آبریزش بینی ،ناشی از خشکی بیش از حد تولید شده توسط بافت های بینی و دیواره های مجاور و رگهای خونی در بینی است این خشکی، ممکن است حدی بین مایع روشن و یا تکه ای ضخیم از مایع مخاطی بینی باشد. آبریزش بینی ممکن است از بینی، پایین و پشت گلو و یا هر دو باشد. اصطلاح "rinorrhea" و "rinitis"(ورم غشایی و مخاطی بینی ) اغلب برای اشاره به آبریزش بینی استفاده می شود. هرچند که درمورد شدت این عارضه صحبت می کند، rinorrhea اشاره به تخلیه سبک و نسبتا روشن بینی دارد. Rhinitis به التهاب بافت های بینی کمک می کند که به علل مختلفی ایجاد می شود که معمولا به خاطر آبریزش بینی است احتقان بینی ممکن است همراه با آبریزش بینی باشد و یا نباشد.
روش درمان خانگی آبریزش بینی
برای درمان آبریزش بینی داروهای بسیاری وجود دارند؛ ولی مشکل بیشتر این داروها عوارض جانبی شان مانند خواب آلودگی است. برای درمان آبریزش بینی درمان های ساده ی خانگی نیز وجود دارند. این درمان ها به سرعت و بدون عوارض جانبی، آبریزش بینی را کم می کنند و باعث کاهش ناراحتی فرد می شوند. در ادامه چند روش مناسب برای درمان آبریزش بینی را به شما معرفی خواهیم کرد.
۱. آب نمک
آب نمک بهترین درمان خانگی برای آبریزش بینی است. آب نمک به خروج آسان تر مخاط و زدودن حفره ی بینی از محرک ها کمک می کند.
مراحل زیر را دنبال کنید تا با این روش بهتر آشنا شوید:
- نصف قاشق چای خوری نمک خوراکی را در دو فنجان آب مقطر گرم حل کنید.
- سر خود را به سمت عقب ببرید. با استفاده از قطره چکان چند قطره از محلول را در بینی خود بریزید.
- به آرامی نفس بکشید تا محلول در حفره ی بینی جلوتر برود. سپس سر خود را پایین بیاورید و مخاط و محلول اضافی را از بینی خود خارج کنید.
- این کار را چندین مرتبه تکرار کنید تا احساس بهتری در شما حاصل شود.
- تا زمان بهبودی هر روز چند بار این عمل را تکرار کنید.
۲. نتی پات
نتی پات ابزاری شبیه به یک قوری کوچک است. از این وسیله برای شست وشوی بینی و سینوس ها استفاده می شود.برای استفاده از نتی پات باید بر روی سینک دست شویی خم شوید و سر خود را به یک سمت کج کنید؛ سپس آب را از یکی از سوراخ های بینی تان وارد کنید و تا جایی ادامه دهید که نتی پات خالی شود.اگر این کار به درستی انجام شود، باید آب از سوراخ دیگر بینی خارج شود؛ سپس باید نتی پات را دوباره پر کنید و در جهت مخالف دفعۀ قبلی تکرار کنید.استفاده از نتی پات شاید عجیب به نظر بیاید و استفاده از آن کمی دشوار باشد؛ اما می تواند روشی مناسب برای بهبود آبریزش بینی باشد.یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که شست وشوی بینی با حجم بالای آب و فشار کم (مانند استفاده از نتی پات) می تواند در بهبود علائم آبریزش بینی مؤثرتر باشد.
۳. روغن خردل
روغن خردل با داشتن خواص آنتی بیوتیکی، ضدویروسی و ضدالتهابی می تواند آبریزش بینی را تا حد زیادی کاهش دهد.
- مقداری روغن خردل را حرارت دهید تا اندکی گرم شود. سپس یک یا دو قطره از آن را در هر یک از حفره های بینی خود بریزید. این روش به پاک سازی مجاری بینی کمک می کند. این کار را دو یا سه بار در روز تکرار کنید.
