شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدارشدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد.
از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود و همین موقع است که ترمیم بافتی به حداکثر میزان خود می رسد. این در حالی است که اگر به هر دلیلی بین ساعات 00:00 تا 4:00 بیدار بمانید این روند مختل خواهد شد. بنا به این یافته ها می توان دریافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافت های مختلف بدن تاثیر گذار است بنابراین هر عاملی که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زیبایی تان هم کمک خواهد کرد.
به طور قطع مهمترین عامل جوان و سالم نگه داشتن پوست بدن انسان، ورزش مداوم و روزانه است. ورزش با تنظیم ضربان قلب و خون رسانی به تمام مویرگ های بدن ، باعث می شود که طراوت پوست در هر سنی حفظ شده و میزان پیری آن با روند کندتری اتفاق بیفتد. اما در کنار ورزش مستمر که فوایدش برای پوست را در پایان این مقاله آورده ایم، یکی از راه های جوان نگه داشتن پوست این است که هر شب، قبل از خواب، مراقبت های لازم برای پوست انجام شود و روتین پوستی مناسب پوست هر فرد شناخته شود.برای داشتن پوستی جوان و شاداب ۳ کار ساده باید برای روتین پوستی شبانه در نظر گرفته شود که به ترتیب عبارتند از:
پاک کردن آلودگی ها از روی پوست
مهم است که تمام آرایش و آلودگی های روی پوست را تمیز کرده و سپس پوست خود را برای مراحل بعدی آماده کنید. یکی از مهمترین لوازم پاکسازی پوست میسلارواتر یا آب پاکسازی پوست است.میسلارواتر ترکیبی از آب تصفیه شده و مواد آبرسان مانند گلیسیرین و سورفكتانت های بسیار خفیف با غلظت كم است. میسلارواتر یک محصول مراقبت از پوست چند منظوره است که در بین متخصصان زیبایی و پوست نیز به یک مورد محبوب تبدیل شده است.هنگامی که یک پد پنبه ای را با این پاک کننده خیس کرده و روی صورت خود می کشید، مولکول های میسلارواتر چسبیده به پد پنبه ای در هنگام کشیده شدن پد روی آرایش صورت، سبوم و هرگونه آلودگی روزانه دیگر روی پوست را پاک می کنند. فرمول این مایع آنقدر سبک و ملایم است که نیازی به شستشوی صورت بعد از این کار نیست، به این معنی که مواد مرطوب کننده می توانند روی صورت باقی بمانند تا جذب شوند.
اصلی ترین وظیفه کرم های آب رسان چیست؟
شستن
اولین مرحله، شستشوی کامل پوست است بدون اینکه به لایه بالایی که رطوبت ضروری پوست تان را فراهم می کند، آسیب برسانید. چند مشت آب(البته نه خیلی گرم) را به همه جای پوست زده و با استفاده از پاک کننده های ملایم پوست، به آرامی با حرکات دایره ای تمام قسمت های پوست را ماساژ دهید. حدود 60 ثانیه تمام نقاط و قسمت های پوست (اطراف بینی، خط مو و...) را به دقت ماساژ داده و سپس با آب گرم بشویید.سپس خشک کنید.
تونر
استفاده از تونر می تواند تسکین دهنده، تازه کننده و آرام کننده پوست باشد در حالیکه رطوبت و لطافت را هم به پوست می بخشد (برای افرادی که پوست خشکی دارند) یا روغن ها و چربی های اضافی (برای افرادی که پوستی چرب دارند) را جذب می کند. تونری را انتخاب کنید که بتواند نیازهای شما را مرتفع کند و لیبل آن را چک کنید تا متناسب با نوع پوست شما باشد.
تونرها یا شاداب کننده ها،دومین مرحله در برنامه پاک کردن پوست میباشد.آنها باقی مانده پاک کننده ها را از روی پوست پاک میکنند.و نیز باعث رفع و برداشتن سلول های مرده از روی سطح پوست میشوند.بعد از تونر پوستتان باید احساس سرزندگی و شادابی کند و آماده برای استفاده مرطوب کننده باشد.اگر پوستتان کدر و پژمرده به نظر میرسد،میتوانید پنبه با دستمال آغشته به تونر را به حالت دورانی روی پوست بکشید زیرا که باعث به جریان انداختن خون در زیر پوست شده و الودگی را به سطح پوست می آورد.
