در دوران بارداری به احتمال زیاد ترک هایی روی پوست بدن ایجاد می شود و از هر ۱۰ بانوی باردار ۹ مادر با این تغییر شکل پوستی ناخوشایند مواجه می شوند. اما ترک پوست در بارداری در بسیاری از موارد بیش از اندازه بزرگ، قرمز یا ترسناک نیستند و بعد از لاغری شکم و بقیه بدن مرور زمان محو می شوند. به علاوه روش های بسیاری وجود دارد که می توان به کمک آن ها نیز تعداد این ترک های پوستی را کاهش داد و کاری کرد تا ترک های ایجاد شده چندان جلب توجه نکند.
ترک و خطوط بعد از حاملگی یا، به اصطلاح لاتین آن گراویداروم استریا، فرورفتگی های کوچکی روی سطح پوست است که به شکل خط خط یا رگه رگه روی پوست نمودار می شود و با حرکت کردن جنین در حال رشد دورن شکم به سرعت بیشتر و بیشتر می شود. ترک های حاملگی روی پوست سفید معمولاً رنگی مایل به صورتی، ارغوانی یا قرمز دارد، حال آن که روی پوست تیره روشن تر از پوست اطراف ترک است.
ترک های روی پوست بدن معمولاً در زمان بارداری بیشترین وضوح را دارد؛ تجمع رنگدانه ها ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان معمولاً کم رنگ تر می شود و دیگر چندان جلب توجه نمی کند تا این که در نهایت به رنگ نقره ای محو درمی آید. البته بافت اندکی ناهموار ترک شکم در بارداری همچنان باقی می ماند.
دلیل ترک پوستی چیست؟
کشیدگی سریع پوست در بلوغ و بارداری باعث ایجاد استریا می شود. تحولات سریع در پوست باعث پارگی رشته های کلاژن و الاستین در پوست می شود. این رشته ها یا فیبرها به استحکام پوست کمک می کنند. شکستگی در این رشته ها باعث ایجاد ترک در پوست می شود. کشیدگی پوست اصلی ترین علت ترک شکم در بارداری است. همچنین عواملی مثل:
- مصرف کورتون های موضعی قوی به مدت طولانی
- تغییرات هورمونی که تعداد و کیفیت فیبرهای کلاژنی و الاستینی پوست را کاهش می دهند
- افزایش وزن
- تغییرات ناگهانی وزن
- وراثت و ژنتیک
- نژاد و جنسیت
- ابتلا به برخی از بیماری ها
- بارداری و شیردهی
برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟
روغن زیتون:
روغن زیتون پوست را مرطوب نگه داشته و لایه برداری می کند، همچنین موجب بهبود گردش خون در بدن شده و ترک های پوستی را تا حد زیادی از بین می برد.
- کمی روغن را در کف دست خود بریزید و به آرامی موضع را ماساژ دهید.
- بگذارید به مدت 30 دقیقه باقی بماند تا ویتامین A، D و E (آ، د و ای) موجود در روغن جذب پوست شود.
- بعد از ماساژ، دوش بگیرید.
- اگرچه این فرایند کمی زمان بر است، اما اگر به طور منظم و مداوم انجام دهید، حتما نتیجه می گیرید.
- می توانید مخلوطی از روغن زیتون، آب و سرکه آماده کرده و شب ها استفاده کنید.
روغن ویتامین E (ای):
- روغن را از کپسول ویتامین E خارج کنید.
- آن را با هر مرطوب کننده دیگری که استفاده می کنید، مخلوط کرده و روی موضع بمالید.
- استفاده منظم از این مخلوط در کمرنگ کردن ترک های پوستی تاثیر زیادی دارد.
روغن کرچک:
- روغن کرچک را روی ترک های پوستی بمالید و حدودا 5 تا 10 دقیقه موضع را به صورت دایره ای ماساژ دهید.
- می توانید موضع را با کیسه پلاستیکی بپوشانید و بطری محتوی آب گرم را به مدت 30 الی 40 دقیقه روی آن بغلتانید. گرما موجب باز شدن منافذ و جذب روغن خواهد شد.
- در پایان موضع را تمیز کنید.
برای نتیجه گیری بهتر، روزی یکبار به مدت یک ماه این عمل را تکرار نمایید.سایر روغن ها: روغن های مختلف مانند روغن نارگیل، بادام، آووکادو، کرچک و ویتامین E را می توان به نسبت مساوی با هم مخلوط و بر روی پوست یا برای ماساژ موضع استفاده کرد. هر یک از این روغن ها به عنوان روغن ماساژ نیز قابل استفاده هستند.
دلایل اضافه وزن بارداری چیست؟
درمان با روغن های گیاهی معطر:
- روغن بادام یا نارگیل تهیه کنید.
- چند قطره روغن معطر مانند گل رز، شمعدانی معطر، اسطوخودوس، درخت مِر و یا هیکریسوم که به آن گل خشک هم می گویند، به آن بیفزاید.
- ترک های پوستی را حداقل 30 دقیقه با این مخلوط ماساژ دهید.
اگر می پرسید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، به شما می گوییم با این روش به سرعت از شدت ترک ها کاسته خواهد شد.
آلوئه ورا:
آلوئه ورا به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. بهتر است به جای استفاده از ژل هایی که در بازار وجود دارد، گیاه آلوئه ورا را تهیه کرده و به صورت تازه به روش زیر مصرف نمائید.
- آن را به طور مستقیم روی پوست بمالید و مدت 15 دقیقه به حال خود بگذارید، سپس با آب ولرم شستشو دهید. ژل آلوئه ورا باید به طور منظم در قسمت های آسیب دیده پوست استفاده کنید.
- همچنین می توانید یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا با روغن پنج عدد کپسول ویتامین A و ده کپسول ویتامین E مخلوط کنید. مخلوط را روی پوست بمالید و تا جذب کامل آن صبر کنید. این عمل را دوبار در روز انجام دهید.
عسل:
خواص ضد عفونی کننده عسل طبیعی در کاهش ترک های پوستی، مؤثر است.
- یک پارچه کوچک را بردارید و عسل را روی آن بمالید.
- پارچه را در ناحیه آسیب دیده قرار دهید و بگذارید تا خشک شود.
- سپس بدنتان را با آب گرم بشویید.
- می توانید عسل را با نمک و گلیسیرین مخلوط کرده و لایه بردار درست کنید. آن را بر روی ترک های پوستی بگذارید تا خشک شود، سپس با آب بشوید.
