روش تهیه دمنوش چای ترش لذیذ

چای ترش برای لاغری شکم و پهلو و چربی سوزی بسیار مناسب است از این رو به افرادی که قصد لاغری دارند، توصیه می شود که از چای ترش خشک استفاده کنند.

مواد لازم برای دمنوش چای ترش

• چای ترش (گلبرگ خشک) – 2 قاشق چای خوری
• آب – 2 فنجان
• عسل طبیعی – به مقدار دلخواه
• دارچین، نعناع تازه، زنجبیل و آب لیمو ترش – اختیاری

دستور تهیه دمنوش چای ترش

آب را درون یک قوری بریزید، بر روی اجاق گاز بگذارید تا به جوش آید و سپس اجاق گاز را خاموش کنید.گلبرگ های خشک شده چای ترش را تمیز بشویید و سپس به آب جوش درون قوری اضافه کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد و گل ها طعم و رنگ خود را به آب بدهند.چای ترش شما آماده است، از صافی رد کنید و در فنجان مورد نظر خود بریزید، اگر دوست دارید مقداری از طعم دهنده های پیشنهادی (دارچین، برگ نعناع له شده، زنجبیل، آب لیمو ترش) و عسل طبیعی را به آن اضافه کرده و گرم بنوشید.

مواد لازم برای دمنوش چای ترش روش دوم

برای دم کردن چای ترش به این طریق شما به:

• ۲ قاشق چای خوری چای ترش
• ۲ فنجان آب
• عسل
• نعنا تازه
• دارچین
• آب لیموترش
• و زنجبیل احتیاج دارید.

دستور تهیه دمنوش چای ترش روش دوم

در قدم اول چای را روی اجاق قرار دهید تا جوش آید. گلبرگ های چای ترش را شسته و درون قوری بریزید. آب جوش را به آن اضافه کرده و ۵ دقیقه صبر کنید تا به خوبی دم کشد. با استفاده از صافی چای ترش را در فنجان بریزید و از طعم دهنده های مختلف مانند دارچین، عسل، زنجبیل، نعنا یا آب لیموترش برای آن استفاده کنید. این چای را به صورت گرم میل کنید.

دستور تهیه دمنوش چای ترش روش سوم

در این روش همانند سایر روش ها باید آب جوش آید؛ سپس شعله گاز را خاموش کرده و مقداری آب جوش را به همراه چای ترش در یک قوری بریزید. صبر کنید تا چای ترش به خوبی رنگ پس دهد. زمانی که چای شما قرمزرنگ شد دو فنجان آب را به همراه عسل به آن اضافه کنید. چای ترش شما آماده است.

دستور تهیه دمنوش چای ترش روش چهارم

طریقه دم کردن چای ترش در این روش متفاوت تر است. بعد از به جوش آمدن آب شما باید زیر آن را خاموش کنید و مقداری آب جوش، چای ترش و چوب دارچین را در یک ظرف در بسته بریزید. 20 دقیقه منتظر بمانید تا چای شما به خوبی دم بکشد و با استفاده از صافی آن را در یک پارچ بریزید. چندتکه یخ، پرتقال و شکر را به پارچ اضافه کرده و آن را میل کنید. دم کردن چای ترش به این شیوه چربی سوزی نسبتاً زیادی دارد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، می توانید متناسب با ذائقه خود دارچین، چای سبز، گل میخک، پرتقال، زنجبیل یا لیمو را به آن اضافه کنید.

مواد لازم برای دمنوش چای ترش روش پنجم

• آب جوش
• گل های تازه چای ترش
• لیمو
• شکر
• توت فرنگی
• آب لیمو
• نعنا
• یخ

دستور تهیه دمنوش چای ترش روش پنجم

بعد از جوش آمدن آب، گلبرگ ها را درون آن ریخته و مطمئن شوید که گل ها به خوبی خیس می شوند. چند دقیقه صبر کنید تا رنگ آب قرمز تیره شود؛ سپس شکر را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. برش های لیمو را روی چای خود قرار دهید تا طعم آن با چای شما مخلوط شود. استفاده از لیمو رنگ چای شما صورتی روشن می کند. برای تزیین چای، نعنا و توت فرنگی را به آن اضافه کنید. این چای به صورت سرد سرو می شود و هنگام سرور نهایی باید تکه های یخ را به آن اضافه کنید.

خواص چای ترش برای لاغری و کاهش وزن

چای ترش به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد باعث افزایش چربی سوزی موضعی شده، به کاهش سلولیت کمک می کند و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.علاوه بر این چای ترش یک دیورتیک طبیعی است که با افزایش ادرار به درمان احتباس آب در بدن کمک کرده و تورم ناشی از احتباس مایعات را بهبود می بخشد.

بهترین زمان خوردن چای ترش

شاید این سوال برای شما هم پیش آماده باشد که چای ترش را چه زمانی مصرف کنیم، قبل از غذا یا بعد از غذا؟متخصصان توصیه می کنند که برای لاغری و کاهش وزن حداکثر تا 400 میلی لیتر (3 فنجان) چای ترش در روز بعد از وعده های غذایی مصرف کنید.شما می توانید یک فنجان در صبح بعد از صبحانه استفاده کنید و دو فنجان دیگر را در طول روز با فاصله ی زمانی 8 ساعت بنوشید.البته بهتر است در مورد مدت زمان و مقدار مصرف روزانه با یک پزشک متخصص نیز مشورت کنید.

چای ترش را با چی بخوریم؟

چای ترش اگر به تنهایی و بدون استفاده از شیرین کننده تهیه شود، تقریبا کالری ندارد. اگر می خواهید به منظور لاغری و کاهش وزن چای ترش را مصرف کنید به شما پیشنهاد می کنیم که آن را به تنهایی و بدون استفاده از شکر و شیرین کننده های مصنوعی تهیه کنید.اگر دوست دارید نوشیدنی شما کمی شیرین باشد، پس بهتر است از عسل طبیعی و استویا به جای شکر و شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنید.اگر می خواهید چای ترش بیشتر باعث چربی سوزی و کاهش وزن شود به شما پیشنهاد می کنیم که آناناس، دارچین، گل میخک، چای سبز، زنجبیل، پرتقال و لیمو ترش تازه را به دلخواه به آن اضافه کنید.

موارد منع مصرف چای ترش

اگر به طور روزانه از دارو برای بیماری خاصی استفاده میکنید برای تهیه چای ترش و مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که داروهای فشار خون مصرف میکنند باید میزان قند خون و فشار خون خود را هنگام مصرف چای هیبیسکاس بررسی كنند. این نوشیدنی ممکن است میزان قند خون یا فشار خون را کاهش دهد. افراد دارای فشارخون کم، بانوان باردار و افراد دارای حساسیت، نباید از این چای استفاده کنند.

آموزش تهیه چای دو رنگ