آشنایی با خاصیت درمانی میوه گلابی

خواص درمانی گلابی

۱. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

یکی از خواص گلابی این سات که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. گلابی با داشتن ویتامین ث، ویتامین کا، و مس، علیه رادیکال های آزاد که به سلول های بدن مان آسیب می رسانند، مبارزه می کند.

۲. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

یکی از خواص گلابی وجود فیبر در آن است. فیبر باعث کاهش کلسترول در بدن می شود و در نتیجه ما را از شر بیماری های قلبی محافظت می کند. مصرف روزانه ی مواد غذایی غنی از فیبر مانند گلابی می تواند خطر سکته مغزی را تا ۵۰٪ کاهش دهد.

۳. از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

میزان بالای فیبرِ موجود در گلابی، سلول های سرطانی را محصور می کند و از بین می برد و از سرطان روده ی بزرگ جلوگیری می کند. یک گلابی در روز می تواند تا ۳۴٪ از سرطان پستان در زنان پس از یائسگی جلوگیری کند.

خواص گلابی ۴: حساسیت زا نیست.

احتمال بروز واکنش آلرژیک بعد از خوردن گلابی، در مقایسه با سایر میوه ها، کم تر است و به همین دلیل یکی از معدود میوه هایی است که می توان به نوزادان داد.

۵. سطح قند خون را کنترل می کند.

با وجود این که گلابی کمی شیرین است، با شاخص گلیسیرین پایین و فیبر بالا به کنترل سطح قند خون کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند.

۶. سیستم ایمنی بدن را به شدت بهبود می دهد.

یکی دیگر از خواص گلابی این است که میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند.

۷. از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز بخوریم. pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است؛ این ماده می تواند به راحتی به جذب کلسیمی که روزانه مصرف می کنیم، کمک کند.

۸. سطح انرژی را افزایش می دهد.

میزان قند بالای گلابی، فورا به شما انرژی می دهد، زمانی که احساس ضعف دارید. زیرا قند آن به سرعت توسط بدن جذب شده و تبدیل به انرژی می شود.

خواص گلابی ۹: به هضم غذا کمک می کند.

یک گلابی متوسط حاوی حدود ۲۰-۲۵٪ از فیبر مجاز روزانه را تامین می کند. از آنجا که فیبر این میوه نامحلول است، به راحتی از طریق روده ی بزرگ حرکت می کند و از پولیپ روده ی بزرگ جلوگیری می کند. میزان بالای فیبر در گلابی، به هضم غذا کمک می کند و آن را بهبود می دهد.

۱۰. برای زنان باردار مفید است.

مصرف اسید فولیک برای زنان باردار بسیار مهم است زیرا کمک می کند که کودک از نقص هنگام تولد مصون باشد. گلابی حاوی اسید فولیک است. به همین دلیل توصیه می شود که این میوه به طور منظم در طول بارداری استفاده شود.

۱۱. در برابر مشکلات کیسه صفرا، التهاب روده ی بزرگ، آرتریت و نقرس از شما محافظت می کند.

گلابی اگر به طور منظم خورده شود، می تواند از مشکلات کیسه صفرا، کولیت (التهاب روده ی بزرگ)، ورم مفاصل و نقرس جلوگیری کند.

خواص میوه گلابی و نحوه مصرف آن

۱۲. به کنترل فشار خون کمک می کند.

گلوتاتیونِ ضد سرطان و آنتی اکسیدان های موجود در گلابی به کنترل فشار خون کمک می کند.

۱۳. به درمان تب کمک می کند.

گلابی با اثرات خنک کننده اش به راحتی به درمان تب کمک می کند.