چگونه از پیری زود رس دست ها جلوگیری کنیم؟

بسیاری از خانم ها در پاسخ به این سؤال که کدام قسمت از بدنشان، آن ها را پیرتر نشان می دهد، شاید چند پاسخ مشترک بدهند، از جمله موهای جو گندمی، خطوط باریک در پیشانی یا شاید خطوط پنجه کلاغی (کنار چشم) که در آینه هنگامی که در آینه لبخند می زنند می بینند؛ اما یک قسمت دیگر بدن هست که کمتر دیده می شود و حتی می تواند بیشتر از موی سفید و چروک های صورت، سن واقعی یک خانم را نشان دهد و آن هم دست ها می باشد.

دستان شما در واقع می توانند سن واقعی تان را نشان دهند. محققان دریافته اند که اکثر افراد می توانند تنها با نگاه کردن به دست های یک نفر، سن او را دقیقاً حدس بزنند. اگر نگران هستید که دست هایتان پیری و بالا بودن سنتان را نشان می دهند، اکنون وقت آن است که به دنبال راهی برای جوان تر نشان دادن دست هایتان باشید.

جای تعجب نیست که فردی به دنبال راه هایی برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک های روی دست های خود باشد زیرا دست ها، یکی از نواحی بدن هستند که بیشتر از همه قسمت ها در معرض عوامل پیری قرار دارند. از این رو، چین و چروک های روی دست می توانند به راحتی روی اعتمادبه نفس ما و نیز احساس پیری تأثیری منفی بگذارند.

روش های مختلفی برای جوان سازی پوست دست در کلینیک زیبایی رازی ارائه می شود. روش هایی مانند تزریق ژل و چربی که با کمترین عوارض و بهترین نتیجه تحت نظر متخصصین با تجربه برای زیباسازی پوست دست شما عزیزان در این کلینیک انجام می شود.

دستان شما یکی از پرکارترین اندام های بدنتان هستند، پس یعنی اینکه دست ها نیز یکی از اولین اندام هایی هستند که پیری فرد را نشان می دهند. تصور کنید که دست های ما چقدر درگیر کارهای روزانه است و اینکه چقدر مانند یک فنر بالا و پایین می رود واقعاً شگفت آور است. پرواضح است که در طول عمر، مقداری فرسودگی و ساییدگی در اندام های بدن ایجاد می شود اما ویژگی هایی وجود دارند که دست ها را پیرتر از اعضای دیگر نشان می دهند.

آنچه می خوریم بر ظاهرمان تأثیرگذار است؛ البته این موضوع تازه ای نیست. رژیم نامناسب باعث می شود مواد غذایی موردنیاز به بدن نرسد. اما کار به اینجا ختم نمی شود. رژیم غذایی ناسالم، به ویژه رژیمی که حاوی مقدار زیادی شکر است، برای پوست خوب نیست. مولکول های شکر به پروتئین های الاستین و کلاژن می چسبند و در طول فرایندی به نام گلیکاسیون، نوعی رادیکال آزاد تولید می کنند. رادیکال های آزاد باعث ورم، تخریب کلاژن و الاستین پوست می شوند.

دریافت ناکافی میوه و سبزیجات هم می تواند باعث پیری شود. بدن ما بدون آنتی اکسیدان و مواد معدنی موجود در میوه ها و سبزیجات نمی تواند با آسیب رادیکال های آزاد مقابله کند. در نتیجه، نشانه های پیری زودتر آشکار می شوند. برخی پژوهش ها نشان داده اند افزایش مصرف میوه و سبزی حتی می تواند باعث افزایش رنگ در پوست شود، افزایش رنگی که با درخششی سرخ گون همراه است!

چین و چروک

وقتی به یاد دست های پیر مادربزرگمان می افتیم یا دست های معلم پیرمان وقتی روی تخته سیاه می نوشت، دست هایی با پوستی خشک و کاغذی به خاطرمان خطور می کنند. این پوست پیر، نازک و سوخته شده است به طوری که وقتی آن را فشار می دهیم (نیشگون می گیریم) دیگر به حالت صاف قبل خود برنمی گردد. با بالا رفتن سن، پوست ما پری و حجم خود را از دست می دهد (این پری و حجم به خاطر فراوانی کلاژن و الاستین در جوانی بوده است) و خشک تر، تیره تر و شل تر می شود.

