فواید بخور صورت در خانه
پاک کنندگی . بخور حفرات پوست را باز کرده و به خروج آلودگی ها از عمق پوست کمک می کند همچنین باعق نرم تر شدن جوش های سر سیاه و حذف راحت تر آن ها می شود.بهبود جریان خون . ترکیب بخار آب و افزایش فوری دما باعث منبسط شدن عروق خونی می شود که این افزایش جریان خون باعث تغذیه و اکسیژن رسانی به پوست و در نتیجه بهبود ظاهر پوست می شود.آزاد سازی سلول ها و باکتری های عامل آکنه . باز شدن منافذ پوست به خروج سلول های مرده و باکتری ها و سایر ناخالصی هایی که منافذ پوست را مسدود کرده و عامل ایجاد آکنه هستند، کمک می کند.
آزاد سازی سبوم به دام افتاده. سبوم روغن طبیعی پوست است که توسط غدد سباسه تولید می شد و به چرب شدن پوست و مو کمک میکند. هنگامی که سبوم زیر پوست گرفتار می شود می تواند سبب ایجاد آکنه و جوش های سر سیاه شود. بخار پوست را آبرسانی می کند و تولید چربی پوست را افزایش داده و پوست را به صورت طبیعی مرطوب می کند.بهبود تولید کلاژن و الاستین . افزایش جریان خون در پوست صورت در طول بخور دادن، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد. در نتیجه ظاهر پوستتان سفت تر و جوان تر خواهد شد. احساس گرمای بخار روی صورت احساس آرام بخشی ایجاد می کند. می توانید مقداری اسانس های آرام بخش یا گیاه به بخور اضافه کنید تا بوی آن ها به آرامش کلی بدنتان کمک کندبخار می تواند به کاهش گرفتگی سینوس و سردرد کمک کند.
شیوه های مختلف بخور دادن
برای بهره مندی از فواید بخور صورت و لذت بردن از این درمان خانگی، روش های متعددی وجود دارد. بخور دادن ساده و کم هزینه است. البته، ممکن است تجملاتی و پرهزینه باشد. این موضوع به انتخاب شما بستگی دارد.
پاکسازی پوست به روش کلینیکی
بخور دادن روی کاسه یا سینک پر از آب گرم
- حوله ی کرکی بزرگی را آماده و بهترین زمان و مکان را برای خود مشخص کنید. خیلی مهم است که هنگام بخور دادن راحت باشید. اگر روی سینک بخور می گیرید، حتماً از یک چهارپایه یا صندلی استفاده کنید که ارتفاع مناسبی داشته باشد. در غیر این صورت، استفاده از کاسه بهترین گزینه است.
- موی خود را ببندید تا روی صورتتان قرار نگیرد، سپس با یک پاک کننده ی لایه بردار ملایم، صورت و گردن خود را تمیز کنید.
- ۴ الی ۶ پیمانه آب را بجوشانید. این مقدار به ظرفیت کاسه یا سینک شما بستگی دارد.
- وقتی آب شروع به جوشیدن کرد، گیاه مورد نظر خود را به آن بیفزایید و هم بزنید.
- درجه ی حرارت را بکاهید، روی ظرف را بپوشانید و حدود ۳ دقیقه صبر کنید تا آرام بجوشد. با احتیاط آب را در کاسه یا سینک بریزید. اگر می خواهید از اسانس های روغنی استفاده کنید، در این مرحله چند قطره از آن را به آب بیفزایید.
- بنشینید. حوله را روی سر خود و ظرف آب جوش بیندازید. صورت خود را حدود ۱۵ سانتی متری آب قرار دهید.
- برای کاهش یا افزایش گرما، فاصله ی صورت خود را با بخار کم و زیاد کنید. در صورت لزوم گوشه حوله را کنار بزنید تا حرارت متعادل شود.
- صورت خود را ۵ تا ۱۰ دقیقه بخور دهید.
بخور دادن با حوله ی گرم
- حوله ی دستی خود را آماده و شیر آب گرم را باز کنید. وقتی آب گرم شد، سینک یا ظرف خود را به قدر کافی با آب گرم پر کنید تا حوله ی شما در آن خیس بخورد. گیاهان دارویی را هم به آب بیفزایید.
