تابستان، بهار یا زمستانش فرقی نمی کند. شما می توانید در هر روزی از سال سراغ اسموتی ها بروید، اما باور کنید نوشیدن این مایعات یخی در فصل تابستان خوشایند تر از همیشه است. اسموتی ها شاید از خوشمزه ترین نوشیدنی های سرد باشند، اما طعم خوبشان تنها دلیلی نیست که این روزها اسموتی ها را محبوب کرده. این عصاره های جادویی سرشار از مواد مغذی هستند که بدن شما به آنها نیاز دارد. از طرف دیگر با وجود خوش طعم و پرخاصیت بودنشان، خیلی سریع هم آماده می شوند و در کوتاه ترین زمان شما را از عطش و گرما نجات می دهند. می خواهید یکی از خوشمزه ترین اسموتی ها را امتحان کنید؟ با ما همراه شوید و تا چند دقیقه دیگر یک لیوان اسموتی خوشمزه موز و انگور را در دست بگیرید.
مواد لازم برای اسموتی موز و انگور
- موز (خرد شده) ۱ عدد
- فلفل سبز ( شیرین خرد شده و بدون هسته) ۳/۴ فنجان
- انگور (حبه های بدون هسته انگور سبز) ۲ فنجان
- اسفناج (برگ تازه اسفناج) ۴ فنجان
- آب سیب ۱/۲ فنجان
طرز تهیه اسموتی موز و انگور
اسفناج، انگور، موز، فلفل و آب سیب را در مخلوط کن یا غذا ساز ریخته و مخلوط میکنیم تا از حالت خمیری خارج شده و نرم بشود .وقتی اسموتی آماده شد در ظرفهای مخصوص سرو ریخته و با تزئین دلخواه سرو میکنیم.
مواد لازم برای اسموتی موز و انگور روش دوم
- یک فنجان انگور سیاه
- یک عدد موز خرد شده
- شیر 1/2 لیوان (125 میلی لیتر)
طرز تهیه اسموتی موز و انگور روش دوم
موز های خرد شده را به مدت یک ساعت داخل فریزر بگذارید. سپس انگور سیاه و موز های یخ زده را به همراه شیر در مخلوط کن به خوبی مخلوط کنید تا نرم و همگن شوند. می توانید به دلخواه همراه با کمی عسل به عنوان شیرین کننده نوش جان کنید.
روش تهیه اسموتی توت فرنگی با شربت توت فرنگی