پیدا شدن و برآمده شدن رگ ها

آیا تا به حال پیش آمده که به دست هایتان نگاه کنید و با تعجب بگویید:” چرا دست هایم این قدر رگ رگی شده ؟”؛ قطعاً شما تنها کسی نیستید که این مشکل را پیدا کرده است. ازآنجایی که با بالا رفتن سن، پوست حجم و پری خود را از دست می دهد، رگ های زیر پوست معلوم تر می شوند. رگ های مشخص و قابل توجهی که روی دست ها پدیدار می شوند معمولاً منجر به نگرانی نمی شوند – اما برای افرادی که می خواهند از داشتن دست هایی پیر دوری کنند، رگ های بالا آمده و پیدا بر روی دست ها می تواند آزاردهنده باشد و به آن ها یادآوری کنند که ما آن طور که باید جوان به نظر نمی آییم.

راه های پیشگیری از پیری پوست

اگر از فرآیند پیر شدن پوست اطلاع داشته باشید، می توانید بهترین تصمیم ها را برای مراقبت از پوستتان بگیرید. خطوط ریز و چروک ها، افتادگی پوست، کاهش حجم، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و چروک های عمیق مهم ترین نشانه های پیری پوست هستند که آنها را در این مقاله توضیح دادیم.اتخاذ رویکردی کل نگر برای مراقبت از پوست و اصلاح سبک زندگی به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند و نشانه های آشکار پیری پوست را کاهش می دهد.

تغذیه

تغذیه سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تضمین می کند که آنتی اکسیدان های کافی را برای محدود کردن اثرات آسیب زننده رادیکال های آزاد دریافت می کنید. باید سعی کنید رژیم غذایی تان حتی الامکان متنوع باشد، اما لازم است بدانید که بعضی خوراکی ها غنی از آنتی اکسیدان هستند و حتی می توانند از پوست محافظت کنند ـ از جمله این خوراکی های مفید می توان به مانند هویج، زردآلو و بقیه میوه ها و سبزیجات زرد رنگ و نارنجی رنگ، بلوبری، سبزیجات سبزبرگ، فلفل دلمه، گوجه فرنگی، لوبیا و بقیه حبوبات، ماهی (به ویژه سالمون) و آجیل اشاره کرد.در عین حال باید بدانید که بعضی غذاها مضراند و باید از مصرف آنها اجتناب کنید. رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات روند پیری پوست را تسریع می کند.

ترک سیگار

استعمال دخانیات فرآیند پیری پوست را تسریع می کند، خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد و باعث تیره و بدرنگ شدن پوست می شود. وقتی سیگار را ترک می کنید، مواد شیمیایی و نیکوتین موجود در سیگار دیگر به پوست نمی رسد و در نتیجه پوست ظاهر بهتری پیدا می کند.

هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید

پوست همگام با بالا رفتن سن نازک تر می شود و در نتیجه چروک های روی آن بیشتر جلب توجه می کند. به همین دلیل مرطوب کننده که پوست را نرم تر و منعطف تر می کند، یکی از موثرترین فرآورده های ضدپیری موجود به شمار می آید. هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و صبور باشید. مطمئن باشید که از مرطوب کننده سریع تر از دیگر محصولات مراقبت از پوست نتیجه خواهید گرفت.

