خشکی پوست یکی از مشکلات شایع در فصل زمستان است. خشکی پوست در برخی در فصل زمستان بروز می کند و در برخی دیگر تشدید می شود. در این مطلب به بررسی این مشکل شایع زمستانی می پردازیم.گاهی مراقبت از پوست در بهترین شرایط هم می تواند کاری دشوار باشد. در فصل زمستان که هوا سرد می شود و از میزان رطوبت هوا نیز کاسته می شود، محافظت از پوست و هیدراته کردن آن ممکن است بیش از پیش دشوار شود. بنابراین با تلاش در راستای مرطوب نگه داشتن پوست می توان از خشکی پوست، خارش و ترک خوردن آن اجتناب کرد.وقتی که پوست انسان به اندازه کافی دارای روغن و چربی محافظ نباشد، رطوبت می تواند از پوست خارج شود. در پی این اتفاق و زمانی که آب کافی در خارجی ترین لایه پوست بدن انسان وجود نداشته باشد، پوست دچار خشکی خواهد شد. گفتنی است این اثر می تواند در فصل زمستان که هوا سرد است و میزان رطوبت هوا کاهش می یابد تشدید شود.
دلایل مهم بروز بیماری های پوست در زمستان چه هستند؟
غده هایی در زیر پوست حضور دارند که وظیفه ی آنها تولید کردن عرق و چربی است. این غده ها وقتی در معرض سرما قرار می گیرند کاهش قابل توجهی در تعریق و چرب شدن پوست و رطوبت طبیعی پوست می گردد و زمینه را برای خشکی پوست فراهم می کند.
بیمارانی که سابقه درماتیت یا اگزما که همان بیماری التهاب و آماس پوست را بصورت ژنتیکی یا اکتسابی دارند, بیماران با زخم های سطحی پوست, بیمارانی که زخم های دیابتی در پوست و بافت های زیر پوست دارند, در اثر سرما و کم شدن رطوبت هوا در فصل زمستان, وخامت خشکی و خارش پوستشان بیشتر می شود و احتمال ابتلا به زخم و ترک های عمیق در همان نواحی بیشتر می شود که درمان را به مراتب سخت تر می کند.پس غیر قابل انکار است که رعایت اصول مراقبتی مناسب از قبیل پرهیز از حضور در مکان و ساعات بسیار سرد روزهای زمستان است. در صورت ضرورت پوشش کامل بدن به منظور حفظ دمای بدن با لباس، دستکش و جوراب کاملا نخی ضروری است.
در فصل زمستان از شستشوی مکرر دست، صورت و بدن با صابون خودداری کنید. مصرف نرم کننده ها و مرطوب کننده ها در حالی که سطح پوست مختصر مرطوب است، بسیار مفید خواهد بود.
محصولات مراقبتی پوست را عوض نمی کنید
یک اشتباه بسیار رایج در بسیاری از افراد این است که آنها همواره از یک محصول مراقبتی پوست در تمام فصل ها استفاده می کنند. در حالی که شما نمی توانید هر محصولی را در هر فصلی استفاده کنید. پوست شما به مواد مراقبتی مختلفی در فصل های متفاوت نیاز دارد، بویژه در زمستان که خشکی هوا بیشتر است این موضوع مهم تر است. اگر شما از فوم های پاک کننده صورت اسیدی استفاده می کنید در زمستان باید از محصولاتی استفاده کنید که روغنی یا کرمی هستند.
در مورد استفاده از مرطوب کننده ها نیز باید بیشتر دقت کنید. اگر پوست چربی دارید در فصل زمستان بدون شک به مرطوب کننده نیاز دارید. مرطوب کننده ها به شما کمک می کنند تا تعادل چربی و خشکی را در پوست ایجاد کنید. هوای سرد نیاز پوست را به رطوبت و آبرسانی پوست بیشتر می کند. به همین دلیل بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت رسانی قوی را انجام می دهند و بیشتر کرمی هستند. شما همچنین می توانید محصولات روغنی و روغن های گیاهی مفید برای پوست را در این فصل بیشتر استفاده کنید. به این ترتیب نیاز پوست به رطوبت کافی را برآورده خواهید کرد.
