ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  رژیم غذایی

(ویدیو) آموزش آسان یک غذای رژیمی به بدنسازان با مواد اولیه نسبتاً ارزان/ مرغ، قارچ و سیب زمینی👌
معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
لیست کامل غذاهای سرد و رژیم غذایی برای سرد مزاج ها+عکس
اسرار جاودانگی و جوانی کریستیانو رونالدو در 40 سالگی / رونالدو چه غذایی می خورد؟
(ویدئو) کم خوردن= چاق شدن! | دکتر بابک جمالیان: اگر می‌خواهید لاغر شوید، لطفاً بیشتر و درست‌تر غذا بخورید!
(ویدئو) توصیه جدید آیت‌الله دکتر ضیایی: سیب، نسخه ساده و شگفت‌انگیز برای کاهش وزن و پاکسازی بدن!
خلاقیت بامزه دانش‌آموز عاشق فوتبال؛ ماکت زمین بازی با کمترین امکانات! / معلم ورزش باید همین‌جا براش 20 بده
غذای رژیمی مخصوص بدنسازان؛ آموزش کامل یک پاستای رژیمی عضله ساز با گوشت گوساله/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
خلاقیت خنده دار ورزشکار ایرانی برای دوری از فست فود +عکس/ اینو ببینی کلا اشتهات نور میشه
بهترین غذای رژیمی مخصوص بدنسازان با ارزان ترین مواد اولیه/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
بهترین زمان برای خوردن میوه/ میوه را با معده خالی بخوریم یا پُر؟
(ویدئو) سالم‌ترین قابلمه برای تقویت اعصاب و مفاصل از نظر طب سنتی کدام است؟
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ الویه مخصوص برای سالم خورها با یک سس منحصر به فرد/ خوشمزه و مقوی+فیلم
آموزش کامل یک ناهار رژیمی با آووکادو و انار برای سالم خورها و بدنسازان/ ارزان، باکلاس و مقوی+فیلم
(ویدئو) چطور با رژیم غذایی ساده، دیابت را کنترل کنیم؟ + چی بخوریم، چی نخوریم
بهترین رژیم غذایی عضله ساز مخصوص بدنسازان تازه کار؛ وعده هایی سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+فیلم
برای شکم صاف چه بخوریم و چه نخوریم؟ بایدها و نبایدهای طلایی تغذیه
آموزش کامل یک شام پروتئینی ارزان با عدس و تخم مرغ مخصوص ورزشکاران/ سالم، مقوی و آسان+فیلم
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ صبحانه، ناهار و شام ارزان سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+عکس
نگاهی به رژیم غذایی سالم و پرکالری نیمار، ابرستاره فوتبال جهان/ تخم مرغ، اسفناج و گوشت بوقلمون
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
انرژی‌زای سالم و مقوی آیتک سلامت، رقیب تبریزی زهرا گونش برای صبح جمعه/ راز سلامتی و لاغریش رو لو داد+عکس
6 روش هوشمندانه برای گنجاندن جینسینگ در رژیم غذایی روزانه
5 غذای ضدپیری که آدمای 100 ساله قسم می‌خورن بهش!
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
بشقاب صبحانه مینا مختاری وقتی هم رژیمه و هم خیلی گرسنشه/ پُز نیست، سبک زندگیشه! 😉
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
چی بخوریم تا چشم نوزادمان رنگی شود؟ | راهنمای جامع تغذیه بارداری برای داشتن نوزاد با چشمان رنگی + ویدئو
معجزه ای که حذف کردن 2 هفته‌ای قند با شکم، پهلو و فرم صورتت میکنه
دو رژیم غذایی کاربردی که در زمان کوتاه وزن رو کم و بدن رو خوش فرم میکنه/ قبل از نوروز باید سراغشون بری
7 صبحانه عالی برای مردان
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
دنیای سلامت؛ اگر کیست تخمدان دارید، این غذاها را نخورید/ 4 ماده غذایی ممنوعه برای سندرم تخمدان پلی کیستیک
رژیم لبنیات برای ورزشکاران
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
میز غذای سالم و رژیمی امیرمحمد زند، بازیگر سریال ستایش با چیدمان شیک +عکس
ترفند تقویت ناخن با یک حبه سیر | با این روش دیگه ناخن هات نمی‌شکنه! +ویدئو
یک سیب زمینی سرخ کرده برابر است با یک سیگار!
کدام خوردنی‌ها باعث کاهش میل جنسی می‌شوند؟
کامل ترین برنامه غذایی برای کوهنوردی یک روزه
کراتینه مو با پروتئین تراپی مو چه تفاوتی دارد؟
چگونه سرکار هم برنامه غذایی خود را به صورت دقیق حفظ نماییم؟ + ورزش های مناسب در محل کار
از این جایگزین های کم کالری استفاده کنید!
رژیم غذایی مرگبار کریستیانو رونالدو + عکس
چه عواملی به مو آسیب می رسانند؟
آشنایی با خواص جینکو بیلوبا یا کهن دار
رضایت جنسی در افراد لاغر بیشتر است یا افراد چاق؟
ماجرای جالب مردی که به ماکارونی معتاد است!
