به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از دلگرم، خيلي از همسران تصور مي كنند پس از زايمان بايد تا هفته ها رابطه زناشويي نداشته باشند؛ چون ممكن است برقراري چنين رابطه اي باعث آسيب به مادر شود.
باور غلط ديگري كه در اين مورد رواج دارد، بهتر بودن سزارين نسبت به زايمان طبيعي براي برقراري رابطه زناشويي بعد از آن است. البته بعضي اوقات هم مشغوليت بچه داري باعث مي شود كه زوج ها خودشان و يا رابطه زناشويي شان را فراموش كنند كه اين نكته هم مي تواند در درازمدت عوارض نامطلوبي بر روابط زوجين بگذارد. درباره اين موارد با دكتر ملك منصور اقصي، متخصص زنان و زايمان و استاد دانشگاه تهران گفتگو كرده ايم...
رابطه زناشويي پس از زايمان چگونه باشد؟
بعد از زايمان، تا چه مدتي محدوديت و منع رابطه زناشويي وجود دارد؟
در يك مدت زمان خاص پس از زايمان، توصيه ما اين است كه رابطه زناشويي وجود نداشته باشد و علت آن هم اين است كه مي خواهيم محل چسبندگي جفت ترميم پيدا كند چون مثل يك زخم باز مي ماند.
جفت از ديواره كنده شده و خو ن ريزي هاي معمول بعد از زايمان، از همين محل است. تا اين زخم ترميم پيدا نكرده، بهتر است رابطه زناشويي نداشته باشند. اين زمان حدود 3 هفته طول مي كشد. در قديم مي گفتند تا 6 هفته. اما امروز مي گويند تا 3 هفته هم كفايت مي كند.
آيا اين مدت براي زايمان طبيعي و سزارين فرق دارد؟
مسلما شرايط زايمان طبيعي و سزارين باهم فرق مي كند. اگر زايمان طبيعي باشد چون در محل، ممكن است برش و بخيه زده شده باشد و اين زخم در طول 2 هفته بهبود پيدا مي كند، چنانچه مشكل خاصي پيدا نكند، همين 3 هفته كافي است.
در مورد سزارين چه طور؟
بستگي دارد به نوع سزاريني كه انجام شده است. اگر همراه با چسبندگي زياد يا بروز عفونت باشد، ممكن است رابطه زناشويي همراه با درد باشد. يعني پس از رابطه زناشويي، زن يك درد مبهمي در ناحيه لگن خود حس مي كند. در حقيقت، با حركت احساس درد مي كند.
بالاخره سزارين يك برش است. شكم باز شده و دست خورده، در بهترين شرايط هم سزارين تا حدي چسبندگي ايجاد مي كند. بنابراين زايمان طبيعي از اين جهت بهتر است و برخلاف تصور عوام كه فكر مي كنند سزارين براي رابطه زناشويي شان بهتر است، بايد اشاره شود كه پس از يك زايمان طبيعي و سالم، رابطه زناشويي در مقايسه با سزارين مطلوب تر است.
آيا اين چسبندگي، به غير از درد محدوديت ديگري هم براي رابطه زناشويي ايجاد مي كند؟
نه، فقط همان درد را ايجاد مي كند. پس از زايمان نكته ديگري كه وجود دارد، زماني است كه مادر شير مي دهد. در اين شرايط فعاليت تخمدان ها متوقف شده و اين مي تواند باعث كم شدن ترشحات واژن و خشكي آن شود. اگر زن چنين احساسي را دارد، بهتر است از ژل هاي لوبريكانت استفاده كند كه محلول در آب است.
برخي خانم ها تصور مي كنند بعد از زايمان طبيعي ممكن است نتوانند مثل قبل رابطه زناشويي برقرار كنند. آيا چنين تصوري درست است؟
يكي از تغييرات فيزيولوژيك كه در طول بارداري اتفاق مي افتد هيپرتروفي يا افزايش حجم دستگاه تناسلي است؛ يعني يك مقداري بافت بزرگ تر و متورم تر مي شود. خود كانال زايماني نيز بازتر مي شود. رحمي كه قبلا 100 گرم بوده حالا مي شود 1000 گرم. بعد از زايمان، تمام اين تغييرات طي 6 هفته بر مي گردد به حالت عادي. پس تغييرات چنداني براي اندام ها براي طولاني مدت اتفاق نمي افتد.
در جايي مي خواندم كه براي پيشگيري از تغيير شكل هاي مختصري كه ممكن است بعد از بچه دار شدن اتفاق بيفتد، تمرين هايي وجود دارد. آيا اين حرف درست است؟
بله، تمرين عضلات كف لگن، ورزشي است كه حتي براي خانم هايي كه باردار نيستند، مي تواند رضايت ناشي از رابطه زناشويي را افزايش دهد. براي خانم هايي كه اختلالات جسمي دارند و يا دير به ارگاسم مي رسند، توصيه مي شود در طول روز مرتب اين عضلات را تقويت كنند. براي تقويت، عضلات را بايد به صورت متناوب منقبض و منبسط كنند.
ابتدا نيز اين كار را با دفعات كم شروع كرده و كم كم آن را افزايش دهند. طول مدت انقباض و انبساط را هم مي توانند افزايش دهند. به عنوان مثال اول 3 ثانيه، و بعد كم كم مدت را تا 10 ثانيه افزايش دهند. اين تمرين حتي براي دوران يائسگي كه عضلات كف لگن ضعيف مي شوند نيز مفيد است البته توصيه مي شود كه در دوران بارداري نيز خانم ها اين كار را انجام دهند.
بسياري از خانم ها پس از زايمان و در زمان شير دادن، از ترس باردار شدن ترجيح مي دهند كه رابطه زناشويي نداشته و يا در حداقل ممكن داشته باشند. روش درست براي جلوگيري در اين دوران چيست؟
توصيه مي كنيم كه خانم ها هفته ششم پس از زايمان به مراكز بهداشت مراجعه كنند. مشاور با توجه به شرايطي كه زن و مرد دارند روش قابل اطميناني را براي جلوگيري به آنها معرفي مي كند چرا كه فقط 40 روز اول پس از زايمان احتمال بارداري وجود ندارد و بعد از آن به علت احتمال حاملگي، جلوگيري صورت بگيرد.
