مو و پوست با نشاط و درخشان نشان دهنده بدنی سالم است حتی در بسیاری از موارد پزشکان شرایط پوست و مو را به عنوان علائم و ملاکی برای تشخیص بیماری ها در نظر دارند. به طوری کلی می توان گفت افرادی با پوست و موی سالم، بیش از نیمی از پارامترهای زیبایی و سلامت را دارا هستند و به طبع از اعتماد به نفس بالاتری نیز برخوردارند.برای پیشگیری از عوارض پوستی و آسیب های مو توجه به رعایت اصول بهداشتی دارای اهمیت خاصی دارد . مانند توجه به رژیم غذایی صحیح و مناسب سن، در نظر داشتن بهداشت فردی، پیشگیری از خستگی و آسیب های جسمی و روحی، پرداختن به ورزش ها و تفریحات سالم و …با وجود روش های درمانی مختلف برای رفع مشکلات و بیماری های پوست و مو مانند شامپو ها و سرم های مو، لایه برداری پوست با لیزر و ماساژ ویژه پوست، باید به این موضوع نیز توجه ویژه ای داشته باشیم که رسیدگی روزانه به پوست و مو بیش از هر كار دیگری می تواند منجر به حفظ و ارتقا سلامت و بهداشت پوست و مو، و در نهایت زیبایی شما شود.
کوتاه کردن زود به زود موها باعث می شود موها سریع تر رشد کنند.
واقعیت: موهای شما در هر ماه، ۱ تا ۵/۱ سانتی متر رشد می کند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید.البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریع تر رشد کنند ولی شما نمی توانید با کمک قیچی آرایشگریکاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاه کردن موها یک کار انجام می دهد:انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف می کند و باعث می شود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند.
اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمی آید.
واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است.کندن موها به ریشه آنها آسیب می زند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) می شود،یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمی کند.
شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها می شود.
واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد.
برای اینکه موهایتان واقعا تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید.
واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را می کند.
اگر در روز ۱۰۰ بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است.
واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید.برس زدن زیادی، موها را از فولیکو ل های شان بیرون می کشد و تارهای مو را ضعیف می کند.همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو می شود.
با کمک برخی محصولات آرایشی، می توان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد.
واقعیت: وقتی موها دو شاخه می شوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما می توانید انجام دهید،این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید. البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند،کاری می کنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل می گوید که همان قیچی کردن،کار راحت تری است و برای پیشگیری از عود مجدد موخوره بهداشت مو را رعایت کرد.
توصیه به مصرف کرم ضدآفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله ی شما را سر ببرد، اما استفاده از کرم ضدآفتاب آسان ترین راهی است که پوست شما را جوان تر نشان می دهد. خوب است بدانید ۹۰ درصد چین و چروک ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند، و همیشه پیشگیری بهتر و آسان تر از درمان است. پس سعی کنیم با استفاده ی مداوم از کرم ضدآفتاب مانع ایجاد چین و چروک ها و خطوط عمیق روی پوست بشویم. شاید خیلی ها ندانند اما آسیب ناشی از نور آفتاب در زمستان ها هم به اندازه ی دیگر فصل ها سلامت پوست را تهدید می کند و اشعه ی خورشید در این فصل هم به اندازه ی فصول آفتابی می تواند قوی و آسیب رسان باشد، اشعه ی خورشید حتی از ساختمان ها و خیابان ها هم می تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورت مان در برابر اشعه های «یو وی آی» (UVA) (که باعث بروز پیری زودرس می شود)، و اشعه های «یو وی بی» (UVB) (که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است)، محافظت کند. پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده ی کرم های ضدآفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده کنید
توصیه ها و راهنمایی های لازم برای مراقبت پوستی
ترکیبات آب برنج برای مو
۷۵ تا ۸۰ درصد از دانه های برنج را نشاسته تشکیل می دهد. در نتیجه آنچه پس از آبکشی برنج باقی می ماند در واقع همان آب نشاسته است. از طرفی آب برنج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری از جمله موارد زیر است:
- آمینو اسیدها
- ویتامین های گروه B
- ویتامین E
- مواد معدنی
- آنتی اکسیدان ها
جالب است بدانید که علاوه بر موادی که در بخش قبلی به آن ها اشاره کردیم، برنج حاوی کربوهیدرات اینوزیتول است، که به تقویت انعطاف پذیری و کاهش اصطکاک سطح مو کمک می کند. در ادامه به خواص آب برنج برای مو اشاره می کنیم:
هیچ ماده ای بهتر از آب برنج نمی تواند به کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن کمک کند. عامل اصلی احیای موها و افزایش رشد آن ، وجود آمینو اسیدها در آب برنج است. همچنین آب برنج حاوی ویتامین هایی همچون B، C و E است که به رشد سریع مو کمک می کنند.
روش استفاده از آب برنج برای ریزش مو و افزایش رشد آن:
- پس از شستشو، موهای خود را با آب برنج آبکشی کنید.
- حداقل هفته ای ۲ بار این کار را انجام دهید.
می توانید از آب برنج ، به عنوان یک نرم کننده طبیعی استفاده کنید. این کار باعث بهبود بافت موها شده و حجم آن را افزایش می دهد. همچنین استفاده از این ماده طبیعی، باعث صافی و نرمی موها نیز خواهد شد و آن ها را محکم و سالم نگاه می دارد
