به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، کلیه پدران و مادران به این امر واقفند که انجام حرکات ورزشی نه تنها براي سلامت بچهها مفید است بلکه سبب رشد مهارت های اجتماعي آنها شده و اعتماد به نفس آنها را افزایش ميدهد . بدین ترتیب خيلي از والدین که این دلواپسی را دارند که فرزندان شان را درست تربیت کنند و منش ها و عادت های خوب را در آن ها پرورش دهند و ماندگار کنند، مایلند تا فرزندشان به فعالیت های ورزشی بپردازد.
ممکن است فرزندتان از آن بچه هایی باشد که از ورزش کردن بیزار هستند و ترجیح میدهند ساعت ها پای تلويزيون بنشینند تا فوتبال بازي کنند! احتمالا هم فرزندتان حس ميکند اندام مناسبی نسبت به همسالانش ندارد تا بخواهد هم بازی شان بشود. علت فعالیت نکردن وی هرچه باشد، مشکل است بخواهید کودکی را که به ورزش بی تفاوت است به ورزش کردن علاقمند کنید.
به طور کلی علاقه مندکردن بچه ها به ورزش کار سختی است، ولی با شیوه های ساده ای میتوان بچه ها را به طرف ورزش کشاند.
به نقل از WFAA، برخی از کودکان به ورزش علاقه دارند و فعال هستند، اما برخی دیگر نیاز به تشویق و انگیزه برای ورزش کردن دارند. والدین می توانند به روش های زیر در کودکان خود انگیزه ورزش ایجاد کنند:
۱٫ یک دلیل برای ورزش پیدا کنید
با کودک خود صحبت کنید و از فواید ورزشی او را آگاه کنید. به او بگویید که دلایل خاصی او نیاز به این امر دارد. از فرزند خود بخواهید که هدف خود را تجسم کند و به سمت آن حرکت کند.
۲٫ هدف گذاری کنید
از هدف های کوچک شروع کنید و به فرزند خود یاد بدهید که بر روی این هدف تمرکز کند. هدف های کوچک می توانند بهتر به کودکان کمک کنند.
۳٫ فعالیت و جنب و جوش را افزایش دهید
در طول روز بیشتر با فرزند خود فعالیت داشته باشید. در خانه فعال باشید. سعی کنید زیاد یک جا ننشینید. فرزند خود را به پارک یا پیاده روی ببرید و به او یاد بدهید که فعال باشد.
۴٫ تنوع ایجاد کنید
اگر یک فعالیت یا ورزش خاصی را مرتباً انجام دهید خسته کننده می شود. فعالیت های مختلف از جمله پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، دویدن را امتحان کنید و مرتباً فعالیت را تغییر دهید.
۵٫ انتظارات را واقع بینانه کنید
سعی کنید انتظارات شما قابل دسترس باشد. زمان می برد تا بدن کودکان آمادگی لازم را پیدا کنند. مطمئن شوید که فعالیت کودک شما متناسب سن و استعدادهای او باشد. مراقب سلامت فرزند خود باشید و فعالیت هایی را انتخاب کنید که مطابق با توانایی های او باشد.
