پیش از صبحت کردن از صابون ، شامپوها و چگونگی انتخاب آنها ، باید گروهی که موی شما بدان تعلق دارد معلوم شود. طریقه دقیق تعیین کردن گروه مو بدین شرح است که ابتدا سرتان را خوب با آب و صابون و یا شامپوی مورد مصرف معمولیتان بشوئید و ۳ روز بعد بدون اینکه چیزی به سرتان مالیده باشید ، پوست خود را با انگشتان سبابه ، به مدت یک دقیقه مالش دهید بعد سبابه تان را روی کاغذ نازک فشار دهید اگر از سبابه شما اثر چربی زیادی روی کاغذ نازک به جا ماند موی شما از گروه موهای چرب است و اگر چربی انگشت شما خیلی اندک و یا هیچ بود موی شما از گروه موهای خشک می باشد .
و اگر اثر انگشت شما بر روی کاغذ نازک ، خفیف و به قدر اثر انگشت عرق کرده شما مثلا در فصل تابستان بود موی شما از گروه طبیعی و معمولی است با تعیین گروه مو ، انتخاب صحیح نوع صابون ، شامپو و سایر مواد پاک کننده و تقویت کننده مو با توجه به مشخصات مو به ویژه میزان چرب بودن آن ضروریات بوده که این امر باعث تقویت ریشه مو و سالم ماندن خواهد گردید
برای رعایت بهداشت مو تعداد دفعات صابون یا شامپو زدن نیز باید رعایت گردد زیرا شستشوی مو به دفعات خیلی زیاد با هر کیفیتی که مو داشته باشد می تواند در طول زمان منجر به اختلالات می شود در هر نوبت حمام نیز است شامپو را دو قسمت کرده تا بتوانید دو بار متوالی موها را شسته و هر بار با آب صاف و زلال آب کشی کنید .کسانی که حالت استثنایی داشته و به دلیل حساسیت شدید پوست سر ، استعمال صابون یا شامپو را به سختی تحمل می نمایند ، بایستی به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه تا دستورات لازم تجویز گردد.
مو یک بخش از بدن انسان و پوست است که قابلیت رویش دارد. مو، جزئی از عایق بندی بدن انسان است و از طرف دیگر دفع کننده بعضی از مواد زائد بدن. امروز مو بیشتر، یکی از ارکان زیبایی انسان به شمار می رود پس حفظ شادابی و طراوت آن بسیار مهم است. از طرفی با توجه به حجم آلاینده های جوامع شهری و وجود انواع عوامل بیماری زا د سطح شهر، حفاظت از مو بسیار بسیار سخت است. در ذیل به نکاتی اشاره می شود که با شادابی و سلامت مو های شما کمک می کند و در بخش دوم، بیماری های شایع، علائم و نشانه ها و راه درمان هر یک ذکر می شود.نکته ای در مورد مو وجود دارد و آن این است که شرایط مو عموما وابسته به وراثت فرد استهر مویی به طور طبیعی سالم و زیباست، ولی فعالیت های روزمره، آلودگی ها، استرس ها و پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید (از طریق ایجاد رادیکال های آزاد) موجب تخریب ساختمان مو و مخصوصاً ریشه موها می شوند. به این ترتیب ظاهر مو آسیب دیده و شانه کردن موها مشکل می شود.
چگونه از کانسیلر بدون چروک شدن پوست اطراف چشم استفاده کنیم؟
برای بازگرداندن سلامت و زیبایی به موها رعایت موارد زیر ضروری است:
* بهداشت مو و پوست سر را رعایت کنید.
* نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد ایجاد می کند و باعث شادابی و سرحال بودن فرد می شود و همچنین او را در انجام کارهای روزانه اش فعالتر می کند.
* داشتن موهای مرتب و اصلاح شده نشانه نظم و انضباط در زندگی و نشانه اهمیتی است که فرد به نظافت شخصی خود می دهد.
* استرس های عصبی، عاطفی و هیجانی با تحریک ترشح اندروژن ها باعث ایجاد موی چرب می شود.
* به میزان کافی از مواد غذایی حاوی ویتامین های A و E مانند سبزیجات تازه استفاده کنید. مصرف بیش از حد قند و چربی باعث افزایش چربی مو می شود.
* بیماری های داخلی مثل بیماری های کبدی و صفراوی، چاقی و یبوست باعث چربی مو می شود.
* افراط و زیاده روی در شامپو زدن، سشوار کشیدن و مصرف بیش از حد رنگ مو و فرآورده های شیمیایی به سلامت مو آسیب می رساند و باعث خشکی موها می شود.
* آفتاب و باد باعث فرسوده شدن و خشکی بیش از حد موها می شود، همچنین کلر موجود در آب استخر هم به سلامت موها آسیب می رساند، لذا برای پیشگیری از عوارض آن بهتر است هنگام شنا کردن از کلاه مخصوص استفاده شود.
* بهتر است بجای برس های فلزی و شانه های پلاستیکی از برس ها و شانه های چوبی استفاده نمایید و آن ها را حداقل هفته ای یکبار ضدعفونی نمایید.
* از شامپوی مناسب با موی خود جهت شستشوی آن ها استفاده نمایید.
* معمولاً 2-3 بار در هفته شست و شوی موها کافی است مگر در موارد ضرورت شغلی و یا وجود بیماری های خاص پوستی طبق تجویز پزشک معالج.
* توصیه می شود در هر بار شستشوی موها دو دفعه شامپو زده شود و هربار کف شامپو 2-3 دقیقه روی سر باقی بماند.
* جهت شستشوی موهای خشک از شامپوی ملایم استفاده نمایید.
* در هنگام شامپو زدن پوست سر را ماساژ دهید به این ترتیب جریان خون پوست سر زیاد شده، تغذیه و خون رسانی سلول های پوست و مو بهتر انجام می گیرد.
* بطور کلی استفاده از حالت دهنده ها برای موهای خشک توصیه می شود ولی افرادی که موی چرب دارند بهتر است آن را فقط برای انتهای موها بکار ببرند.