- موی خود را ببندید تا روی صورتتان قرار نگیرد، سپس با یک پاک کننده ی لایه بردار ملایم، پوست و گردن خود را تمیز کنید.
- بعد از خیس خوردن حوله در آب گرم، آن را بفشارید تا به حالت نم دار درآید.
- روی یک صندلی راحت لم دهید یا دراز بکشید. حوله را روی صورت خود بگذارید؛ گوشه های آن را به سمت بالا بگیرید تا در قسمت وسط پیشانی به هم برسند.
- حوله را طوری روی صورت خود تنظیم کنید که کل صورت شما (حتی چشم هایتان) را بپوشاند؛ فقط می توانید بینی خود را بیرون بگذارید. ۵ دقیقه در همین حالت استراحت کنید.
بخور دادن صورت با دستگاه بخور صورت خانگی
- دستورالعمل دستگاه را مطالعه و آن را با آب پر کنید. دستگاه را روی یک میز در نزدیکی پریز برق بگذارید. آن را به برق وصل کنید. بعد از چند دقیقه دستگاه شروع به تولید بخار می کند.
- مراقب باشید مو روی صورتتان قرار نگیرد. قبل از بخور دادن با یک پاک کننده ی لایه بردار ملایم صورتتان را تمیز کنید.
- راحت و آرام بنشینید. طبق دستورالعملِ دستگاه، صورت خود را در بخش مخصوص دستگاه و فاصله ی ۱۲ تا ۲۵ سانتی متری آن قرار دهید.
صورت خود را ۲ تا ۳ دقیقه روی دستگاه نگه دارید. بعد از یک دقیقه وقفه دوباره این کار را انجام دهید تا ببنید پوستتان چطور با بخار کنار می آید.
یادتان باشد بخار تولید شده از دستگاه های بخور، به مراتب قوی تر از روش های دیگر است.
روغن ها و گیاهان معطر
یک ظرف را پر از آب کنید و بجوشانید. فقط چند لیوان آب برای تهیه یک بخور مناسب کافی است. قبل از استفاده از بخور، به خوبی صورت خود را با صابون های مناسب و آب گرم بشورید تا آلودگی و آرایش از صورت تان پاک شود. بخار باعث بازشدن منافذ پوست تان می شود. بنابراین آرایش یا آلودگی روی صورت به راحتی می تواند با ورود به این منافذ پوستی، به یکی از علل ایجاد جوش و آکنه تبدیل شود.
پس از شست وشوی صورت، با یک حوله ی نرم به آرامی پوست تان را خشک کنید. آب را درون یک کاسه بریزید. توجه مداوم به پوست صورت می تواند شما را زیباتر کند (جلوه دهد). می توانید مقداری آب را درون یک لیوان یا کاسه ی سفالی بریزید و درصورتی که عجله داشید، از آب جوشیده ی درون کاسه برای تمیزکردن صورت تان استفاده کنید.
در صورت تمایل مقداری گیاه تازه یا خشک شده یا روغن های مناسب را به آب اضافه کنید. این کار می تواند عطر خوبی به بخور شما بدهد و خاصیت آن را بیشتر کند. برای نمونه می توانید از گیاهانی که در زیر گفته شده استفاده کنید.اضافه کردن مقداری چای سبز یا نعناع به بخور سبب انرژی بخشی آن می شود.اضافه کردن مقداری بابونه یا اسطوخدوس به بخور، به شما احساس آرامش خواهد داد.اضافه کردن مقداری نعناع یا اکالیپتوس به بخور، حس خنکی را ایجاد می کند.اضافه کردن مقداری ترنج به بخور موجب کاهش استرس می شود.
صورت خود را مقابل بخار آب قرار دهید. برای اثربخشی بیشتر بخار آب می توانید یک حوله نیز روی سر خود بیندازید. حدود ده دقیقه در این حالت بمانید. چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. اجازه دهید تا حرارت، صورت تان را تازه کند و منافذ پوست تان باز شود.برای مدت زمان طولانی از بخور استفاده نکنید یا صورت تان را خیلی به آب داغ نزدیک نکنید. این کار می تواند سبب التهاب پوست شما شود.
