زمانی که پیر شدید سفید شدن موهای شما غیر معمول نیست. موهای شما به عنوان یک فرد جوان ، باید قهوه ای ، سیاه ، قرمز یا بلوند باشد. اکنون که پیرتر شده اید ، ممکن است متوجه نازک شدن در قسمت های خاصی از سر خود شوید ، یا ممکن است موهای شما از رنگ اصلی آن به خاکستری یا سفید تغییر کند.بدن شما دارای فولیکول های مو است، فولیکولهای مو دارای سلولهای رنگدانه ای به نام ملانین هستند. این سلول ها به موهای شما رنگ می دهند. اما با گذشت زمان ، فولیکول های مو می توانند رنگدانه های خود را از دست دهند و در نتیجه موهای سفید ایجاد می شود.موهای سفید در افرادی که رنگ مو تیره تری دارند ، بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. اگرچه موهای سفید مشخصه پیر شدن است ، اما رشته موهای بی رنگ می توانند در هر سنی ظاهر شوند، حتی در حالی که هنوز در دبیرستان یا دانشگاه هستید. اگر یک نوجوان هستید یا در دهه 20 خود هستید ، ممکن است یک یا چند رشته مو سفید پیدا کنید.
دلایل سفید شدن زودرس مو
وضعیت پزشکی
بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید.کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده هیپوفیز یا غده تیروئید نیز می توانند موجب پیری زودرس شوند. خبر خوب این است که اگر بیماری درمان شود، آثار فیزیکی پیری زودرس از جمله سفید شدن موها می تواند معکوس شود. البته سفید شدن موها در نتیجه دلایل پزشکی نادر هستند.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن یکی از بدترین چیزهایی است که می تواند روی پوست و مو تاثیرگذار باشد. ممکن است نتوانید شکل گیری چین و چروک ها را در پوست سر خود مشاهده کنید، اما این شرایط تمامی فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد.با وجود آثار بالقوه سیگار کشیدن بر روند پیری، تاثیر آن همچنان به اندازه ژنتیک نیست. اگر سفید شدن زودرس موها در خانواده شما سابقه ندارد، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا سلامت تیروئید، سطوح ویتامین، و احتمال کم خونی نیز بررسی شود.
استرس مزمن
اگرچه درباره این مورد بحث وجود دارد، برخی پژوهش ها ارتبط بین استرس و سفید شدن موها را نشان داده اند. طی مطالعه که در دانشگاه نیویورک انجام شد، پژوهشگران کاهش فولیکول های مو از طریق کاهش سلول های بنیادی در موش هایی که تحت شرایط استرس زا قرار گرفته بودند را مشاهده کردند.اگرچه پژوهش های فراوانی در زمینه آثار استرس بر سفید شدن زودرس موها صورت نگرفته است، اما شواهدی وجود دارند که از پیوند قوی بین آنها خبر می دهند
درمان جوش پوست سر با روش های خانگی
حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی:
برای حفظ ظاهر سالم و جوان، شما به کمی چربی نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا 3 سالم، که در ماهی و آجیل ها یافت می شوند، پوست را نرم و انعطاف پذیر نگه می دارند، بنابراین جوان تر به نظر می رسید.هم چنین پوست خوب از چین و چروک و همچنین بیشتر شدن آن ها جلوگیری می کند.
کمبود ویتامین
همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کمبود ویتامین B12 می تواند سفید شدن موها را تسریع کند. گیاهخواران و وگان ها به واسطه محدودیت هایی که در رژیم غذایی خود اعمال می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری نسبت به سفید شدن زودرس موها قرار داشته باشند. افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و آنهایی که مشکلات گوارشی یا مربوط به معده و روده دارند نیز با این خطر افزایش یافته مواجه هستند.
برنامه ریزی چند وظیفه ای:
اگر لیست بلندی داشته باشید، پس زندگی بسیار آشفته شما ممکن است بیش از حد از بدنتان خسته شود.اگر چه وظایف زیاد در رسانه ها به عنوان چیزی برای تلاش کردن مورد ستایش قرار می گیرد، اما شما به ندرت کاری را سریع تر انجام می دهید، بلکه تنها استرس بیشتری برای خود ایجاد می کنید.برای بدن تان بهتر است که در یک زمان روی یک کار تمرکز کنید و قبل از حرکت به سمت بعدی، آن را تمام کنید.
