از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوست سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در این بخش از سلامت پوست و موی ساعد نیوز آورده شده است که انجام دادن آنها تا حد زیادی به سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد.
تمیزی
وقتی برای رفتن به مهمانی آرایش می کنید، وقتی قصد دارید بخوابید، وقتی از محل کار بازمی گردید، وقتی چند ساعتی را در بیرون سپری کرده اید، وقتی فعالیتی داشته اید که باعث تعریق زیاد شما شده است، خلاصه وقتی احساس می کنید پوستتان بخوبی نفس نمی کشد، تمیز کردن پوست برای باز شدن منافذ آن و حفظ سلامتی پوستتان اهمیت زیادی پیدا می کند.
شست وشوی پوست با آب
مواقعی که صورتتان عرق کرده، دسترسی به مواد پاک کننده ندارید، از فضای بیرون و آلودگی هوا به درون خانه یا فضای پاک تری وارد می شوید، شستن دست و صورت و در مواقعی که تعریق ناشی از گرما یا فعالیت با آلودگی زیاد هوا همراه بوده، استحمام و شست وشوی پوست کل بدن، مفید است. شست وشو و استحمام سبب پاکسازی سطح پوست از سلول های مرده هم می شود.
رژیم غذایی سالم
آن چه می خورید در پوست تان پدیدار می شود. برای داشتن پوستی سالم رژیم غذایی شما باید شامل سبزیجات سبز، میوه، غلات کامل، و ماهی باشد. خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان مانند زردآلو، هویج و دیگر میوه های زرد و نارنجی، اسفناج، گوجه فرنگی، لوبیا، نخود، عدس، سالمون، مغزها و … برای مراقبت از پوست فوق العاده است. هم چنین مهم است از خوراکی های مضر مانند خوراکی های سرشار از کربوهیدرات و چربی های ناسالم اجتناب کنید.
روغن مورومورو چیست و چه فایده ای برای پوست دارد؟
تقویت پوست با مخلوط های خانگی
هم پاکسازی و هم تقویت پوست را علاوه بر محصولات تجاری موجود در بازار لوازم آرایشی، می توانید از طریق ساخت مخلوطی خانگی انجام دهید. به عنوان مثال، یکی از این مخلوط ها که سبب تقویت پوست و پاکسازی آن به طور همزمان، برای خلاصی از شر سلول های مرده سطح آن می شود، با ترکیب مساوی مقداری گل سرشوی، گرد چوب صندل و آرد نخودچی به دست می آید. اگر هر سه ماده را با مقدار بسیار کمی آب مخلوط کنید، خمیری به دست می آید که می توانید به مدت یک ربع تا 20 دقیقه آن را به شکل ماسک روی پوست خود بگذارید و پس از گذشت این مدت پوست را بشویید.
برای زیبایی پوست تان، بخور دادن را فراموش نکنید
بخور دادن به پوست هم علاوه بر پاک شدن پوست از شر ذرات آلوده، به باز شدن منافذ آن و تقویت خون رسانی به سلول ها کمک می کند. با جریان یافتن بهتر خون در زیر پوست طی روند تقویت آن به وسیله بخور دادن، تغذیه سلول ها از مواد معدنی و ویتامین های موجود در خون آسان تر می شود و عمر بیشتر سلول ها و کاهش روند پیری نتیجه دیگر آن خواهد بود. یکی از طرق بخور دادن پوست این است که کمی بخور گیاهی از عطاری تهیه کنید و یک قاشق از آن را در یک لیتر آب از قبل جوشیده بریزید. پارچه یا حوله ای تمیز روی سرتان بیندازید و برای چند دقیقه پوستتان را زیر این محفظه تجمع بخار گیاهی، بخور دهید. سپس پوست خود را با آب ولرم نزدیک به خنک آبکشی کنید.
