همه ی ما در هر شبانه روز به طور متوسط ۵۰ تا ۱۰۰ تار از موهای سرمان را از دست می دهیم. موهای ریخته شده در حالت عادی با تارهای موی جدید جایگزین شده و تراکم مو ثابت می ماند. در صورتی که تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخورد، یعنی ریزش موها بیشتر شود یا رشد موها توقف یابد، به طور کلی گفته می شود که فرد دچار ریزش مو شده است. پس موی همه ما می ریزد ولی ریزش مو به شرایطی اطلاق می شود که تراکم موها کاهش یابد.
بیشتر اوقات ریزش مو به صورت تدریجی اتفاق می افتد و تا زمانی که تراکم موهای سر تا حد قابل توجهی کم نشود، متوجه آن نمی شویم. در جلوگیری از ریزش مو (و تقریباً تمام مشکلات سلامتی) زمان شروع درمان اهمیت زیادی دارد. یعنی هرچه زودتر برای درمان ریزش موی خود اقدام کنید، احتمال موثر بودن درمان بیشتر می شود.
شایعترین نشانه ها و علائمی ریزش مو عبارتند از:
- کنده شدن راحت موها به هنگام کشیدنشان
- تجمع مقدار زیادی مو در موگیر چاه بعد از استحمام
- جدا شدن مقدار زیادی مو هنگام بستن یا شانه کردن موها
- ریختن تعداد زیادی مو بر روی بالشت بعد از خواب شبانه
در این شرایط مراجعه به پزشک جهت بررسی های بیشتر لازم است. چون گاهی ریزش مو نشانه ای از یک بیماری زمینه ای است.
مریم گلی
خاستگاه مریم گلی منطقه مدیترانه است. یکی از ویتامین های اصلی موجود در مریم گلی ویتامین K است. ویتامین K موجب تقویت استخوان ها و محافظت از قلب می شود. دو ماده مفید دیگرِ موجود در مریم گلی مس و آهن هستند. مصرف مس و آهن برای مبارزه با کم خونی ضروری است. دمنوش مریم گلی یکی از درمان های سنتی برای ضعف قدرت حافظه ناشی از افزایش سن نیز است؛ اما به یاد داشته باشید اگر باردار هستید، از مریم گلی برای اهداف درمانی استفاده نکنید.
برای تهیه یک فنجان دمنوش مریم گلی، یک فنجان آب جوش را روی یک قاشق غذاخوری برگ مریم گلی خشک بریزید و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خیس بخورد. درصورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن این دمنوش استفاده کنید.
چگونه عصاره آلوئه ورا را برای مو آماده کنیم؟
دمنوش مریم گلی محلول گیاهی بسیار مفیدی برای شستن موهاست؛ زیرا مس موجود در آن برای جلوگیری از سفید شدن موها در جوانی مؤثر است. به علاوه مریم گلی قابض است و اگر در پوست سر دچار اگزما و درماتیت شده اید، می توانید از این گیاه برای تسکین آن استفاده کنید. برای شستن موها با مریم گلی، یک لیتر آب جوش را روی حدود ۳۰ گرم برگ مریم گلی بریزید و ۳۰ تا ۴۵ دقیقه صبر کنید تا برگ های مریم گلی خیس بخورند.
کشیدن بیش از حد مو
موی سر، انعطاف پذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مو باید به اندازه ای کشیده شود که به بافت آن آسیب نرساند. به عنوان مثال بافت های ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می شوند.
سشوار و اتوهای مو
برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث می شود تا فولیکول های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.