- دو یا سه قاشق غذاخوری روغن خردل و یک قاشق زیره را درون آب در حال جوش بریزید. در بخار حاصل از آن را تنفس کنید. بوی قوی روغن خردل دستگاه تنفس تان را گرم می کند. این روش نیز برای درمان آبریزش بینی مفید است. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
همچنین روغن خردل خوراکی است. لذا می توانید از آن برای پخت و پز نیز استفاده کنید.
۴. زردچوبه
زردچوبه دوای بسیاری از دردها از جمله آبریزش بینی است. این گیاه خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدمیکروبی و ضدویروسی دارد. به واسطه ی داشتن همین ویژگی ها زردچوبه علاوه بر درمان سرماخوردگی، در درمان آبریزش بینی نیز مؤثر است.
- نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در فنجانی از روغن بزرک بریزید. این مخلوط را بر روی حرارت نگه دارید تا دود کند. به آرامی با یکی از حفره های بینی تان در دود حاصل نفس بکشید و سپس با حفره ی دیگر بینی تان این عمل را تکرار کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
- دو بار در روز نصف قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنید. می توانید آن را در آب حل کنید و بخورید. این کار میزان مخاط بدن تان را کاهش می دهد.
- یک قاشق چای خوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم حل کنید و قبل از رفتن به رخت خواب بخورید. این کار در درمان آبریزش بینی، سرفه، گلودرد، سرماخوردگی و تنگی نفس مفید است.
۵. زنجبیل
از مهم ترین خواص زنجبیل می توان به قابلیت آنتی اکسیدانی، ضدویروسی، ضدسمی و ضدقارچی اشاره کرد که به درمان آبریزش بینی کمک می کند.
- چندین بار جویدن زنجبیل در روز می تواند به کاهش آبریزش بینی کمک کند.
- ریشه ی زنجبیل را به نازکی برش دهید و در آب جوش بریزید و نوعی چای از آن درست کنید. برای ایجاد طعمی بهتر کمی عسل به نوشیدنی تان اضافه کنید و روزی سه یا جهار فنجان از آن را میل کنید.
- یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل را در دو فنجان آب جوش بریزید و بگذارید تا به جوش بیاید. سپس در بخار حاصل از آن تنفس کنید.
۶. سیر
سیر اصیت ضدمیکروبی و ضدعفونی کنندگی بالایی دارد. این خواص سیر را به دارویی فوق العاده برای درمان آبریزش بینی تبدیل کرده است.
- سه یا چهار حبه سیر را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید کمی نرم شود. برای بهبود طعم کمی شکر به آن اضافه کرده و دو بار در روز آن را مصرف کنید.
- سه یا چهار مرتبه در روز یک تکه ی کوچک سیر بجوید. این کار در گرم کردن بدن تان و کاهش آبریزش بینی مؤثر است.
۷. روغن اکالیپتوس
روغن اکالیپتوس خاصیت ضداحتقان دارد و می تواند در درمان آبریزش بینی مؤثر باشد.
- یک کاسه ی بزرگ آب را حرارت دهید. سپس ۷ قطره روغن اکالیپتوس، ۴ قطره روغن اسطوخودوس و ۴ قطره روغن نعناع فلفلی به آن اضافه کنید. سپس سر خود را در مقابل کاسه قرار دهید. حوله یا پتویی دور سرتان قرار دهید تا بخار حاصل خارج نشود. در این بخار تنفس کنید. این کار را دو یا سه مرتبه در روز تکرار کنید.
- همچنین می توانید چند قطره روغن اکالیپتوس را بر روی دستمالی بریزید و آن را تنفس کنید. این کار را در طول روز انجام دهید تا آبریزش بینی تان کاهش یابد.
۸. عسل
خواص عسل در این راه به شما کمک می کند. عسل خاصیت ضدمیکروبی و ضدویروسی دارد و می تواند در کاهش آبریزش بینی مؤثر باشد.
- دو قاشق غذاخوری عسل را در فنجانی بریزید. مقداری دارچین و نصف قاشق غذاخوری آب لیمو به آن اضافه کنید. دو بار در روز این ترکیب را میل کنید.
