اسموتی آلبالو یکی از انواع اسموتی های بسیار خوشمزه است که در فصل تابستان طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است و تهیه آن به زمان زیادی نیز نیاز ندارد، در این مقاله شما عزیزان را با طرز تهیه اسموتی هلو و البالو آشنا خواهیم کرد.این اسموتی هم خوشمزه است و هم مغذی. بنابراین از خوردن آن غفلت نکنید. برای درست کردن این نوشیدنی اول باید اسموتی هلو و بعد اسموتی آلبالو را درست کنید و بعد آن ها را با هم ترکیب کنید.
مواد لازم برای تهیه ی اسموتی هلو
- هلوی یخ زده ی خرد شده: یک چهارم فنجان
- موز یخ زده ی خرد شده: یک چهارم فنجان (یا نصف فنجان گل کلم خرد شده)
- پودر زردچوبه: نصف قاشق چای خوری
- شیر بادام: نصف فنجان
- خرمای بدون هسته: یک عدد
مواد لازم برای تهیه ی اسموتی آلبالو
- آلبالوی یخ زده ی بدون هسته: یک چهارم فنجان
- چغندر کوچک: نصف یک عدد
- شیر بادام: یک چهارم فنجان
- خرمای بدون هسته: یک عدد
- یخ: دو تکه
طرز تهیه ی اسموتی هلو
- هلو، موز، پودر زردچوبه، شیر بادام و خرمای بدون هسته را در مخلوط کن چند پالس بزنید تا مواد خوب نرم شوند.
- نوشیدنی به دست آمده را در یک ظرف مناسب بریزید و آن را در فریزر قرار دهید.
طرز تهیه ی اسموتی آلبالو
- مخلوط کن را آبکشی کنید. اول از همه چغندر خام را پوست بگیرید و آن را رنده کنید.
- آلبالو، چغندر، شیر بادام، خرمای بدون هسته و یخ را درون مخلوط کن بریزید و مواد را دو تا سه پالس بزنید تا خوب با یکدیگر ترکیب شوند .
- اسموتی آلبالو را به مقدار مساوی در دو لیوان بلند بریزید. لیوان را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.
- اسموتی آلبالو و هلو را از فریزر بیرون بیاورید. اسموتی هلو را روی اسموتی آلبالو بریزید. دوباره لیوان ها را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.
- حالا اسموتی را از فریزر بیرون بیاورید. اسموتی را با قاشق یا نی هم بزنید . نوش جان.
روش تهیه اسموتی با توت فرنگی و خامه
