ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  رژیم غذایی

معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
لیست کامل غذاهای سرد و رژیم غذایی برای سرد مزاج ها+عکس
اسرار جاودانگی و جوانی کریستیانو رونالدو در 40 سالگی / رونالدو چه غذایی می خورد؟
(ویدئو) کم خوردن= چاق شدن! | دکتر بابک جمالیان: اگر می‌خواهید لاغر شوید، لطفاً بیشتر و درست‌تر غذا بخورید!
(ویدئو) توصیه جدید آیت‌الله دکتر ضیایی: سیب، نسخه ساده و شگفت‌انگیز برای کاهش وزن و پاکسازی بدن!
خلاقیت بامزه دانش‌آموز عاشق فوتبال؛ ماکت زمین بازی با کمترین امکانات! / معلم ورزش باید همین‌جا براش 20 بده
غذای رژیمی مخصوص بدنسازان؛ آموزش کامل یک پاستای رژیمی عضله ساز با گوشت گوساله/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
خلاقیت خنده دار ورزشکار ایرانی برای دوری از فست فود +عکس/ اینو ببینی کلا اشتهات نور میشه
بهترین غذای رژیمی مخصوص بدنسازان با ارزان ترین مواد اولیه/ سالم، مقوی و خوشمزه+فیلم
بهترین زمان برای خوردن میوه/ میوه را با معده خالی بخوریم یا پُر؟
(ویدئو) سالم‌ترین قابلمه برای تقویت اعصاب و مفاصل از نظر طب سنتی کدام است؟
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ الویه مخصوص برای سالم خورها با یک سس منحصر به فرد/ خوشمزه و مقوی+فیلم
آموزش کامل یک ناهار رژیمی با آووکادو و انار برای سالم خورها و بدنسازان/ ارزان، باکلاس و مقوی+فیلم
(ویدئو) چطور با رژیم غذایی ساده، دیابت را کنترل کنیم؟ + چی بخوریم، چی نخوریم
بهترین رژیم غذایی عضله ساز مخصوص بدنسازان تازه کار؛ وعده هایی سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+فیلم
برای شکم صاف چه بخوریم و چه نخوریم؟ بایدها و نبایدهای طلایی تغذیه
آموزش کامل یک شام پروتئینی ارزان با عدس و تخم مرغ مخصوص ورزشکاران/ سالم، مقوی و آسان+فیلم
غذاهای رژیمی عضله ساز مخصوص بدنسازان؛ صبحانه، ناهار و شام ارزان سرشار از پروتئین و مواد مغذی/ سالم و مقوی+عکس
نگاهی به رژیم غذایی سالم و پرکالری نیمار، ابرستاره فوتبال جهان/ تخم مرغ، اسفناج و گوشت بوقلمون
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
انرژی‌زای سالم و مقوی آیتک سلامت، رقیب تبریزی زهرا گونش برای صبح جمعه/ راز سلامتی و لاغریش رو لو داد+عکس
6 روش هوشمندانه برای گنجاندن جینسینگ در رژیم غذایی روزانه
5 غذای ضدپیری که آدمای 100 ساله قسم می‌خورن بهش!
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
بشقاب صبحانه مینا مختاری وقتی هم رژیمه و هم خیلی گرسنشه/ پُز نیست، سبک زندگیشه! 😉
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
چی بخوریم تا چشم نوزادمان رنگی شود؟ | راهنمای جامع تغذیه بارداری برای داشتن نوزاد با چشمان رنگی + ویدئو
معجزه ای که حذف کردن 2 هفته‌ای قند با شکم، پهلو و فرم صورتت میکنه
دو رژیم غذایی کاربردی که در زمان کوتاه وزن رو کم و بدن رو خوش فرم میکنه/ قبل از نوروز باید سراغشون بری
7 صبحانه عالی برای مردان
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
دنیای سلامت؛ اگر کیست تخمدان دارید، این غذاها را نخورید/ 4 ماده غذایی ممنوعه برای سندرم تخمدان پلی کیستیک
رژیم لبنیات برای ورزشکاران
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
میز غذای سالم و رژیمی امیرمحمد زند، بازیگر سریال ستایش با چیدمان شیک +عکس
ترفند تقویت ناخن با یک حبه سیر | با این روش دیگه ناخن هات نمی‌شکنه! +ویدئو
یک سیب زمینی سرخ کرده برابر است با یک سیگار!
