به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری ساعدنیوز، بیماری واریس یا برجسته شدن رگهای پا، یکی از چالشهای شایع در حوزه سلامت است که علاوه بر ظاهر ناخوشایند، میتواند با درد و سنگینی پا همراه باشد. از منظر طب سنتی ایرانی، ریشه بسیاری از این مشکلات عروقی در عدم تعادل اخلاط بدن، به ویژه افزایش خلط سودا (با طبیعت سرد و خشک) نهفته است.
تغییر در سبک زندگی و بهخصوص اصلاح رژیم غذایی، اولین و موثرترین گام برای کنترل و درمان این بیماری به شمار میرود. در ادامه به بررسی مواد غذایی مضر و مفید برای واریس میپردازیم.
اگر به واریس مبتلا هستید، طبق توصیه متخصصان طب سنتی بهتر است مصرف مواد غذایی سودازا و سرد را به حداقل برسانید یا کاملاً قطع کنید:
انواع ترشیجات: مصرف مداوم ترشیها به دلیل طبع سرد و اسیدی، غلظت خون را افزایش داده و جریان خون را در رگهای پا دچار اختلال میکند.
بادمجان و مشتقات آن: بادمجان (بهویژه به صورت ترشی بادمجان) از مواد غذایی بهشدت سودازا است که میتواند دیواره عروق را تضعیف کند.
عدس و غذاهای حاوی آن: عدس به دلیل ماهیت سرد و خشکی که دارد، در صورت مصرف زیاد، تولید خلط سودا را در بدن بالا میبرد.
فستفودها و غذاهای فرآوریشده: پیتزا، خمیرهای آماده و نانهایی که از آرد سفیدِ بدون سبوس تهیه میشوند، روند گردش خون را کند میکنند.
گیاهان و سبزیجات خاص: برخی گیاهان مانند شنبلیله (که در غذاهایی مثل قورمهسبزی کاربرد زیادی دارد) در صورت مصرف بیش از حد و در شرایط حاد بیماری، ممکن است باعث تشدید واریس شوند.
غذاهای منجمد و فریزری: استفاده از گوشت یا مرغ منجمد که هفتهها در فریزر مانده، کیفیت غذایی پایینی داشته و به سلامت عروق آسیب میزند؛ توصیه میشود همواره از گوشت و مرغ تازه استفاده کنید.
تنها پرهیز غذایی کافی نیست؛ برای بهبود کامل عروق پا، باید رفتارهای روزمره خود را نیز اصلاح کنید:
یکی از دلایل اصلی تجمع خون در سیاهرگهای پا، کمتحرکی و ورزش نکردن است. پیادهروی روزانه و انجام ورزشهای سبک، پمپاژ خون را در پاها بهبود میبخشد.
به جای انبار کردن مواد غذایی در فریزر، به سراغ خرید روزانه و مصرف مواد غذایی گرم و تازه بروید تا خون سالم و صالح در بدن شما تولید شود.
نکته کلیدی: درمان واریس یک شبه اتفاق نمیافتد؛ اما با پرهیز از غذاهای سودازا (مانند ترشی و فستفود) و افزایش فعالیت بدنی، میتوانید پس از چند هفته شاهد کاهش چشمگیر درد و ورم رگهای پای خود باشید.
ساعدنیوز در فضای مجازی
