به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، موسیقی اثرات درمانی ضد اضطراب را دارد. موسیقی به همان خوبی که در کاهش ضربان قلب و فشار خون عمل می کند،روی بیمارانی که در بخش (ICU) بستری هستند تأثیرات معجزه آسایی دارد. می تواند به عنوان مسکن و دردزای بسیار فوق العاده ای عمل کند.
اصواتی که احساسات ما را نوازش می دهد،می تواند رفتار و احساسات ما را تغییر دهد،پروسه درمان، شکیبایی و بردباری درد را افزایش می دهد و انواع ترس های مرضی را درمان می کند. موسیقی به طور هدفمندانه ای ریتم های درونی بیمارشان را فریب می دهند. در اینجا بیمار و یا فرد ناراحت نیاز به هیچ شناخت قبلی ندارد،فقط باید آمادگی پیدا کند که خود را در موسیقی رها کند.
استفاده از موسیقی امری آسان و قابل دسترس بوده است،چرا که ریتم و ملودی به عنوان دو رکن اساسی در سرشت انسان وجود داشته و از طرفی آوا گری ها و حرکات ریتمیک نیازی به تکلم نداشته است.از این رو در بیشتر قبایل ابتدایی مراسم و آیین های مختلفی موسیقایی که وسیله ای برای ابراز همبستگی جمعی و از بین بردن ترس ها و غم ها و ایجاد آرامش و شادی در بین افراد قبیله بوده، برگزار می شده است.
موسیقی از چه راهی می تواند بر بدن تاثیر بگذارد؟
تحقیقات حاکی از آن است که بیت های موسیقی می توانند بر امواج مغزی اثر بگذارند. در واقع یک قطعه ی موسیقی با بیت های قوی و ثابت می تواند امواج مغزی را به گونه ای تحریک کند که با ضربه های آهنگ هماهنگ شوند. مثلا مشاهده شده است که ضرب آهنگ های سریع تر می توانند مغز را به وضعیت هوشیاری نزدیک کنند.
درحالی که ضرب آهنگ های آهسته تر مغز را به حالت آرامش و استراحت نزدیک می کنند. این تغییراتی که بیت های موسیقی بر امواج مغز می گذارند می توانند حتی پس از تمام شدن گوش دادن به موسیقی ادامه داشته باشند.
چگونگی تاثیر موسیقی بر کارکرد بدن و مغز
با تغییر امواج مغزی سایر قسمت های بدن هم که همگی تحت فرمان مغز هستند دستخوش تغییر و تحول می شوند. از همین رو به عنوان مثال عملکرد سیستم عصبی خودکار هم تحت تاثیر قرار می گیرد. و این یعنی که سیستم عصبی و تنفسی هم از این ماجرا اثر می پذیرند.
بدین شکل موسیقی می تواند در درمان استرس های مزمن، افسردگی، اضطراب، بیماری های قلبی و بسیار ی دیگر از بیماری ها مفید و موثر باشد. و از سوی دیگر هم در ایجاد تاثیرات مثبت ذهنی نظیر خلاقیت و امیدواری کمک کننده باشد.
برخی از تاثیرات مثبتی که موسیقی می تواند در انسان ایجاد کند عبارتند از:
- پایین آوردن فشار خون
- بالابردن قدرت سیستم ایمنی بدن
- کاهش تنش
- افزایش قدرت ذهن در مدیریت استرس
برای کاهش استرس از موسیقی با تمپوی پایین (بیت آهسته) استفاده کنید. موسیقی هایی مثل موسیقی کلاسیک ایرانی به خصوص پیش درآمدها می توانند برای این منظور بسیار کارآمد باشند. دستگاه هایی مثل همایون و سه گاه هم می توانند گزینه های مناسبی باشند. موسیقی کلاسیک غربی و انواع بالادها (تصانیف غربی) با تمپوی پایین (بیت آهسته) هم می توانند برای زدودن استرس از روان علاقه مندان به این نوع موسیقی ها بسیار مفید باشند.
برای شاد شدن و افزایش انرژی و ایجاد خلاقیت و انگیزش از موسیقی هایی با تمپوی بالا و گام ماژور استفاده کنید. اگر به موسیقی ایرانی علاقه مند هستید می توانید به رنگ ها و به خصوص رنگ های آواز ماهور گوش دهید. اگر به انواع دیگر موسیقی علاقه دارید، موسیقی های پاپ و راک می توانند گزینه های بسیار خوبی باشند. به شرط آنکه در گام مینور نباشند، تمپوی پایین نداشته باشند و اشعار آنها حاوی پیام های شادی آور و امید بخش باشد.
پس از این به بعد اگر خواستید موزیکی را برای شنیدن انتخاب کنید، آن را با توجه به شرایط روان خود در آن لحظه انتخاب کنید. در این انتخاب تمپو، گام، سبک و محتوای اشعار را در نظر بگیرید. پس از شنیدن یک قطعه ی موسیقی با این مشخصات، حتما احساس بهتری خواهید داشت.
