ماساژ دادن کف سر یا شانه کردن بیش از حد باعث چرب شدن بیشتر موها رشد موی خود را افزایش دهید رشد موی خود را افزایش دهید و ریزش آن می شود. برای افزایش جریان خون روش های دیگری هم وجود دارد که یکی از آنها استفاده از ماینوکسیدیل است. امروزه لیزر های شانه ای هم وارد بازار شده تا به کمک امواج لیزر کم توان کف سر را گرم کنندو با تحریک عروق، باعث افزایش جریان خون شوند.برس زدن های تهاجمی و استفاده از کش های سفت، یا بافت موهایی که مو را در کشش قرار می دهد، مانع رشد مو می شود. استفاده از کش مو یا بستن و بافتن مو خوب است و مانع اصطکاک زیاد مو با لباس می شود، اما باید مو را با شیوه ای درست و ابزار مناسب بست.
در عین حال، باید اجازه داد موها هراز گاهی هوا بخورند. رشد موی خود را افزایش دهید بستن مرتب موها یا استفاده مداوم از روسری و کلاه باعث خفه شدن ریشه موها می شود.رنگ و مش کردن موها، صاف و فر کردن و استفاده مرتب از سشوار و اتوی مو، به ساقه مو آسیب می رساند و سبب خشکی و کدری آن می شود.
شما نیاز به آرایشگری دارید که موی شما را به خوبی بشناسد. برای رشد سریع مو لازم است هر ۳ ماه یک بار به آرایشگاه بروید و نوک موها و موخوره ها را کوتاه کنید.شاید کوتاه کردن مو، برای کسی که می خواهد موهایش رشد کند، غیرعقلانی به نظر آید، اما اگر به دنبال رشد متعادل موهایتان هستید، باید بدانید که کوتاه کردن مو بسیار مهم است.موهای آسیب دیده و دارای موخوره، به دلیل اینکه منجر به نازک شدن و شکنندگی مو می شوند، مانع از رشد و سلامت مو می شوند. به همین دلیل،کوتاه کردن مرتب نوک موها، برای افزایش قد مو و جلوگیری از افزایش موخوره ضروری است.کوتاه کردن مرتب نوک موها، باعث کاهش موخوره و افزایش رشد مو می شود. هرچند نباید در کوتاه کردن مو افراط کنید و موهای خود را با فاصله ی زمانی بسیار کم،کوتاه کنید.بعضی از خانم ها معتقدند تنها راه حفظ زیبایی و رشد مو،شستن روزانه ی آن است. تمیز نگه داشتن مو، برای حفظ بهداشت و رشد مو ضروری است؛ اما اگر موهای خود را به شیوه ی نادرستی بشویید، به جای کمک به موهایتان، موجب آسیب به آن ها می شوید.استفاده ی روزانه از شامپو برای شستن موها نه تنها به رشد سریع مو کمک نمی کند، بلکه باعث می شود موهایتان کاملاً خشک شود و چربی طبیعی خود را از دست بدهد. این چربی های طبیعی از پوست سر به سمت تارهای مو حرکت می کنند و موجب حفظ رطوبت مو می شوند و برای داشتن موهای بلند، ضروری هستند.
بهتر است یک برنامه ی زمانی داشته باشید و موهایتان را حداکثر ۴ الی ۵ بار در هفته بشویید. ماساژ دادن آرام پوست سر، هنگام شست و شوی سر با شامپو، باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و رشد مو را نیز افزایش می دهد.
البته شست و شوی روزانه ی موها اگر به دلیل تعریق شدید، استفاده مرتب از سرم مو، ژل و… باشد، بد نیست، اما اگر عرق نمی کنید و یا به صورت روزانه از محصولات آرایشی مو استفاده نمی کنید، از شست و شوی روزانه ی موهایتان پرهیز کنید.
برخی از بانوان پس از رنگ آمیزی و دکلره کردن مو ها دچار سوختگی انتهای ساقه مو ها شده و به اجبارمو های خود را کوتاه می کنند، برخی دیگر نیز به دلایل متفاوت از جمله پایان شیمی درمانی و رشد دوباره مو ها تمایل به بلند کردن مو های خود را دارند.کندی رشد مو دلایل مختلفی دارد، اما می توان با راهکار هایی سرعت رشد مو ها را افزایش داد.
