چند ورزش مناسب برای چروک صورت

از بین بردن چروک های صورت با انجام حرکات خاص که شما برای جلوگیری از چروک شدن پوست آنها را انجام می دهید به راحتی پوست اطراف لب و بخش های دیگر پوست صورت جوان می سازد. شاید ورزش هایی که انجام می دهید برای تناسب و زیبای اندام شما عالی باشند اما صورت شما چطور ؟ آیا حرکات ورزشی که انجام می دهید برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت شما مناسب هستند یا نه. اصولا خانم ها زمانی که بسیار سرگرم کار و رسیدگی به مسائل زندگی هستند دیگر فراموش می کنند که باید از زیبایی و جوانی خودشان هم مراقبت کنند .دراین بخش چند حرکت ورزشی برای جلوگیری از چروک شدن پوست صورت به شما آموزش می دهیم که باید:این حرکات را هر روز انجام دهید و در انجام انها مداومت داشته باشید.این حرکات را در مقابل آینه انجام دهید تا متوجه اشتباهات احتمالی خود بشوید.

لبخند برای مبارزه با خطوط لبخند

انگشتان خود را به کناره های لبها قراردهید به سمت بالا بکشید به طوری که کشش را احساس کنید سپس رها کنید این تمرین را ده بار تکرار کنید.

حالت سوت برای جوانسازی و پر کردن لبها

با لبها حالت سوت زدن بگیرید سپس لبهایتان را تا جایی که امکان دارد جمع کنید و 5تا 10 دقیقه به همین حالت نگه دارید و بعد به حالت اول باز گردانید و نفس بکشید این تمرین را حداقل 5 بار انجام دهید

کشیدن گوشه های دهان خود

انگشتان خود را در گوشه دهانتان قرار دهیدبه آرامی با انگشت پوست گوشه دهانتان را بکشیدانگشتان خود را بیشتر در گوشه لبها نگه دارید

چگونه می توان از نعناع برای پوست خود استفاده کرد؟

ماساژ دادن بینی به سمت گوشها

از بین بردن چین وچروک های اطراف چشمانگشتان خود را کنار بینی قرار دهید

تعجب آرام

این ورزش برای رفع چین و چروک پیشانی مفید می باشد؛ انگشتان خود را روی پیشانی و انگشتان شست را پشت سر خود قرار دهید حالا به آرامی چشم ها را به حالت تعجب باز کنید و همزمان ابرو ها را با انگشتانتان به سمت بالا بکشید و بعد از چند ثانیه به پایین رها کنید.این تمرین را 10 بار تکرار کنید.

چشم های خجالت زده

این ورزش برای رفع چروک اطراف و دور چشم مفید می باشد؛ چشمانتان را به سمت راست بکشید. سپس آن را از سمت چپ به راست، بالا به پایین و پایین به بالا حرکت دهید. فراموش نکنید که در این تمرین فقط چشم ها حرکت می کنند.این تمرین را 5 بار برای هر جهت تکرار کنید.

امروزه استفاده از متدها و تکنیک های ماساژ درمانی برای حفظ جوانی و شادابی پوست در کشورهای مختلف و توسط متخصصان و کارشناسان پوست و مو اثبات شده است. این شیوه شاید کم خطرترین و کم هزینه ترین روش برای حفظ جوانی و نشاط در خانم های جوان محسوب شود که امروزه در میان خانم های میانسال نیز طرفداران زیادی پیدا کرده است، زیرا اجرای آن دردسرهای دیگر تکنیک ها و شیوه های مبارزه و مقابله با چین و چروک پوست را ندارد، عوارض داروهای شیمیایی و انواع کرم ها و لوسیون ها را به افراد تحمیل نمی کند و از طرفی خرج چندانی ندارد زیرا فرد می تواند با یادگیری برخی از ساده ترین اصول ماساژدرمانی به اعضای خانواده خود ماساژ ارائه دهد و این ماساژ را نیز از یکی از اعضای خانواده خود دریافت کند. این تکنیک ها به راحتی می تواند شما را از شر چین و چروک های سطحی و حتی برخی از چین و چروک های عمیقی که گذر عمر به شما تحمیل می کند رهایی بخشد. این تکنیک ها را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کرده و در اجرای آن ها مداومت داشته باشید.