چگونه تا عید نوروز به اندامی که آرزو داریم برسیم؟
مزایای فوق العاده خام خواری برای سلامت پوست
هشدار جدی به زنان گیاهخوار
چرا کودک از دفع مدفوع می‌ترسد و چه کاری باید انجام دهیم؟
تاثیر گوشت بلدرچین بر سلامت کودکان چیست؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
لاریجانی: رژیم صهیونی برای جنگ شهری مسلحانه در ایران با اوباش ارتباط گرفته بود+ویدیو
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی
با 500 میلیون تومان در کدام مناطق تهران آپارتمان رهن کامل کنیم؟ | دور این مناطق را خط قرمز بکشید+جدول
(فیلم) در برنامه مزدک میرزایی مطرح شد: جنازه امیرحسین را به شرطی به خانواده‌اش دادند که اعلام کنند او بسیجی بوده!
ببینید | تخلیه فرودگاه بین‌المللی میامی در پی کشف یک بسته مشکوک+ویدیو
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 6 بهمن 1404 + فیلم / فقط یه کم دیگه صبر کن؛ زندگی یه سورپرایز بزرگ برات کنار گذاشته
ادعای رسانه انگلیسی از زبان مسئولان ایرانی در مورد ناو آمریکایی آبراهام لینکلن + عکس
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسمش رو بگو، قراره یه راز شوکه‌کننده فاش شه...یه پیام احساسی توی کیهانه؛ مخاطبش تویی❤/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز یکشنبه 5 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ آینده برای کسانی ست که باور دارند زیبایی رویاهایشان ارزش جنگیدن دارد رویاهایت را با صدای بلند بگو آنها دلیل ادامه دادن تو هستند/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
آیکون پخش
(فیلم) التماس پسر فرح به آمریکا برای حمله نظامی به ایران / رضا پهلوی خون می‌خواهد!
آیکون پخش
(فیلم) رونمایی از چهره پسری که در شروع اتفاقات دی ماه استوری تمام سلبریتی‌ها بود! / معترض اقتصادی شیطان پرست دیده بودید؟
آیکون پخش
(فیلم) روایت فرار مقامات ارشد جمهوری اسلامی به ونزوئلا و گریختن رهبر انقلاب به مسکو توسط دلقک اینترنشنال!
آیکون پخش
(فیلم) جاویدنام سعید ریاضی، کشته شده 19 دی ماه در مشهد زنده شد!!! / نام‌ها را به خاطر بسپار!
آخرین ویدیو ها   
طرز تهیه کوکی هندوانه ای کره ای مجلسی برای شب یلدا+ ویدئو
ببینید | وضعیت وحشتناک در مینیاپولیس آمریکا به دنبال قتل یک مهاجر توسط پلیس/ کل شهر در آشوب+ویدیو
(فیلم) آخرین درد دل شنیدنی رضا رویگری با امام رضا (ع) قبل از مرگ؛ روحش شاد
(ویدیو) دغدغه دکتر پزشکیان از بی مدرسه ماندن کودکان: نمیتوانم تحمل کنم...
آخرین قیمت بیت‌‌کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز دوشنبه 6 بهمن 1404
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
ببینید| اعترافات تلخ و ترسناک دختر قمه به دست در شهر شوشتر در اغتشاشات اخیر/ یک حوان 17 ساله را برهنه کرده و آتشش زدند...+ویدیو
(فیلم) روایت فرار مقامات ارشد جمهوری اسلامی به ونزوئلا و گریختن رهبر انقلاب به مسکو توسط دلقک اینترنشنال!
طالع‌بینی روز؛ اسمش رو بگو، قراره یه راز شوکه‌کننده فاش شه...یه پیام احساسی توی کیهانه؛ مخاطبش تویی❤/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز یکشنبه 5 بهمن 1404
ببینید | خرس قطبی برای پیدا کردن غذا، سوار زیردریایی هسته‌ای روسیه شد!+ویدیو
ببینید| لحظه دلخراش به شهادت رسیدن یک حافظ امنیت با تبر و قمه توسط اغتشاشگران داعشی+ ویدیوی کامل
آخرین تصاویر   
طرز تهیه گراتن بادمجان و سیب زمینی به همراه گوشت چرخ کرده+ عکس
طرز تهیه مربای گوجه فرنگی به روش مادربزرگ‌ها؛ یه طعم نوستالژیک و متفاوت!+ عکس
طرز تهیه سالاد شیرازی از قدیمیترین سالادهای ایرانی که طرفدارای خاص خودشو داره
طرز تهیه ترشی آجیل برای رنگی و اعیانی کردن سفره های ایرانی+ عکس
طرز تهیه مربای سیب گلاب درسته که زیبایی سفره شما رو چندین برابر میکنه+ عکس
طرز تهیه ماکارونی (اسپاگتی)/ خوشمزه ترین غذای ممکن که همه عاشقشن+ عکس
طرز تهیه ترشی گشنیز خوشمزه که غذا رو دلچسب تر میکنه+ عکس
ساده‌ترین روش برای پخت آش رشته؛ طرز تهیه آش رشته خوشمزه و رستورانی