به گزارش سرویس ورزش ساعدنیوز، حرکاتی برای بلند قد شدن وجود دارد که بهتر است هفته ای 2 الی 3 بار بعد از گرم کردن بدن انجام شود، تا بعد از یک الی دو ماه شاهد افزایش قد باشید. لازمه این کار تلاش و پشتکار است.
اولین و اصلی ترین عامل در رشد قد، ژنتیک می باشد. ژن هایی که از پدر و مادر و اجداد خود دریافت می کنیم، قد نهایی ما را تعیین می کند. این یک واقعیت می باشد که قد هر کسی تابع ژنتیک اوست و عوامل دیگر برای افزایش قد به نسبت کمتر است. اما اگر پدر و مادر شما افرادی کوتاه هستند، لزوما شما هم کوتاه نخواهید شد. چون قد یک ویژگی چند ژنی است.
امکان دارد مجموعه ژن هایی که از اجداد خود به ارث می برید، باعث شود شما برالعکس پدر و مادر خود یک فرد قد بلند شوید. نکته قابل توجه برای کودکان و نوجوانان این است که با رعایت چند نکته کلیدی، رشد قدشان را بیشتر کرد. حتی می توان از پدر و مادر خود بلندتر شوند!
برای دنبال کردن اخبار ورزشی و حواشی زندگی ورزشکاران کلیک کنید
اینستاگرام ساعدنیوز را دنبال کنید اینستاگرام ساعدنیوز پلاس را دنبال کنید