کدام خوردنی ها باعث کاهش میل جنسی می شوند؟
کامل ترین برنامه غذایی برای کوهنوردی یک روزه
کراتینه مو با پروتئین تراپی مو چه تفاوتی دارد؟
چگونه سرکار هم برنامه غذایی خود را به صورت دقیق حفظ نماییم؟ + ورزش های مناسب در محل کار
از این جایگزین های کم کالری استفاده کنید!
رژیم غذایی مرگبار کریستیانو رونالدو + عکس
چه عواملی به مو آسیب می رسانند؟
آشنایی با خواص جینکو بیلوبا یا کهن دار
رضایت جنسی در افراد لاغر بیشتر است یا افراد چاق؟
ماجرای جالب مردی که به ماکارونی معتاد است!
چگونه تا عید نوروز به اندامی که آرزو داریم برسیم؟
مزایای فوق العاده خام خواری برای سلامت پوست
هشدار جدی به زنان گیاهخوار
خواص بی نظیر میوه خشک برای کودکان
ترس از دفع مدفوع در کودکان و راهکارهایی برای رفع آن
تاثیر بی نظیر گوشت بلدرچین بر سلامت کودکان
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
حمید درخشان: من از 6 و نیم صبح فوتبال بازی می‌کردم، توپ پلاستیکی نسبت به توپ والیبال خیلی ارزان تر بود و...+فیلم
همسر رهبر معظم انقلاب: من نمیخواهم پارتی بازی کنم+ فیلم
نگاهی به استایل پاییزی و متفاوت صبا راد در ترکیه+عکس
چالش شخصیت شناسی/ اولین چیزی که در تصویر ببینید نشان‌دهنده‌ی روحیه و شخصیت شما را در زندگی‌ست
استایل شیک و دلبرانه بورجو اوزبرک به وقت شبگردی
تصاویر حیرت‌انگیز حیات وحش که برنده‌ی مسابقه عکاسی بریتانیا 2024 شدند/ از اژدهای ریش‌دار واقعی تا هدیه‌ی جذاب درنای قطبی نر به جفتش
سخنران دنزل واشنگتن که باید با طلا نوشت: فقط یاد بگیر زندگی سالم رو👌/ هیچ‌کس جز خودت نمی‌تونه آینده‌ات رو بسازه. اگر امروز بجنگی، فردا چیزی داری که خیلی‌ها فقط خوابشو می‌بینن + ویدیو
نسخه وزیر علوم برای جهش علمی کشور؛ سرمایه‌گذاری صنعت در زیرساخت‌های پژوهشی دانشگاه‌ها
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
مادرکشی با ضربات گوش‌کوب و آچار فرانسه که توسط پسر ناخلف خانواده صورت گرفت
(ویدیو) تویوتا سنچوری کوپه اولین خودرو از برند فوق لوکس جدید تویوتا/ اعلام جنگ برای رولزرویس و بنتلی!👌
علی دایی: یه روز سوار تاکسی زرد شدم؛ راننده اش منو نشناخت و شروع کرد به بد و بیراه گفتن از علی دایی ؛ وقتی داشتم از ماشین پیاده میشدم یهو...
شکست عشقی و شُرشُر اشک‌های ترلان پروانه به خاطر نوید پورفرج/عقد دختر عمو پسرعمو رو هم که تو آسمونها بستن/سکانس برتر سریال «بامداد خمار»
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و اسم عشقت رو بگو بیا اینجا که یه فاصله‌ی دردناک افتاده، اما حقیقتی هست که ازت پنهان مونده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگه فکر میکنی تموم شده، این فال برای توست؛ قلبش هنوز با توئه، حتی اگه رفتارش چیز دیگه‌ای نشون بده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز چهارشنبه 26 آذر
آیکون پخش
تیکه‌ای به یاد ماندنی از مهران‌مدیری که وضعیت امروز کشورمان را منعکس می‌کند/ مدیر کله گنده فقط در حال نماز و عبادت بود....حالا در تایلند و کانادا عشق و حال می‌کند!
