اسموتی هایی نظیر اسموتی هلو، اسموتی انبه، اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی و اسموتی زردآلو جزو نوشیدنی های دلپذیر تابستانی هستند. از این رو قصد درایم تا در این مقاله شما را با طرز تهیه اسموتی زردآلو با چند طعم مختلف آشنا کنیم. اسموتی های خوشمزه و مقویی که می توانید آن ها را با ترکیب انواع میوه ها تهیه کرده و در این روزهای گرم، از نوشیدن آن لذت ببرید.
مواد لازم برای اسموتی زردآلو و گردو
- زردآلوی رسیده 3 عدد( هسته آن گرفته شود)
- مغز گردو 30 گرم یا یک چهارم لیوان
- ماست ساده 2/3 لیوان
- آب یخ نصف لیوان
طرز تهیه اسموتی زردآلو و گردو
هسته زردآلوها را جدا کرده، سپس زردآلوی رسیده، مغزگردو، آب یخ و ماست را در مخلوط کن می ریزیم و کاملاً با هم مخلوط می کنیم. می توان کمی عسل برای شیرین کردن نوشیدنی به آن افزود.اگر از ماست کمی ترش و میوه کمی رسیده استفاده شود، بهتر است. گنجایش هر لیوان نوشیدنی 250 میلی لیتر است.
مواد لازم برای اسموتی زردآلو و هلو
- هلوی یخ زده: یک و نیم پیمانه
- شیر: یک و نیم پیمانه
- زردالو یا نکتار هلو یا آب پرتقال: یک و نیم پیمانه
- موز: یک عدد، به قطعات کوچک درآورده شود.
- مربای زردالو: 4/1 پیمانه
- وانیل: یک قاشق چای خوری
تزیین اسموتی زردآلو و هلو
- چند برگ تازه نعنا
- چند برش هلو
طرز تهیه اسموتی زردآلو و هلو
- با استفاده از یک همزن، قطعات هلو، شیر، نکتار، موز، مربا و وانیل را با هم مخلوط کنید تا نرم و روان شوند.
- مخلوط را درون لیوان هایی که از قبل آماده کرده اید بریزید.
- مطابق شکل، با برگ های نعنا و برش های هلو، آن ها را تزیین کنید.
روش تهیه اسموتی گیلاس
