با طب سنتی چگونه از بیماری های پاییز در امان بمانیم؟
مزاج فصل پاییز سرد و خشک است؛ یعنی گرمای تابستان به سردی و خشکی رفته و مهم ترین زمان رعایت تدابیر در اوایل پاییز است. زیرا افراد در روزهای ابتدایی پاییز همچنان به هوای تابستان عادت کرده، لباس تابستانی می پوشند، از خود مراقبت نمی کنند و خود را در معرض سرماخوردگی قرار می دهند.
ذات فصل پاییز یک سری بیماری های بالقوه را دارد که اگر تدابیر رعایت نشود، دچار بیماری های بالفعل و مخصوص این فصل مثل انواع آلرژی ها، مشکلات گوارشی، درد مفاصل، مشکلات ریوی، میگرن، افزایش سودا، ریزش مو، واریس، بواسیر و سکته های قلبی ناشی از سودای سوخته می شویم. حتی بیماری های روحی روانی مثل افزایش اندوه، دلتنگی، اضطراب، اسکیزوفرنی، مالیخولیا ظهور و بروز بیشتری پیدا می کنند.
آن چیزهایی که در سلامت انسان در فصل پاییز تأثیر دارد، تغذیه، پوشاک، خواب و بیداری، حرکت و سکون، اعراض نفسانی و ... بوده و انسان نباید خود را در معرض باد پاییز قرار دهد و از غذاهایی که موجب افزایش سودای بدن می شود، پرهیز کند
غذاهایی که سودای بدن را زیاد می کنند و فرد را مستعد بیماری های فصل پاییز می کنند، غذاهای کنسروی، غذای مانده، ترشیجات سرد زیاد، خیارشور زیاد، عدسی، بادمجان، گوشت گاو، گوشت بز، قارچ، میوه های ترش، گوجه فرنگی، آب یخ، لبنیات ترش هستند.
مسلماً بیماری های عفونی، میگرن های سرد، بدن دردهای سرد مزاجی در این فصل زیاد می شود لذا بهتر است افراد به سمت خوردن غذاهای گرم و تر مثل گوشت قرمز، گوشت شتر، گوشت گوسفند، آبگوشت، شیره خرما و انگور، تخم مرغ، انواع فرنی، مربای به، کشمش و توت خشک، مویز، نخودچی، شلغم، زردک بروند. همچنین دمنوش اسطوخودوس، پر سیاوشان، مرزن جوش، بادرنج بویه و بسفایج استفاده کنند.
یکی از عوارض فصل پاییز، بروز یبوست بوده و بهتر است افراد از انجیر، آلوبخارا، کدو حلوایی، روغن زیتون، شکر سرخ و قهوه ای، روغن مالی بدن و دور گردن و عضلات شانه ها استفاده کنند.
پرهیز از مصرف بسیاری از تُندی ها مانند زنجبیل، سیر و پیاز و ادویه تند، پرهیز از مصرف بسیاری از ترشی ها (سرکه)، پرهیز از مصرف شوری ها مانند پنیر لیقوان، از جمله مواردی است که باید رعایت شود.
از سوی دیگر یکسری بایدهای مواد غذایی نیز باید برای افرادی که در معرض خشکی مزاج هستند وجود دارد که انتخاب های اصلح محسوب می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی، رطوبت رسان های خوبی برای بدن هستند. در میوه ها، مصرف انار شیرین، انگور، سیب، گلابی، انجیر تازه، در تنقلات برگه زردآلو، برگه هلو، انجیر خشک یا خیس خورده در گلاب، در آب میوه ها نیز آب سیب طبیعی، آب هویج تازه، آب انار شیرین توصیه می شود که مرطوب کننده های خوبی محسوب می شوند.
این متخصص طب سنتی در مورد مصرف غذاهای مناسب برای مزاج خشک نیز گفت: مصرف انواع شوربا، کشک و مرغ، ماءالشعیر، انواع سوپ جو، خورشت خلال، فسنجان بادام، شله زرد، فرنی، شیربرنج، مرسع پلو و شیر بادام، هویج پلو، خورشت هویج، تاس کباب به، خورشت به و آلوبخارا نیز در فصل پاییز برای افرادی که مزاج خشک دارند، توصیه می شود.
حال و هوای پاییزی «دنیا مدنی»
مقابله با حساسیت و ویروس های پاییز
روزهای پاییزی با طعم و بوی آلرژی و حساسیت آغاز شده اند از آبریزش بینی، حساسیت و سرفه تا عطسه، خارش چشم و …. هدیه ناخوشایند روزهای نارنجی پاییزی برای افراد آلرژیک هستند.
جلوگیری از آلرژی های پاییزی
روزهای کوتاه پاییزی برای افرادی که حساسیت دارند تبدیل به روزهایی بلند و سختی می شوند که گویا پایانی برای آن وجود ندارد و هر روز بر شدت حساسیت و آلرژی آنها افزوده می شود.پاییز از هوای سرد و گرم تشکیل شده و برای افرادی که مزاج گرم و تر دارند مناسب است اما برای مزاج های سرد و خشک مضر می باشد.
تاثیر فصل پاییز بر بدن انسان
فصل پاییز از هوای سرد و گرم تشکیل شده و برای کسانیکه مزاج گرم و تر دارند مناسب است اما برای مزاج های سرد و خشک مضر می باشد و این افراد به بیماری های فصلی مبتلا می شوند.در پاییز به دلیل تغییر مداوم آب و هوا انسان دچار بیماری های صفراوی و سوداوی می شود.
در فصل پاییز از چه کارهایی پرهیز کنیم
برای دوری از بیماری های فصل پاییز و تری بخشی به بدن و اصلاح خشکی از در معرض قرار گرفتن گرمای ظهر و سرمای بامداد، خوابیدن در جای سرد، نوشیدن آب سرد، خوابیدن با معده پر، کم خوری و افزایش استرس و اضطراب پرهیز کنید .از حمام و شت وشو با آب سرد نیز در این فصل باید پرهیز کرد ، زیرا موجب بسته شدن منافذ بدن و تشدید تجمع اخلاط می شود و برای جلوگیری از ایجاد بیماری های پوستی ، حمام با آب گرم توصیه می شود.در فصل پاییز بروز بیماری افسردگی و اضطراب در انسان شایع تر است و برای جلوگیری از ایجاد آن از پر خوری ، مصرف غذاهای شور ، ترش و تند ، گوشت ، سوسیس ، کالباس و مصرف زیاد میوه اجتناب کنید.بوییدن عطرهای طبیعی با مزاج مایل به گرم و تر و گل هایی همچون یاس ، مریم و محمدی نیز باعث تقویت مغز ، کبد و قلب انسان می شود.