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ ماجرای امروز راز بقا:صحنه‌ای که نفس‌تان را بند می‌آورد؛ قدرت‌نمایی ترسناک سلطان رودخانه، تمساح
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ گاهی زندگی سخت می‌شود، راه تاریک می‌شود، و آدم خسته‌تر از آن است که ادامه بدهد اما همان‌جا ایستادن خودش یک انتخاب است/ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
رونمایی از موزیک ویدئو جدید علیرضا قربانی به نام هزار و یک شب/ صدا بزن که شب بی زمان تمام شود که با تو قصه بی قهرمان تمام شود...
آیکون پخش
(ویدئو) داماد ایده‌آل از نظر استاد سعید عزیزی کیست؟ / این آدم عقل معاش دارد به این فرد حتما دختر بدید!
آیکون پخش
(فیلم) همه خندیدن ولی بغض مهران مدیری شکست/ خنده تلخ من از گریه غم انگیزتر است😊😢
آخرین ویدیو ها   
المیرا شریفی‌مقدم هم به جمع آفرودسواران پیوست!؛ خانم مجری فقط با 2 بار دور زدن گردن درد گرفت+ویدیو
(ویدئو) وقتی تحریم‌ها نمی‌تونن جلو استعداد جوان‌های ایرانی رو بگیرن؛ فراری لافراری دست‌ساز کاملا بومی رونمایی شد!
(ویدئو) مقوی ترین سوپ مناسب فصل پاییز و بیماری های ویروسی/ طرز تهیه سوپ پیاز برای بالا بردن سطح ایمنی بدن
یلدا برون؛ رسم قدیمی یا بدهی تازه برای زوج‌های جوان؟! +فیلم
ویدیو / نمک ریختن "نیما شعبان نژاد" وسط مسابقه «دورهمی»؛ خود "مهران مدیری" از تسلط نیما به اطلاعات عمومیش در مورد حیوانات غش کرد از خنده!😂😂
دسرهای یلدایی؛ طرز تهیه شکلات هندوانه شب یلدا خاص برای دورهمی ها+ ویدئو
(سکانس برتر) اصرار "جناب خان" برای همکار بودنش با "عادل فردوسی‌پور" توی دانشگاه شریف خداست😂😂 / تدریس واحد لبولوژی توسط جناب خان
موزیک ویدئوی عالی رضا صادقی با ظاهری متفاوت+ ویدئو
(ویدیو) نوستالژی؛ مصاحبه باحال و بانمک مهدی طارمی زمانی که در پرسپولیس بود/ دل مشغولی نمیدونم چیه؟😂
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ ماجرای امروز راز بقا: لحظه‌ای که قلب‌تان می‌ایستد؛ مبارزه پلنگ مادر برای حفظ توله‌اش در برابر گله سگ‌های وحشی
شراره رخام: بهترین پارتنر برای من مهران مدیریه: چقدر انسان و شریف بود وقتی...
دنیس اکرت برای تطبیق دی ان ای با آناهیتا درگاهی آستینا رو بالا زد/خوشبختی یعنی فرزند ایران باشی😍/ انصافا هرکی عمه اش آناهیتا درگاهی باشه 100 هیچ از بقیه جلوتره
آخرین تصاویر   
(عکس) سفر پر فراز و نشیب "شهاب حسینی" از دانشگاه تا پرده‌ی نقره‌ای؛ عکسی نایاب و زیرخاکی از دوران دانشجویی این ستاره سینما
استایل و شال و کلاه شیک مونا کرمی+ عکس
حسین کنعانی زادگان هشتک پُز نیست سبک زندیگمه رو اینجوری معنی کرد/ رویاست مثل ماه شب چهاردهم 😍
(عکس) دلنوشته احساسی و زیبای امین زندگانی برای فریبا متخصص/ بانوی بی نظیر سریال طوبی سیمین خاتون...
دسرهای یلدایی؛ طرز تهیه شکلات هندوانه شب یلدا خاص برای دورهمی ها+ ویدئو
استایل پرزرق و برق بازیگران ایرانی به سبک سریال بامداد خمار با الهام از قاجاریه و پهلوی/ بهنوش طباطبایی، سارا بهرامی،مهسا حجازی، ماهور الوند، مهراوه شریفی نیا، پردیس احمدیه، سوگل طهماسبی و...
(عکس) کشف تاریخی/ قدیمی‌ترین کفش چرمی با قدمت‌ 5500 هزار ساله کشف شد!
استایل مانکنی فرزانه فرنام بازیگر سریال بامداد خمار درخشید+ عکس