شستن روزانه موها به دلیل سالم و تمیز نگه داشتن پوست سر می تواند از ریزش موی سر جلوگیری و به تقویت مو کمک کند. نکته ی اصلی که باید در شستشوی موی سر مدنظر قرار دهید این است که برای شستشوی روزانه، از بهترین شامپو برای ریزش مو استفاده کنید.
موی سر، انعطاف پذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که مو باید به اندازه ای کشیده شود که به بافت آن آسیب نرساند. به عنوان مثال بافت های ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می شوند.برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث می شود تا فولیکول های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.
استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن و رنگ کردن مو باعث آسیب های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول های مو می شود. اگر نگران ریزش موهایتان هستید، بهتر است از صاف یا فر کردن دائمی مو، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید اجتناب کنید.هدف از مصرف بهترین ماسک مو و شامپو، تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی است. اما بسیاری از مواد سازنده شامپو و ماسک موها بسیار قوی هستند. بنابراین پس از تنها یک بار استفاده، می توانند چربی طبیعی و اسیدهای چرب که باعث تقویت و نرمی موها می شوند را از بین ببرند.
هنگام خرید محصولات به مواد تشکیل دهنده ی آن دقت کرده و سعی کنید تهیه کنید که از مواد طبیعی ساخته شده باشد. در صورتی که با مصرف یک نوع شامپو ریزش موهایتان بیشتر شد، سریعاً آن را عوض کنید.استفاده از برس نرم با الیاف طبیعی باعث افزایش میزان مناسبی از سبوم (چربی) روی موهایتان می شود. پروتئین های کراتین روی مو انباشته می شوند؛ بنابراین برس کشیدن به صورت آرام در یک جهت و از بالا به پایین، به صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک می کند. همچنین برس کشیدن مو به صورت مرتب باعث می شود هنگام حمام رفتن با حجم بالایی از ریزش مو مواجه نشوید.
لیست داروهای خود را بررسی کنید
ریزش مو می تواند یک عارضه ی دارویی باشد. داروهای ضد سرطان یا همان داروهای شیمی درمانی از معرو ف ترین داروهایی هستند که باعث ریزش مو می شوند. این داروها سلول های سریع التقسیم را مهار می کنند که شامل سلول های سرطانی و همچنین سلول های فولیکول مو می شود. بعد از قطع مصرف این داروها، ریزش مو متوقف شده و موهای شما دوباره رشد می کنند. روش درمانی دیگری که در سرطان استفاده می شود و می تواند موجب ریزش موها شود، روش پرتودرمانی است که ریزش موی ناشی از آن هم موقتی است.
به جز داروهای شیمی درمانی، تعداد زیادی از داروهای دیگر هم می توانند باعث ریزش مو شوند. پس برای جلوگیری از ریزش مو باید نگاهی به لیست داروهای مصرفی خود بیندازید. همانند داروهای شیمی درمانی، ریزش موی ناشی از داروهای دیگر هم موقتی است و بعد از قطع مصرف دارو برطرف می شود. توجه داشته باشید که عوارض جانبی داروها در افراد مختلف متفاوت است. یعنی ممکن است دارویی در شما باعث ریزش مو شود ولی در افراد دیگر چنین تاثیری نداشته باشد.داروهای ضدبارداری یکی از دسته های دارویی پرمصرف هستند که ریزش مو می تواند یکی از عوارض آن ها باشد. تعادلی که در حالت عادی بین انواع مختلف هورمون های جنسی در بدن وجود دارد، در چرخه ی رشد مو اهمیت زیادی دارد. داروهای ضدبارداری با بر هم زدن این تعادل، می توانند باعث ریزش مو شوند.
تغذیه و ریزش مو!
لیست داروهایی که می توانند باعث ریزش مو شوند، بسیار طولانی است و نام بسیاری از داروهای رایج و پرکاربرد در آن دیده می شود. بنابراین اگر به تازگی مصرف دارویی را شروع کرده اید و پس از مدتی ریزش موهای شما افزایش پیدا کرده است، به پزشک معالج خود مراجعه کنید و این موضوع را مطرح کنید. در بسیاری از موارد برای جلوگیری از ریزش مو می توان با نظر پزشک مصرف داروی مشکوک را قطع و یک داروی دیگر جایگزین آن کرد.
درمان تریکوتیلوماینا( درمان ریزش مو )
برای درمان تریکوتیلوماینا درمان اختلال های روانی همراه و روان درمانی کمک کننده است و کلومیپرامین و فلوکستین بعنوان درمان دارویی در کنترل این رفتار مؤثر هستند.
کم کاری غده ی تیروئید
کم کاری تیروئید به بیماری گفته می شود که در آن ساخت هورمون های تیروئید به وسیله غده ی تیروئید کاهش می یابد. علایم رایج این بیماری عبارت اند از:
- ضعف و خستگی
- چاقی
- پف کردن صورت
- کند شدن حرکات و رفلکس ها
- خشک شدن پوست
- ریزش مو