استفاده از ضدآفتاب را به عادت همیشگی خود تبدیل کنید

اگر عادت به استفاده از ضدآفتاب ندارید، بهتر است این عادت را از همین الان در خودتان ایجاد کنید. آسیب ناشی از اشعه های قدرتمند UV علت اصلی پیر شدن پوست است، وقتی مدتی طولانی زیر آفتاب می مانید، بخش های بزرگی از بدنتان را در معرض نور خورشید قرار می دهید یا حمام آفتاب می گیرید، این آسیب را تشدید می کنید. هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید و وقتی در فضای باز هستید، ضدآفتاب را هر چند ساعت یک بار تجدید کنید. حالت ایده آل این است که از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر که دارای خاصیت ضدآبی و دارای طیف گسترده است، استفاده کنید. بعضی مرطوب کننده ها دارای ضدآفتاب هستند، اما قدرت ضدآفتاب آنها برای آن که دیگر از ضدآفتاب استفاده نکنید، کافی نیست.

مصرف آنتی اکسیدان

کلاژن پروتئینی با خاصیت ارتجاعی است که باعث جوان به نظر رسیدن و محکم و پر شدن پوست می شود. فرآیند طبیعی پیری و تماس با نور خورشید به مرور زمان موجب کاهش کلاژن پوست می شود. پیشگیری از کاهش کلاژن ممکن نیست، اما مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند ایدبنون می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد و خشکی پوست و چین و چروک ها را کاهش دهد. به علاوه از آنجایی که آنتی اکسیدان ها در کنار یکدیگر بهتر عمل می کنند، بهتر است مصرف آنتی اکسیدان های قوی دیگری مانند ویتامین E و C، رزوراترول و رتینول را نیز در برنامه مراقبت از پوست بگنجانید.

پیر شدن زودرس پوست دست و جلوگیری از آن

پاکسازی و لایه برداری

گرد و غبار و سلول های مرده پوست باعث ایجاد لکه روی پوست می شود و پوست را خشک، زبر و بدرنگ می کند. پاکسازی و لایه برداری این شانس را به سلول های سالم پوست می دهد که پس از کنار رفتن سلول های مرده دوباره بدرخشند؛ به علاوه این دو روش راهکارهای ضدپیری موثری حتی پس از شصت سالگی و هفتاد سالگی هستند. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید، به خصوص اگر پوست حساسی دارید و برای تمیز کردن پوست به هیچ وجه آن را با خشونت نمالید و نسابید. بسیاری از مردم در لایه برداری پوست زیاده روی می کنند، بنابراین به واکنش پوستتان دقت کنید و تغییرات جوی را قبل از استفاده از فرآورده های مراقبت از پوست در نظر بگیرید.

بهداشت خواب

وضعیت بدن هنگام خواب نقش مهمی در خستگی پوست دارد. خوابیدن به پهلو علی رغم راحت بودنش به پوست آسیب می زند، چون گونه در این وضعیت باید وزن کل سر را نگه دارد و این فشار می تواند باعث ایجاد چین و چروک یا خطوط ریز بشود. سعی کنید وضعیت بدن را هنگام خوابیدن هر چند وقت یک بار تغییر بدهید تا آسیب کمتری به یک سمت صورت وارد شود.کم خوابی نیز باعث پیری زودرس پوست و سریع تر ایجاد شدن چین و چروک می شود. بی خوابی مشکلات پوستی دیگری مانند بدرنگ شدن پوست و پف کردن چشم ها را به دنبال دارد.

تمرکز صرف بر چروک ها

خطوط و چروک پوست تنها عاملی نیستند که باعث می شوند پیرتر به نظر برسیم. لکه های تیره و تغییر رنگدانه ها هم باعث می شوند ظاهری بی روح و مسن تر پیدا کنیم. در واقع، بی رنگی و ناهمسانی رنگدانه ها باعث می شود خانم ها به اندازۀ ۱۰ سال مسن تر به نظر برسند!

لایه برداری پوست به حذف سلول های مرده و رنگدانه ها کمک می کند. از کرم های روشن کننده برای پوشش قسمت های تیرهٔ پوست استفاده کنید. کرم های مختلفی برای رفع تیرگی و لک وجود دارند. از ضدآفتاب غافل نشوید. پرتو فرابنفش نه تنها لک های بیشتری ایجاد می کند بلکه باعث تیره تر شدن لک های موجود می شود.