- دو قاشق چای خوری عسل را در لیوان آب گرم بریزید و میل کنید. روزی دو بار آن را مصرف کنید.
- دو قاشق چای خوری عسل و سه یا چهار قطره آب لیموی تازه را در یک لیوان آب گرم بریزید و در حالی که هنوز گرم است آن را بنوشید. این نوشیدنی را دو بار در روز میل کنید. با این کار دستگاه ایمنی تقویت شده و از آبریزش بینی کاسته می شود.
9.چای داغ
گاهی نوشیدنی های داغ (مانند چای) از نوشیدنی های سرد مفیدترند. زیرا گرما و بخار آنها وارد مجاری تنفسی و بینی شما می شود و آن را باز می کند. همچنین، برخی دمنوش های گیاهی خاص ضد گرفتگی هستند. بهتر است از گیاهانی استفاده کنید که خواص ضد التهاب دارند و آنتی هیستامین هستند مانند بابونه، زنجبیل، نعناع و گزنه.
یک فنجان چای گیاهی داغ (ترجیحاً بدون کافئین) تهیه کنید و قبل از نوشیدن، بخار آن را استنشاق کنید. اغلب همراه با آبریزش بینی گلوی شما نیز درد می گیرد؛ گاهی نوشیدن چای گیاهی داغ برای تسکین گلودرد مفید است.
10. بخور صورت
استنشاق بخار گرم هم راهی برای درمان خانگی آبریزش بینی است. این کار زمان نقاهت را تا حدود یک هفته کاهش می دهد. توصیه می کنیم علاوه بر استنشاق بخار از فنجان چای داغ، بخور صورت را نیز امتحان کنید. در ادامه روش کار را به شما می گوییم:
- در یک کتری تمیز، آب تمیز بریزید و آن را روی اجاق گاز بگذارید. آن را به قدری حرارت دهید تا بخار کند. (نگذارید بجوشد.)
- صورت خود را حدود ۲۰ یا ۳۰ دقیقه روی بخار قرار دهید و با بینی خود نفس عمیق بکشید. اگر صورتتان بیش از حد گرم شد بخور را قطع کنید.
- بینی خود را تخلیه کنید تا مخاط آن بیرون بریزد.
11.بینی یا سینوس شور
استفاده از سینوس شور، روشی رایج برای حل مشکلات سینوس است که به عنوان درمان خانگی آبریزش بینی نیز استفاده می شود. این وسیله شبیه قوری کوچکی است که لوله ی بلندی دارد. محلول آب نمک گرم را در ظرفی بریزید، سپس از یک سوراخ بینی محلول را به بینی خود وارد کنید و از سوراخ دیگر آن را بیرون بریزید.
با این کار سینوس های شما کاملا ً تمیز می شود. طرز استفاده دقیق را به طور کامل از دستورالعمل داخل جعبه بخوانید. زیرا استفاده ی ناردست، ممکن است عفونت سینوسی یا آبریزش بینی شما را حادتر کند. حتماً از آب استریل یا آب مقطر به جای آب شیر استفاده کنید.
درمان آبریزش بینی ناشی از آلرژی
چه درمانی برای آبریزش بینی به دلیل آلرژی توصیه می شود؟ آبریزش بینی ناشی از آلرژی درمان خاصی ندارد، بلکه باید از عوامل آلرژی زا دوری کنید.
- اوایل صبح در خانه بمانید، زیرا میزان گرده در این زمان بیشتر است.
- در طول فصل آلرژی، پنجره ها را ببینید و در خانه تهویه مناسب داشته باشید.
- اگر بیرون می روید، از ماسک ضد گرد و غبار استفاده کنید.
- اگر از بیرون می آیید حتماً دوش بگیرید.
علاوه بر روش ها و توصیه های بالا، دارویی هایی نیز برای کنترل علائم آلرژی وجود دارد، مانند اسپری های بینی ضد آلرژی و حساسیت و آنتی هیستامین طبیعی. اگر علائم آبریزش شدید هستند، حتماً به پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنید.
در مورد بیماری آسم چه می دانید؟