همچنین لازم است با نوشیدن آب فراوان، رطوبت کافی برای پوست را تأمین کنید. یکی از مشکلات رایج فصل زمستان این است که افراد به خاطر سرما علاقه کمتری به مصرف نوشیدنی ها دارند. برای تأمین آب بدن به جای نوشیدنی های سرد مصرف نوشیدنی های گرم را بالا ببرید تا همواره مایعات کافی بنوشید.
لایه برداری پوست را انجام نمی دهید
فقط به این دلیل که بدن را با لباس های گرم پوشانده اید یا صورت خود را با شال و روسری بسته اید به این معنا نیست که پوست دیگر در معرض آلودگی قرار ندارد یا نیاز به لایه برداری و پاکسازی ندارد. اگر لایه های مرده پوست را پاکسازی نکنید یک لایه و قشر کلفت از آن روی پوست شما تشکیل می شود و این باعث ایجاد تشکیل عفونت های پوستی یا جوش های پوستی می شود. همچنین اگر لایه برداری پوست را انجام ندهید هیچ کدام از محصولات مراقبتی پوست مثل مرطوب کننده ها اثربخش نخواهند بود.
با این حال این به معنای آن نیست که پوست را دائماً لایه برداری کنید. برای لایه برداری پوست در زمستان این کار را با احتیاط زیادی انجام بدهید؛ مثلاً از روغن های گیاهی و ترکیب آن با نمک یا کمی شکر استفاده کنید. ترکیب روغن نارگیل با شکر یا نمک به عنوان یک لایه بردار در زمستان بسیار اثربخش است. این ترکیب هم پوست را نرم و لطیف می کند و هم لایه های مرده پوستی را از بین می برد.
برای لایه برداری و پاکسازی پوست از محصولاتی استفاده کنید که باعث ایجاد خراش روی پوست نمی شوند.
کرم ضد آفتاب مصرف نمی کنید
اگرچه روزها کوتاه هستند یا آفتابی نمی تابد اما شما باز هم باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. پوست به همان اندازه که در تابستان نیاز به مراقبت در برابر آفتاب دارد در زمستان نیز نیاز به توجه دارد. در روزهای برفی یا زمانی که برای ورزش های زمستانی در برف اقدام می کنید حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. انعکاس نور خورشید در برف نیز باعث ایجاد التهاب های پوستی می شود. از کرم های ضد آفتاب با اس پی اف بالا استفاده کنید و تمام بخش های صورت و گردن را با آن بپوشانید.
لب ها و دست ها را فراموش می کنید
لب ها، دست ها و سایر اعضای بدن نیز در زمستان نیاز به مراقبت های پوستی دارند. به همین دلیل بسیار مهم است که در زمستان این بخش های پوست را نیز بخوبی مراقبت کنید و از نرم کننده ها و رطوبت رسان های مخصوص دست یا لب ها استفاده کنید. از کرم های مرطوب کننده دست استفاده کنید و حداقل روزی دوبار دست ها را با روغن های گیاهی یا کرم ها چرب کنید بویژه اگر شست و شوی زیادی با دست انجام می دهید یا کارهایی انجام می دهید که باعث خشکی پوست دست تان می شود. علاوه بر این کف پا نیز در زمستان نیاز به مراقبت بیشتری دارد. اگر دائماً جوراب به پا داشته باشید بر اثر سرمای محیط و همچنین شست و شوی زیاد پا پوست کف پا دچار خشکی شدیدی می شود. برای رفع این مشکل پس از هر بار شست و شوی پا، آن را با کمی وازلین چرب نگه دارید و فوراً جوراب بپوشید. خشکی لب ها نیز در زمستان مسأله مهمی است که معمولاً باعث ترک های پوستی و ایجاد تیرگی روی پوست لب می شود. برای رفع این نوع خشکی نیز براحتی می توانید با کمی وازلین مشکل را حل کنید. روزانه چند بار لب ها را با وازلین چرب نگه دارید و اگر از رژلب استفاده می کنید پیش از آرایش لب ها را چرب کنید و از رژلب های چرب تر استفاده کنید تا چربی و رطوبت کافی لب ها تأمین شود.
عوارض شستن مکرر پوست صورت
