نقرس یک نوع آرتریت یا التهاب مفصل است که می تواند در قسمت های مختلف بدن مانند گوش، مفاصل کوچک در دست، مچ دست و پا و زانو بروز می کند. علائم این بیماری اغلب به صورت درد حاد، تورم، حساسیت به لمس شدید و التهاب در مفاصل دیده می شود.علت دقیق این بیماری ناشناخته است، اما مقدار بالای اسید اوریک در بدن یکی از دلایل اصلی بروز این بیماری محسوب می شود. اما برخی علل مانند ژنتیک، عدم فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد پروتئین مانند گوشت و استرس بیش از حد برای ابتلا به این بیماری ذکر شده اند.
انواع نقرس کدامند؟
این بیماری چهار نوع است که در آن ، این نوع به عنوان چهار مرحله نقرس نیز در نظر گرفته می شوند.
- هیپراوریسمی بدون علامت : سطح اسید اوریک در خون افزایش می یابد اما در این مرحله علائم دیگری وجود ندارد.
- نقرس حاد : اسید اوریک در مفاصل بدن رسوب می کند و باعث تورم ، درد و حساسیت می شود. حمله نقرس معمولاً در شب شروع می شود و 3-10 روز ادامه دارد.
- نقرس فاصله ای: این مرحله در حین حملات حاد نقرس است که بیمار علائمی ندارد.
- نقرس مزمن : با تجمع طولانی مدت اسید اوریک ، آسیب دائمی به مفاصل وارد می شود. آرتروز نقرس در این مرحله بسیار دردناک است ، اما بسیار نادر است که افراد به این مرحله پیشرفت کنند.
انواع دارو های درمان خانگی نقرس
بیماری نقرس اسیداوریک بالا اغلب مفاصل را با شدت پایین درگیر می کند و محل آن روی انگشت بزرگ است. نقرس نام پزشکی برای تورم انگشت پاها ، زانو ، قوزک پا ، آرنج و کمر و حتی دست است و تقریباً روی همه مفاصل تاثیر میگذارد؛ وقتی نقرس شدید یا طولانی مدت باشد ممکن است در یک زمان چندین مفاصل را درگیر کند.اغلب این بیماری را با اسید اوریک بالا می شناسند چرا که یکی دیگر از نشانه های نقرس اسید اوریک بالاست ، در این بخش نسخه های خانگی و طبیعی برای درمان آن برایتان خواهیم گفت.
مصرف سرکه سیب برای درمان بیماری نقرس
یکی از راه های مراقبت و پرستاری در منزل و درمان های خانگی نقرس این است که یک قاشق سرکه را با یک لیوان آب ترکیب نمایید و سپس یک قاشق عسل را به آن اضافه کنید. روزی یک لیوان در صبح از آن مصرف نمایید. خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب می تواند روی التهاب مفاصل تأثیر گذار باشد و رسوبات مفصلی حاصل از نقرس را کاهش بدهد.
گیلاس میوه ای مناسب برای کاهش اسید اوریک بالا و کنترل بیماری نقرس
گیلاس و تمشک حاوی مواد شیمیایی و فلاونوئید هستند که اوریک اسید را کاهش و در پی آن التهاب و خشکی هم پایین می آید.افراد مبتلا به اسید اوریک بالا روزانه نصف فنجان گیلاس بخورند ، همچنین می توانند یک یا دو فنجان آب گیلاس را 4 هفته بنوشند.علاوه بر تمشک و گیلاس از توت فرنگی گوجه فلفل و سبزیجات میوه های دیگر که غنی از آنتی اکسیدان هستند استفاده کنید.
جوش شیرین و تاثیر آن در درمان نقرس
جوش شیرین این خاصیت را دارد که میزان پ هاچ مایعات خون را بالا ببرد و از این رو کمک می کند اسید فولیک در بدن جریان پیدا کند و در یکجا تجمع پیدا نکند و از نقرس پیشگیری می کند. شما می توانید یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را با آب ترکیب کنید و در طول روز ۳ لیوان آن مصرف نمایید.
نمک اپسوم در درمان نقرس
یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای نقرس این است که یک سطل را پر از آب نمایید و درون آن مقداری نمک اپسوم بریزید و پاهای خود را درون آن قرار بدهید. این کار می تواند عضلات شما را ریلکس کند و کمک به برطرف شدن التهاب مفاصل پای شما خواهد کرد و درد حاصل از نقرس را کاهش می دهد.
مصرف پایاپا برای درمان بیماری نقرس
می توانید میوه پاپایا هر روز مصرف کنید و یا این که آب آن را تهیه کنید. میوه پایاپا این خاصیت را دارد که ورم مفصل را کم کند و قلیایی بودن بدن را بالا ببرد. زمانی که قلیایی بودن افزایش پیدا می کند به مراتب اسید اوریک از بدن به راحتی دفع می شود و از نقرس جلوگیری می کند.
مصرف زنجبیل درمان خانگی در نقرس
ضد التهابی بودن زنجبیل در درمان نقرس و کاهش التهابات آن بسیار موثر می باشد. خمیر آن را می توانید روی موضع درد بمالید و یا این که تکه های آن را روزانه بخورید تا درد شما تسکین پیدا کند.
استفاده از کلم پیچ برای درمان بیماری نقرس
همان طور که می دانید ویتامین سی می تواند میزان اسید اوریک در بدن را به حداقل برساند. کلم پیچ نیز سرشار از ویتامین سی می باشد اگر آن را مصرف کنید در درمان نقرس خود کمک شایانی کرده اید.
مصرف چای کامبوچا برای درمان بیماری نقرس
این چای که از ترکیب چای شیرین سبز یا سیاه و یک مخمر تهیه می شود یک نوع باکتری پروبیوتیک را تولید می کند که در سلامت مفاصل بسیار مهم و کارساز واقع شده است در صورتی که بعد از مصرف علائمی نداشتید می توانید خوردن آن را ادامه بدهید.
مصرف آبلیمو برای درمان بیماری نقرس
همان طور که در قسمت بالا متذکر شدیم ویتامین سی می تواند پ هاچ مایعات را افزایش بدهد لیمو نیز ویتامین سی دارد و باعث کاهش اسید اوریک خون و دفع آن می گردد از این رو درمان مهمی در نقرس محسوب شده است.
روغن زیتون برای درمان بیماری نقرس
تمام روغنهای گیاهی وقتی حرارت می بینند به چربی های ناسالم تبدیل می شوند این چربی ها ویتامین هایی را تخریب می کنند که برای کنترل اوریک اسید لازم است پس به جای استفاده از روغن های گیاهی یا کره از روغن های زیتون که سالم هستند استفاده کنید، به علاوه روغن زیتون حاوی ویتامین ایی و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
مصرف آناناس برای درمان بیماری نقرس
ترکیب آناناس با میوه های دیگر و مصرف آن به صورت روزانه می تواند به دفع رسوبات اسید کمک شایانی بکند. بروملین درون آن خاصیت ضد التهابی دارد و التهاب ناشی از نقرس را در مفاصل کاهش می دهد.
محصولات لبنی برای بیماری نقرس
شیر و محصولات لبنی کم چرب حاوی پلاسمای پایین هستند که ریسک نقرس را کاهش میدهند، شیر بدون چربی حاوی اورتیک اسید است که جذب اسید اوریک را پایین می آورد. بین یک تا 3 فنجان شیر بدون چربی روزانه بنوشید همچنین می توانید محصولات لبنی را در رژیم غذایی تان بگنجانید.
راهکارهایی برای رهایی از پا درد و کمر درد
