به گزارش سرویس پوست و مو پایگاه خبری ساعدنیوز، بسیاری از ما هزینههای زیادی را صرف خرید محصولات گرانقیمت مراقبتی میکنیم، به امید آنکه موهایی سالم، درخشان و جوان داشته باشیم. اما اغلب نادانسته با انجام برخی کارهای ساده و روزمره، تمام تلاشهای خود را بیاثر میکنیم. پیری مو فقط به معنای سفید شدن آن نیست؛ موهای خشک، شکننده، نازک، کدر و مستعد ریزش، همگی نشانههایی از موی پیر و فرسوده هستند. خبر خوب این است که با اصلاح چند عادت غلط اما رایج، میتوانید روند پیری مو را کند کرده و شادابی و جوانی را به تارهای موی خود بازگردانید. در ادامه به بررسی پنج مورد از بزرگترین اشتباهات روزانه که سلامت موها را تهدید میکند، میپردازیم.
یکی از سریعترین راهها برای آسیب زدن به ساختار مو، استفاده مداوم از ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتو مو و فرکننده است. حرارت بالا، رطوبت طبیعی موجود در ساقه مو را از بین برده و به لایه محافظ بیرونی آن (کوتیکول) آسیب جدی وارد میکند. این امر منجر به خشکی، موخوره، شکنندگی و از دست رفتن درخشش طبیعی مو میشود.
راه حل:
تا حد امکان، اجازه دهید موهایتان با هوای آزاد خشک شوند.
قبل از استفاده از هرگونه وسیله حرارتی، حتماً از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.
دمای دستگاه را روی کمترین درجه مؤثر تنظیم کنید و از مکث طولانی روی یک نقطه از مو خودداری نمایید.

اگرچه تمیزی موها اهمیت دارد، اما شستشوی روزانه، بهخصوص با شامپوهای قوی، میتواند چربیهای طبیعی و مفید پوست سر را از بین ببرد. این چربیها برای حفظ رطوبت، نرمی و سلامت مو ضروری هستند. همچنین، شستشو با آب داغ باعث باز شدن کوتیکولهای مو و تحریک پوست سر شده که نتیجه آن موهایی وز، خشک و پوست سری ملتهب است.
راه حل:
دفعات شستشو را به دو یا سه بار در هفته کاهش دهید (مگر اینکه موهای بسیار چربی داشته باشید).
از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید.
موهای خود را با آب ولرم آبکشی کرده و در انتها برای بسته شدن کوتیکولها و افزایش درخشش، از آب سرد استفاده کنید.
مو زمانی که خیس است، در آسیبپذیرترین حالت خود قرار دارد. کشیدن حوله زبر روی موها، شانه کردن یا برس کشیدن خشن و محکم بستن موی خیس، همگی از اشتباهات ویرانگری هستند که منجر به کشیدگی، شکستگی ساقه و ریزش مو میشوند.
راه حل:
پس از حمام، بهآرامی با یک حوله نخی یا میکروفایبر آب اضافی موها را بگیرید و از چلاندن یا ساییدن آن خودداری کنید.
برای باز کردن گرهها، از شانه دندانه درشت استفاده کرده و همیشه از انتهای مو شروع کنید و بهتدریج به سمت ریشه بروید.

سلامت و جوانی موها ارتباط مستقیمی با آنچه میخورید و مینوشید، دارد. مو برای رشد و حفظ استحکام خود به ویتامینها، مواد معدنی و پروتئین نیاز دارد. رژیم غذایی فقیر و ننوشیدن آب کافی، باعث میشود فولیکولهای مو ضعیف شده و رشد موها کند یا متوقف شود و در نهایت به نازک شدن و ریزش مو منجر گردد.
راه حل:
مصرف پروتئین (موجود در گوشت، تخممرغ، حبوبات)، آهن (اسفناج، عدس)، زینک و ویتامینهای گروه B را در برنامه غذایی خود افزایش دهید.
در طول روز به میزان کافی آب بنوشید تا رطوبترسانی به ساقه مو و پوست سر به درستی انجام شود.
بستن موها به شکل دم اسبی، گوجهای یا بافتهای بسیار سفت و محکم، فشار و کشش زیادی به ریشه موها وارد میکند. این فشار مداوم میتواند به فولیکولهای مو آسیب رسانده و منجر به نوعی ریزش مو به نام «آلوپسی کششی» شود که در صورت تداوم، ممکن است دائمی گردد.
راه حل:
از مدلهای موی آزادتر استفاده کنید.
از کشهای پارچهای و نرم به جای کشهای پلاستیکی و سفت استفاده نمایید.
شبها هنگام خواب، موهای خود را باز بگذارید یا به آرامی ببافید تا از کشیدگی و گره خوردن آنها جلوگیری شود.

همانطور که مشاهده کردید، دستیابی به موهای سالم و جوان لزوماً نیازمند روشهای پیچیده و پرهزینه نیست. با ایجاد تغییرات کوچک اما هوشمندانه در روتین روزانه و پرهیز از اشتباهات روزانه مراقبت از مو، میتوانید تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت و ظاهر موهای خود بگذارید. مراقبت صحیح، تغذیه مناسب و رفتار ملایم با موها، بهترین سرمایهگذاری برای جلوگیری از پیر شدن مو و لذت بردن از گیسوانی شاداب و درخشان در طول سالیان است.
برای مشاهده مطالب مرتبط با پوست و مو اینجا کلیک کنید