل کچلی قارچی که بیشتر در کودکان مشاهده می شود؛
- بیماری های خودایمنی مثل آلوپسی آره آتا؛
- طاسی های موقت مثل تلوژن افلوویوم بعد از بارداری؛
- بیماری های روانی مثل اختلال وسواس موکنی یا تریکوتیلومانیا؛
- کمبودهای غذایی و سوء تغذیه مثل فقر آهن؛
- آسیب ، شکستگی و سوختگی
- مصرف داروها و موادی مثل داروهای تیروئیدی، آمفتامین ها و …
- درمان هایی مثل شیمی درمانی و پرتودرمانی
- برخی بیماری های زمینه ای مثل سفلیس
افزایش تراکم مو با کاشت مو
واقعیت این است که تنها راه درمان قطعی ریزش مو و افزایش تراکم مو، کاشت مو است. در گذشته روش های کاشت مو تهاجمی بودند و از نظر ظاهری نتایج چندان خوبی نداشتند. اما امروزه می بینیم که این روش ها بسیار کم تهاجمی شده و نتایج شگفت انگیزی دارند. روش های FIT، SUT MicroFIT و … از جمله مدرن ترین روش های کاشت مو هستند که با حداقل دردسر، می توانند سری پر از مو به شما هدیه دهند.
روغن مار جادو می کند؟
روغن های مختلفی مثل روغن نارگیل، زیتون، بادام، مار و... در بازار وجود دارد که اغلب به عنوان پرپشت کننده مو به فروش می رسند و این باور در بین افراد مختلف وجود دارد که استفاده از این روغن ها می تواند باعث پر پشت شدن موها شود. باورهایی که در رابطه با این روغن ها وجود دارد، نادرست است چون هیچ کدام از این روغن ها به ریشه موها نمی رسد ضمن این که در این روغن ها ماده موثری وجود ندارد که بتواند روی رشد مو تاثیر چندانی بگذارد. استفاده از این روغن ها تنها می تواند به موها حالت بدهد و به نوعی خاصیت نرم کنندگی داشته باشد.
چطور پر پشت می شود؟
برای آن دسته از افرادی که به صورت ژنتیکی و از زمان کودکی موهای کم پشت دارند، کار چندانی نمی توان انجام داد، ولی آن دسته از افرادی که قبلا حجم موهای سرشان زیاد بوده و دچار کم پشتی موها شده اند، باید مورد بررسی قرار بگیرند. عوامل زیادی می توانند در این مساله نقش داشته باشند برای مثال کم خونی، کم کاری تیروئید، استرس، مصرف داروها، بارداری و ... می تواند در این مساله نقش داشته باشد پس باید فرد بدقت مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم پشت شدن موهایش مشخص شود. مصرف میوه، پروتئین کافی، لبنیات، سبزی و ... می تواند به بهبود حجم موها و افزایش رشد آنها تا حدودی کمک کند. آن دسته از افرادی که رژیم های سخت و غیر اصولی می گیرند، علاوه بر این که با مشکلاتی چون افتادگی پوست و چین و چروک مواجه می شوند، موهایشان نیز کم پشت خواهد شد. یکی دیگر از مواردی که می تواند کاهش حجم مو را به دنبال داشته باشد، استعمال دخانیات است پس باید استعمال دخانیات را کنار گذاشت تا زیبایی و سلامت مو به خطر نیفتد.
موهای خود را با سرکه بشویید
شست و شوی موها با سرکه می تواند باعث تقویت رشد مو و در عین حال براق شدن ، سالم و زیبا شدن آن شود.مخلوط حاوی دو قاشق غذاخوری سرکه و یک لیتر آب می تواند هنگام شستشوی مو به عنوان یک نرم کننده طبیعی عمل کند و به ایجاد موهای بلند مانند کارتون راپانزل کمک کند.
حتی بهترین راه حل های رشد سریع مو نیاز به صبر و قوام دارد تا زمانی که کارهای صحیح انجام دهید و برای رسیدن به موهای بلند مصمم باشید ، به نتیجه خواهید رسید. بعد از یک هفته احساس دلسردی نکنید و موهایتان را از سر ناامیدی کوتاه نکنید و به یاد داشته باشید که به طور متوسط ، موهای شما تقریباً 3 سانت در ماه رشد می کند.
