به گزارش سرویس دهان و دندان پایگاه خبری ساعدنیوز، تورم زبان کوچک یا اوولیت (Uvulitis) وضعیتی است که در آن زبان کوچک، یعنی بافت گوشتی آویزان در پشت گلو، ملتهب و متورم میشود. این مشکل میتواند ناشی از عفونتهای ویروسی یا باکتریایی، آلرژی، کمآبی، یا تحریککنندههایی مانند سیگار و الکل باشد. علائم آن شامل احساس گیر کردن چیزی در گلو، مشکل در بلع، گلودرد، و گاهی تب است. اگرچه در موارد شدید نیاز به مراجعه به پزشک است، اما انواع خفیف اوولیت را میتوان با روشهای خانگی مدیریت کرد. در این مقاله، 10 درمان خانگی معتبر و کاربردی برای کاهش تورم زبان کوچک ارائه میدهیم که بر اساس منابع علمی و تجربیات کاربران تهیه شدهاند.
کمآبی یکی از دلایل شایع تورم زبان کوچک است. خشکی گلو میتواند التهاب را تشدید کند. نوشیدن آب کافی (حداقل 8 لیوان در روز) به مرطوب نگه داشتن گلو و دفع سموم کمک میکند. برای اثربخشی بیشتر، میتوانید آب ولرم بنوشید تا گلو آرام شود.
غرغره کردن با آب نمک یک روش سنتی و موثر برای کاهش التهاب و از بین بردن باکتریهای گلو است. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و 2-3 بار در روز به مدت 30 ثانیه غرغره کنید. این روش به تسکین گلودرد و کاهش تورم زبان کوچک کمک میکند.
عسل به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی، یک درمان طبیعی عالی برای اوولیت است. یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم یا چای گیاهی مخلوط کنید و بهآرامی بنوشید. این ترکیب گلو را نرم کرده و التهاب را کاهش میدهد.
بابونه به دلیل خواص ضدالتهابی و آرامبخش خود شناخته شده است. یک کیسه چای بابونه را در آب داغ دم کنید، اجازه دهید خنک شود، و سپس آن را بنوشید یا برای شستشوی گلو استفاده کنید. این روش به کاهش تورم و تسکین درد کمک میکند.
مکیدن تکههای کوچک یخ میتواند به بیحس کردن گلو و کاهش تورم زبان کوچک کمک کند. یخ التهاب را کاهش داده و درد را تسکین میدهد. فقط مراقب باشید که یخ را نجوید تا به دندانها آسیب نرسد.
استراحت به سیستم ایمنی بدن اجازه میدهد تا با عفونت یا التهاب مبارزه کند. چند روز استراحت کامل، همراه با خواب کافی، میتواند به بهبود سریعتر تورم زبان کوچک کمک کند.
گُلگاوزبان به دلیل خواص آرامبخش و ضدالتهابی در طب سنتی ایرانی توصیه شده است. دمنوش گُلگاوزبان میتواند به کاهش التهاب گلو و بهبود علائم اوولیت کمک کند.
سیگار کشیدن، مصرف الکل، و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی میتواند تورم زبان کوچک را تشدید کند. اجتناب از این محرکها به بهبود سریعتر کمک میکند. اگر آلرژی عامل تورم است، از تماس با آلرژنها (مانند گرده یا غذاهای خاص) خودداری کنید.
قطرههای گلو حاوی اکالیپتوس یا نعناع میتوانند گلو را بیحس کرده و التهاب را کاهش دهند. اسپریهای گلو نیز گزینهای مناسب برای تسکین موقت هستند.
زنجبیل و زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی میتوانند به کاهش تورم کمک کنند. یک تکه زنجبیل تازه را در آب داغ دم کنید یا کمی پودر زردچوبه به آب گرم اضافه کنید و بنوشید. این روشها به تسکین گلو و کاهش التهاب کمک میکنند.
مراجعه به پزشک در موارد شدید: اگر تورم با علائمی مانند مشکل در تنفس، تب بالا، یا درد شدید همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم میتوانند نشانهای از عفونت جدی یا واکنش آلرژیک (آنافیلاکسی) باشند.
آزمایش آلرژی: اگر تورم مکرر است، آزمایش آلرژی برای شناسایی محرکها ضروری است.
اجتناب از غذاهای تحریککننده: غذاهای تند، اسیدی، یا خیلی داغ میتوانند التهاب را بدتر کنند.
بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن منظم و استفاده از دهانشویه میتواند از عفونتهای دهانی پیشگیری کند
در حالی که درمانهای خانگی برای موارد خفیف اوولیت موثر هستند، برخی شرایط نیاز به توجه پزشکی دارند:
تورم شدید که تنفس یا بلع را مختل میکند.
تب بالا یا درد غیرقابلکنترل.
علائم واکنش آلرژیک مانند تورم سریع گلو یا دشواری در تنفس.
تورم مکرر یا طولانیمدت که با درمانهای خانگی بهبود نمییابد
روشهای ذکرشده با کاهش التهاب، تسکین درد، و تقویت سیستم ایمنی به بهبود اوولیت کمک میکنند. اگرچه مطالعات علمی گستردهای درباره تاثیر مستقیم این درمانها بر تورم زبان کوچک وجود ندارد، اما شواهد تجربی و گزارشهای کاربران اثربخشی آنها را تایید میکند.
برای مشاهده مطالب مرتبط با دهان و دندان اینجا کلیک کنید
