علائم آرتروز گردن و راههای درمان آن 

آرتروز گردن چیست؟

آرتروز گردن به درد، کشیدگی و سفتی مهره های گردن گفته می شود که عوارض جدی برای سلامت بدن بههمراه دارد.این مشکل که اغلب به علت افزایش سن و سائیدگی مهره ها رخ می دهد در صورت انجام دقیق مراقبت های درمانی به خوبی کنترل می شود.داروهای خوراکی و درمان های فیزیکی برای درمان این عارضه مفید است.

علائم آرتروز گردن

• درد، سوزش و صدای مهره های گردن
• بی حسی بین شانه و انگشت ها
• سفت و خشک شدن گردن هنگام چرخاندن سر
• میگرن های پشت سر
• سرگیجه در حین حرکت های شدید
• مشکل در بلع غذا

عوامل آرتروز گردن

• ضربه ها (شکستگی ها) و آرتروز گردن
• بیماری های التهابی مفاصل و آرتروز گردن
• عفونت های مفصلی و آرتروز گردن

راههای درمان پزشکی آرتروز گردن

داروهای متعددی در طول مرحله اول درمان درد گردن مورد استفاده قرار می گیرند تا درد گردن و التهاب را تسکین دهند.

استامینوفن : گردن درد خفیف اغلب با استامینوفن تسکین پیدا می کند

داروی ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAID): داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی که شامل ایبوپروفن و ناپروکسن می شوند، اغلب به همراه استامینوفن تجویز می شوند و به عنوان درمان های اولیه گردن درد در نظر گرفته می شوند.

داروهای شل کننده عضلانی: داروهایی مثل سیکلوبنزاپرین یا کاریزوپرودول نیز در صورت بروز اسپاسم عضلانی دردناک می توانند مورد استفاده قرار داد.

گردنبند طبی : استفاده از گردنبند های طبی حرکات گردن را محدود کرده و باعث می شود که مهره ها و عضلات گردن برای مدتی استراحت نمایند. این کار باعث کاهش درد در بیماران مبتلا به ارتروز گردن می شود .لازم به ذکر است که این گردنبد ها نباید به مدت زیادی بسته شوند چراکه باعث ضعیف شدن عضلات گردن و به دنبال آن بدتر شدن علائم بیمار مبتلا به آرتروز گردن می شوند.

گرما : برای بهبود درد حاصل از آرتروز گردن می توانید از گرما و رطوبت استفاده نمایید .گرفتن دوش آب گرم می تواند در التیام درد موثر باشد به این صورت که آب گرم دو بار در طول روز به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بر روی گردن و شانه های شما جاری بوده و پس از آن بر روی گردن خود حوله داغ و مرطوب قرار دهید. بدین منظور حوله و یا پارچه ای را در آب گرم قرار داده و پس از چلاندن آن را روی گردن قرار داده و گردن خود را آرام ماساژ دهید.

ورزش های آرتروز گردن : روش دیگری که برای درمان آرتروز گردن بسیار موثر است انجام ورزش ها و حرکات اصلاحی مناسب جهت درمان و پیشگیری از آرتروز گردن است. انجام درست و به موقع این ورزش ها نه تنها در رفع آرتروز گردن و دست موثر است بلکه در پیشگیری از آن و نیز گردن درد هایی که ناشی از آرتروز گردن می باشند موثر است.

فیزیوتراپی : انجام نرمش های مخصوصی که توسط متخصص تجویز می شود در فیزیوتراپی باعث تقویت عضلات گردن شده و انعطاف پذیری گردن را افزایش داده و این امر تاثیر بسیار زیادی در کاهش و رفع علائم بیماران مبتلا به آرتروز گردن دارد.

طب سوزنی : طب سوزنی از جمله روش های التیام درد و بهبود ناحیه آسیب دیده در بیشتر بیماری هی اسکلتی عضلانی می باشد که دست کم به علت بدون عارضه بودن آن برای هر گروه سنی و هر فردی پیشنهاد می شود.

اوزون تراپی: بهبود آسیب دیدگی در بافت های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده موجب کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسیدلاکتیک و منجر به درد می شود. درروش اوزون درمانی، اوزون، داروهای ضدالتهابی و ویتامین ها به ناحیه آسیب دیده تزریق می شود.

درمان آرتروز گردن با جراحی : هنگامی که روش های درمانی که درباره آن ها توضیح داده شد در درمان بیماری آرتروز گردن مؤثر نباشد ممکن است عمل جراحی برای درمان درد و مشکلات بیماران مبتلابه آرتروز گردن توصیه شود.

پیشگیری از آرتروز گردن

نباید کیف یا بارهای سنگین را روی یک دوش بیاندازید، چون این کار باعث به هم زدن تعادل بدن شده و برای گردن مشکل ایجاد می کند. در واقع تحمل وزن زیاد باعث بروز درد، فشار عضلانی و تورتیکولیز یا همان کجی گردنمی شود.

علاوه بر این توصیه می کنیم از خوابیدن روی بالش های بلند بپرهیزید. این مسئله باعث بروز فشار در ناحیه ی مهره های گردن می شود.

از قرار گرفتن طولانی مدت در یک حالت و همچنین از قرار دادن بدن در وضعیت هایی که می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در گردن شود (بخصوص در حالت خواب که مدت زمان طولانی بدن در یک وضعیت قرار می گیرد) بپرهیزید.

