با شروع فصل تابستان مرتب از همه طرف می شنویم که باید به فکر مراقبت از پوست خود با انواع کرم ها و البته کرم ضد آفتاب باشیم. اما با فرا رسیدن مهر ماه و کاهش دمای هوا تمام این سر و صداها می خوابد و کمتر در مورد مراقبت از پوست در برابر خورشید صحبت می شود. اما با این وجود خیلی خلاصه باید گفت که شما همچنان نیاز به مراقبت از پوست خود دارید.
ما به همین خاطر این جا هستیم، تا یادآور شویم شما همچنان به استفاده از کرم ضد آفتاب نیازمندید. یک نکته ی جالب این است که در طی فصل زمستان لایه ی اوزن نازک تر از همیشه خواهد بود. بنابراین شانس ورود اشعه ی (UV) بیشتر هم خواهد شد. پاول فرانک متخصص زیبایی می گوید:من به تمام مراجعین خود می گویم که کرم ضد آفتاب را در 365 روز سال بدون توجه به نوع آب و هوا استفاده کنند. اشعه ی (UV) خورشید به اندازه ی تابستان در پاییز و زمستان نیز خطرناک است حتی با وجود اینکه به نظر می رسد، شدت نور خورشید کمتر شده است.
در واقع زمستان می تواند شرایط را بدتر هم بکند به خصوص در مناطق برفی، چرا که برف می تواند میزان تابش اشعه (UV) را تا 2 برابر افزایش بدهد. به یاد داشته باشید در این شرایط باید کرم ضد آفتاب را برای تمامی نقاط بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند، استفاده کنید. توصیه ی دیگر، استفاده از عینک ضد آفتاب و همچنین استفاده از برچسب های کاهنده ی نور خورشید روی پنجره های خودرو است. دکتر فرانک توصیه می کند در طول فصل های سردتر سال به جای استفاده از کرم ضد آفتاب از مرطوب کننده های حاوی (SPF) استفاده کنید. به این صورت شما به 2 هدف دست خواهید یافت:آب رسانی و مراقبت از پوست. این کرم ها را 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه استفاده کنید تا فرصت کافی برای جذب را داشته باشد. هر دو ساعت یک بار مخصوصا بعد از اینکه عرق کردید، حتما دوباره کرم ضد آفتاب خود را مورد استفاده قرار بدهید.
علاوه بر فواید کرم ضد آفتاب دلایل زیر را بخوانید تا برایتان روشن شود که چرا باید در زمستان از ضد آفتاب استفاده کنید.
برف مواجهه با پرتوهای فرابنفش را دو برابر می کند.
اگر شما هم مثل ما باشید، می دانید که مقاومت در برابر بیرون رفتن و ماندن در منزل کار سختی است. کوهنوردی و اسکی در زمستان بسیار لذت بخش است، اما خواه بیشتر اوقات خود را نزدیک سطح زمین بگذرانید و خواه به ارتفاعات بروید، باید بدانید که برف ۸۰ درصد از پرتوهای فرابنفش نور خورشید را بازتاب می دهد؛ این یعنی در هوای برفی مواجهه با پرتوهای مضر تقریباً دو برابر بیشتر می شود.
در ارتفاعات، جو رقیق تر است.
وقتی به کوهستان می روید، باید یادتان باشد که اشعه ی فرابنفش با هر ۳۰۰ متر افزایش ارتفاع از سطح دریا، حدود ۴ درصد بیشتر می شود. در این حالت میزان مواجهه با این پرتوها بسیار بیشتر از زمانی است که در ساحل دریا هستید.
تمرینات ورزشی جلوگیری از شل شدن پوست صورت
اشعه ی فرابنفش A از شیشه عبور می کنند.
اگر دوست دارید پشت پنجره رو به آفتاب بنشینند و از گرمای خورشید لذت ببرید، باید بدانید که در این صورت هم، پوست شما از خطر پرتوهای زیان بار فرابنفش A در امان نیست. شیشه و ابر، از عبور اشعه ی فرانبفش B جلوگیری می کنند، اما حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد فرابنفش A از شیشه عبور می کنند.
در اواسط فصل زمستان، زمین نزدیک ترین فاصله را با خورشید دارد.
تغییر فصل نتیجه ی چرخش زمین است، نه میزان فاصله ی سیاره ی آبی ما با خورشید. در نیمکره ی شمالی، نزدیک به دو هفته بعد از انقلاب زمستانی، زمین در نزدیک ترین فاصله با خورشید قرار می گیرد. تقریباً دو هفته پس از انقلاب تابستانی، فاصله ی زمین از خورشید به بیشترین میزان خود می رسد.
لایه ی اوزون، که «ضد آفتاب» زمین محسوب می شود، در زمستان به نازک ترین حد خود می رسد.
لایه ی ازوون همچون ضد آفتابی برای زمین است و با جذب پرتوهای زیان بار خورشید، از ما محافظت می کند. ایران در نیمکره ی شمالی زمین است. در نیمکره ی شمالی، لایه ی اوزون معمولاً از اواخر آذر تا اسفند، به رقیق ترین حالت ممکن می رسد.
در فصل تابستان که معمولاً بیشتر وقت خود را خارج از خانه می گذرانیم و به طور طبیعی از ضد آفتاب استفاده می کنیم، مشکل چندانی وجود ندارد و چالش اصلی مربوط به فصل زمستان است. پس در این فصل، حتماً از کت و دستکش استفاده کنید و از فواید کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود غافل نشوید.
