بعد از کشیدن دندان عقل چه غذاهایی بخوریم؟

یکی از پرسش های متدوالی که افراد پس از کشیدن دندان می پرسند “بعد از کشیدن دندان چه بخوریم؟” است. در این قسمت از مقاله قصد داریم برای پاسخ دادن به این سوال اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار دهیم. نکاتی که باید بعد از کشیدن دندان به آن توجه شود، بسیار ضروری است. زیرا در غیر این صورت می تواند به دردها، عفونت دندان و ناراحتی های ویژه ای منجر شود. اگر به دنبال پاسخ سوال: بعد از کشیدن دندان چه بخوریم با ما تا ادامه ی مقاله همراه باشید.

بعد از کشیدن دندان بافت های دهان در شرایط مطلوب بدون عوارض بهبود می یابد، تنها اقدامی که باید صورت بگیرد این است که اجازه دهید بافت به طور کامل و به درستی دوره ی درمان خود را طی کند. در راستا با این موضوع برخی از بایدها و نباید ها را رعایت کنید. زیرا رعایت اصول خاص به شما کمک می کند که میزان عفونت به طور جدی کاهش یابد و حفره ی ایجاد شده فرصت کافی برای خشک شدن داشته باشد.

سوپ های مخلوط

سوپ مخلوط مانند گوجه فرنگی یا سوپ کدو، یک غذای عالی برای بعد از کشیدن دندان عقل است. آنها به راحتی خورده می شوند و تکه های بزرگی که ناحیه جراحی شده را تحریک کند، نیستند. علاوه بر این، سوپ ها به طور کلی غنی از ویتامین عا و مواد معدنی هستند. این باعث می شود که شما توصیه های تغذیه ای روزانه را زمانی که نمی توانید از تمام میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، دریافت کنید. همچنین سوپ های مخلوط می توانند بدن شما را هیدراته نگه دارد، که پس از جراحی بسیار مهم است.بهتر است که سوپ شما ولرم یا خنک باشد، زیرا سوپ گرم سبب تحریک و سوزش شود. همچنین تا جایی که ممکن است سوپ سبزیجات را له کنید تا مواد درشت آن صاف شود و نیاز به جویدن نداشته باشد و به راحتی خورده شود.

بعد از کشیدن دندان عقل چه غذا هایی نخوریم؟

ابگوشت

مانند سوپ ها، آبگوشت نیز یک منبع عالی از مواد طبیعی و مقوی برای پس از جراحی دندان عقل است. آنها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، اگر شما در تلاش برای مصرف آب به اندازه ی کافی هستید، خوردن آبگوشت یک راه عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن است.
آبگوشت استخوان نوعی آبگوشت است که مزایای سلامتی فراوانی دارد. این یک منبع مغذی است که به وسیله ی آهسته جوشیدن استخوان های حیوانی و بافت های همبند، پخته می شود. اگرچه مطالعات مستقیمی در مورد تاثیرات سلامتی آبگوشت استخوان وجود ندارد، اما مطالعات بر روی اجزای آبگوشت استخوان نشان می دهد که ممکن است این غذا مزایای ضد التهابی داشته باشد. برای جلوگیری از تحریک زخم لثه، آبگوشت را به صورت ولرم و یا سرد مصرف کنید.

ماست یونانی

ماست یویانی یک غذای پر چرب با میزان پروتئین بالا است که خوردن آن پس از جراحی دندان، لذت بخش است. این ماست دارای یک بافت صاف و خامه ای است که تسکین دهنده است و ممکن است سبب بی حسی دهان شود. ماست یونانی غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم و روی است. مواد غذایی با پروتئین بالا ممکن است به روند بهبودی زخم کمک کنند. در واقع، مطالعات متعددی نشان می دهد که رژیم غذایی کم پروتئین منجر به فرآیند بهبودی کندتر می شود. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که مصرف کافی روی ممکن است التیام زخم را بهبود بخشد. با این حال، اگر میزان روی بدن شما در حال حاضر در سطح مناسبی قرار دارد، مصرف روی اضافی ممکن است هیچ مزیتی برای شما نداشته باشد. گفتنی است که مصرف بسیاری از غذاهای غنی از روی مانند استیک و گوشت های دیگر، پس از عمل جراحی دندان عقل، دشوار و دردناک است. بنابراین ماست یونانی می تواند یک جایگزین عالی برای آن باشد

خوردن ویتامین های بعد از کشیدن دندان

برای بهبود سریعتر زخم و کوتاه کردن دوره نقاهت بعد از کشیدن دندان می توانید از ویتامین ها و مکمل های زیر بدین شرح استفاده کنید:

• ویتامین ث: مصرف این ویتامین به مقدار 1000 میلی گرم در روز به بهبود سریعتر زخم کمک می کند. ویتامین های ث بیوفلاونوئید نتایج بهتری را از خود نشان داده اند. مصرف این ویتامین تا 50 درصد بهبودی زخم را سرعت می دهد.
• زینک یا روی Z: مصرف 40 میلی گرم روی دو بار در روز به بهبود ثانویه زخم کمک شایانی می کند. این ویتامین تا 40 درصد به بهبودی و بازگشت پوست ناحیه جراحی شده کمک می کند.
• ب کمپلکس: 75 میلی گرم برای 2 بار در روز توصیه می شود. این ویتامین به غذای اعصاب معروف است و به کاهش درد و تروما کمک می کند.