تقویت پوست نازک یک کار ضروری است زیرا نازک شدن پوست همیشه خوب نیست و باعث چروکیده شدن پوست می شود. با افزایش سن، پوست بطور طبیعی بعلت از دست دادن کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست نازکتر می شود. البته دلایل مختلفی برای تسریع در نازک شدن پوست مانند آلودگی هوا، استفاده از لایه بردار های قوی، ارثی و… باشد.علاوه بر این نازک شدن پوست یکی از پیامدهای قابل پیش بینی افزایش سن است. بدن افراد با افزایش سن، اجزای کمتری را برای حمایت از رشد و سلامت پوست تولید می کند. اما افزایش سن تنها عامل نازک شدن پوست نیست، براساس گزارش کلینیک مایو در ایالات متحده، قرارگیری مستقیم در معرض نور خورشید باعث تجزیه کلاژن و الیاف تامین کننده ی انسجام لایه های پوست می شود. چندین روش می تواند برای افزایش ضخامت پوست مورد استفاده قرار گیرد. همچنین بیشتر درمان ها با بهبود سلامت عمومی بدن به تولید سلول های پوست کمک می کنند.
برخی از افراد، به خصوص خانم ها، از نازک و حساس شدن پوست صورت خود شکایت دارند و می گویند که پوست نازک آن ها در برابر اشعه آفتاب، تحریک پذیر است و به سرعت، لک می شود. استفاده از ترکیبات حاوی کورتون و رژیم های سخت لاغری از علل نازک شدن پوست هستند. به گفته متخصصان پوست و مو معمولاً نازک شدن پوست بدن، خودبه خود ایجاد نمی شود. یکی از شایع ترین علل نازک شدن پوست، استفاده مکرر از ترکیبات موضعی حاوی کورتون است. در این موارد باید مصرف داروی موضعی قطع شود و از داروهای ترمیم کننده حاوی زینک یا روی، استفاده گردد. چرب کردن پوست با مواد نرم کننده و استفاده از صابون های مخصوص پوست های آسیب دیده و خشک هم می تواند به رفع این مشکل کمک کند.
جلوگیری از نازکی پوست صورت
معکوس کردن اکثر علائم آسیب آفتاب (به پوست) امکان پذیر نیست. اما براساس تحقیقات انجام شده برای جلوگیری از پیری زودرس و نازکی پوست صورت ، موارد زیر توصیه می شود.
- روی بخش هایی از پوست که با لباس پوشیده نیستند، کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر بزنید.
- از برنزه شدن بدون آفتاب (سولاریوم) اجتناب کنید.
- سیگار را ترک کنید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
- الکل کمتری بنوشید. الکل به شدت موجب کم آبی بدن می شود.
- به طور منظم ورزش کنید، این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و ظاهری جوان تر به پوست می بخشد.
- پوست خود را به آرامی و با یک پاک کننده مناسب بشویید (به خصوص بعد از تعریق)
- روزانه از بهترین کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست شما را نرم تر کند.
- استفاده از فرآورده های پوستی که باعث سوزش می شوند را قطع کنید، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشند.
نازک شدن پوست چیست و علل آن؟
جلوگیری از آسیب بیشتر
ممکن است پوست افراد پوست نازک خیلی راحت کبود، زخم یا خراشیده شود. موارد احتیاطی که می توانید برای کاهش خطر این آسیب به کار برید، به شرح زیر است.
- از پوشش لباس برای محافظت از قسمت های آسیب پذیر بدن مانند بازوها و پاها استفاده کنید.
- برای محافظت از پوست شکننده از دستکش استفاده کنید.
- سعی کنید پارچه ای را روی بازوهای خود بکشید تا از ساعدتان محافظت کند.
- به آرامی و با دقت حرکت کنید تا از کبودی، بریدگی و خراش تصادفی جلوگیری کنید.
- لبه های تیز مبلمان و چارچوب درب را با بالشتک نرم بپوشانید.
- ناخن های حیوانات خانگی را به خوبی اصلاح کنید.
- پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.
این امکان هست که بتوان از بخشی از نازک شدن مرتبط به سالخوردگی پوست از طریق محافظت از آن در برابر پرتوهای مضر آفتاب، مرطوب کردن منظم پوست و عدم مصرف دخانیات پیشگیری کرد.
نور UV ناشی از آفتاب یکی از علل اصلی پیر شدن پوست است. مردم می توانند با اتکاء به روش های زیر از پوست خود محافظت کنند: استفاده از ضد آفتاب SPF30 یا قوی تر که از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت می کند.
مرطوب کردن پوست می تواند به پیشگیــری از خشکی و آسیب دیدن پوست کمک کند. دلیلش آن است که این کار مانع از خروج آب از پوست می شود. پوست سیراب شده انعطاف پذیرتر و سالم تر است.
الکل نیز باعث خشکی پوست می شود، بنابراین باید از مصرف زیاد آن خودداری کرد. نوشیدن یک لیوان آب در فواصل میان مصرف مشروب الکلی می‌تواند به سیراب ماندن پوست کمک کند.
اجتناب از لمس پوست
همان طور که می دانید پوست های حساس بیشتر در معرض آسیب هستند و دست کشیدن روی پوست به صورت پی در پی موجب می شود آلودگی های دست به صورت منتقل شود و باعث آکنه و جوش شود. هر وقت می خواهید پوست را لمس کنید از تمیزی دستتان مطمئن بشوید.
اجتناب از محصولات آرایشی عطری
یک قانون طلایی که همه ی خانم هایی که پوست حساس دارند باید رعایت کنند، اجتناب از لوازم آرایشی عطری است.لوازم آرایشی حاوی مقدار فراوانی مواد شیمیایی است که معطر هم هست. این مواد شیمیایی باعث آسیب، خارش و آکنه به پوست می شود . برای تقویت پوست نازک به این مورد توجه کنید.
اجتناب از پاک کردن پوست های حساس
پاک کردن بیش از اندازه پوست باعث می شود رطوبت طبیعی پوست از بین برود و پوست خشک شود.تکرار زیاد این کار تاثیراتی را روی پوست می گذارد. صورت را یکبار وقتی از خواب بیدار شدید و یکبار قبل از خواب بشویید،مطمئن باشید که تمیز می شود اینکار به تقویت پوست نازک کمک می کند.