توصیه می شود از بالشت های استاندارد و مناسب برای خوابیدن استفاده کنید.

افرادی که مجبور به انجام فعالیت های جسمی زیاد هستند، باید تا حد امکان از انجام حرکات ناگهانی، تند و شدید بپرهیزند، چون این حرکات شدید، مهره های گردن را تحت فشار قرار می دهد.

برای پیشگیری از آرتروز گردن، ورزش هایی مانند ایروبیک، ورزش های کششی و جلسات ریلکسیشن توصیه می شود.

در حین ورزش حواستان به حرکات باشد و همیشه گردن را صاف نگه دارید. از استرس و فشارهای روحی بپرهیزید.

راههای در مان خانگی آرتروز گردن

انجام مرتب فعالیت های بدنی : یکی از علت های اصلی بروز اسپوندیلوز (آرتروز) گردن عدم انجام مرتب فعالیت های بدنی است. بنابراین، با افزودن فعالیت های بدن به صورت مرتب در سبک زندگی تان می توانید درد و گرفتگی اطراف گردن و شانه های تان را کاهش دهید.

کمپرس گرم و سرد برای درمان آرتروز گردن: از دیگر راه های ساده درمان آرتروز گردن استفاده ی متناوب از کمپرس گرم و سرد روی ناحیه ی آسیب دیده است. کمپرس گرمگردش خون را بهبود می بخشد و باعث آرامش درد ماهیچه ها می شود. کمپرس سرد نیز تورم و التهاب را کاهش می دهد.

حمام با نمک اپسوم : حمام کردن با نمک اپسوم، به طور مرتب، نیز یکی دیگر از راه های مفید درمان آرتروز گردن به شمار می رود. منیزیوم موجود در نمک اپسوم سطح Ph بدن را تنظیم می کند، و از این طریق به کاهش گرفتگی، التهاب، و درد در نواحی گردن و شانه ها کمک می کند.

سیر برای درمان آرتروز گردن : استفاده از سیر برای درمان آرتروز گردن نتایج خوبی به همراه دارد. خواص ضد التهابی و ضد درد سیر به درمان درد، تورم، و التهاب گردن و نواحی اطراف کمک می کنند.

زردچوبه : زردچوبه به خاطر خواص ضد التهابی اش جزء یکی دیگر از داروهای گیاهی محبوب برای درمان اسپوندیلوز (آرتروز) گردن شناخته می شود. به علاوه، زردچوبه گردش خون را افزایش می دهد و از این طریق می تواند به کاهش گرفتگی و درد ماهیچه ها کمک کند.

کنجد برای درمان آرتروز گردن : یکی دیگر از درمان های محبوب طب آیورودا برای اسپوندیلوز (آرتروز) گردن استفاده از کنجد است. کنجد غنی از کلسیم، منیزیوم،منگنز، مس، روی (زینک)، فسفر و هم چنین ویتامین های K و D است که برای سلامت استخوان ها و سلامت عمومی بدن مفید هستند. روغن کنجد نیز برای کاهش درد گردن بسیار موثر است.

زنجبیل: زنجبیل نیز یکی دیگر از درمان های خانگی پر کاربردی است که به طور گسترده برای درمان اسپوندیلوز (آرتروز) گردن استفاده می شوند. این داروی گیاهی غنی از خواص ضد التهابی است و گردش خون را بهبود می بخشد. از این رو، زنجبیل به کاهش درد و التهاب در گردن و نواحی اطراف کمک می کند.

سرکه سیب برای درمان آرتروز گردن : سرکه سیب غنی از خواص ضد التهابی و قلیایی کنندگی است، و می تواند داروی گیاهی مناسبی برای درمان اسپوندیلوز (آرتروز) گردن نیز باشد. سرکه سیب به شکل موثری درد و التهاب ناحیه ی گردن را تسکین می دهد.

فلفل هندی : یکی دیگر از راه های درمان آرتروز گردن استفاده از فلفل هندی است. این فلفل حاوی کپسایسین است که خواص ضد درد و هم چنین ضد التهابی اش به کاهش درد و التهاب در گردن کمک می کند.

چریش : گیاه چریش نیز دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است و می تواند درد، التهاب، و تورم ناشی اسپوندیلوز (آرتروز) گردن را تسکین دهد.

سخن پایانی

در صورتی که دردهای بیمار مبتلا به آرتروز گردن شدید و ناتوان کننده باشند و به درمان طبی پاسخ مناسبی ندهند، همچنین در صورت بروز علائم عصبی مثل اختلالات حرکتی، کاهش قدرت عضلانی در یک یا چند اندام که با MRI گردن مطابقت و هم خوانی داشته باشد، به ویژه در موارد پیش رونده، پیدایش اختلالات عملکرد اسفنکترهای ادراری (شایع تر) به صورت بی اختیاری یا احتباس ادرار و مدفوعی (کمتر)، اختلال در راه رفتن و عدم تعادل و یا وجود یافته های خاصی مثل مشاهده ی تخریب نسج نخاع در MRI و یا وجود یک قطعه دیسک پاره شده ی بزرگ در داخل کانال نخاعی یا سوراخ بین مهره ای، با صلاحدید پزشک متخصص، پیشنهاد عمل جراحی صورت می گیرد.