رشد مو سه مرحله دارد: آناژن (زمانی که مو در حال رشد است)، کاتاژن (زمانی که رشد مو شروع به توقف می کند) و تلوژن (زمانی که رشد متوقف می شود و مو ها از بین می روند) که با انجام راهکار هایی می توان مرحله آناژن را افزایش داد.درگام اول اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراک های سالم و سرشار از ویتامین و املاح معدنی می تواند نقش به سزایی در افزایش رشد مو ها داشته باشد.تخم مرغ، ماست پروبیوتیک و مرغ از جمله خوراکی های مفید برای افزایش سرعت رشد مو هستند.خوردن مواد غذایی یا مکمل های خوراکی حاوی آهن و روی (با نظارت پزشک Doctor و به میزان استاندارد) می تواند سبب تولید پروتئین در ریشه مو و افزایش طول عمر آن ها شود.کم خونی یکی از اصلی ترین دلیل های ریزش و کم پشتی مو ها است.خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین های D و C مانند پرتقال، گریپ فروت، لیموترش، ماهی های روغنی و شیر کامل نیز می تواند سبب تقویت ریشه و ساقه مو ها شود.خوراکی های حاوی گروه ویتامین B که به نام بیوتین شناخته می شود نیز در حفظ سلامت بدن، تقویت و کمک به بلند شدن مو ها بسیار موثر است.
با تغییر سبک زندگی سلامت پوست خود را در زمستان تضمین کنید!
از جمله خوراکی های حاوی بیوتین می توان تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام، گل کلم، ماهی، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات برگ، نخود فرنگی و لوبیا را نام برد که همگی منبع های خوب بیوتین هستند.برخی رفتار های اشتباه نیز سبب ریزش مو، شکنندگی ساقه و درنهایت کندی رشد آن ها می شوند که از آن جمله می توان شانه کردن مو با شانه های دندانه ریز یا برس را نام برد. همچنین شانه زدن بیش از حد موها، استفاده از خشک کن یا صاف کننده های حرارتی نیز می تواند سبب شکنندگی ساقه مو ها شود.
استفاده از روبالشی از جنس ابریشم یا سیلک نیز می تواند سبب جلوگیری از بروز اصطکاک بین ساقه مو و بالش در زمان خواب و شکنندگی در ساقه مو ها شود.پس از اتمام حمام مو های خود را درون حوله نپیچید، زیرا سبب گره خوردن و شکنندگی مو ها می شود، خشک شدن مو ها به طور طبیعی در جریان هوا سبب سلامت و جلوگیری از بروز موخوره و کندی در رشد می شود.شستشوی روزانه مو ها با شامپو نیز می تواند سبب آسیب دیدن ساقه موها، از بین رفتن چربی طبیعی موجود در کف سر وکندی رشد مو ها شود.برای تحریک رشد مو و فولیکول سازی استفاده از ماساژ Massage کف سر و ساقه های مو با روغن های گیاهی از جمله روغن های نارگیل، بادام، زیتون، اسطوخدوس و رزماری نیز بسیار مفید است.در مرحله آخر شستشو مو های خود را با آب سرد انجام دهید این کار سبب تقویت فولیکول مو و جلوگیری از ریزش پس از شستشو با آب می شود.
بستن مو ها به صورت دم اسبی درخانم ها سبب افزایش قدرت جاذبه زمین بر مو ها و سرعت رشد آن ها می شود؛ و درنهایت ماساژ کف سر، کوتاه کردن مو ها هر سه الی چهار ماه به میزان یک سانتی متر، پرهیز از استفاده از رنگ های شیمیایی برای رنگ آمیزی مو ها همگی می تواند در عرض مدت کوتاهی سبب رشد باورنکردنی مو ها شود.البته سرعت رشد مو ها و کیفیت آن ها به ژنتیک، جنسیت، سن، سابقه بیماری، میزان استرس و مواردی از این دست نیز بستگی دارد.
