نحوه مصرف قرص کافئین
یک عدد نیم ساعت پیش از تمرین، در صورت تمایل مصرف تعداد بیشتر با فواصل زمانی ۴ ساعته مصرف شود.
از مصرف همزمان دو قرص و خوراکی های حاوی کافئین بپرهیزید.
میزان مصرف: روزانه تا ۳ بار ، هر بار ۱ قرص میل شود.
نکاتی که در ارتباط با مصرف قرص کافئین باید بدانید
در طول روز از منابع دیگر، کافئین مصرف نکنید.
از یک هفته قبل از رویدادهای مهم، کافئین را کاملا حذف کنید.
برای اینکه کافئین در خوابتان اختلال ایجاد نکند، تمریناتتان را در صبح انجام دهید.
در روزهایی که تمرینات وزنهای ندارید کافئین مصرف نکنید.
اگر فشار خونتان بالاست یا هرگونه بیماری قلبی دارید، از کافئین استفاده نکنید.
