زرد شدن دندان ها، موردی است که با استفاده از برخی از مواد غذایی مثل قهوه یا افزایش سن رخ می دهد؛ و به همین دلیل، افراد بسیاری به دنبال سفید کردن دندان هستند. جالب است بدانید تنها روش سفید کردن دندان ها، بیلچینگ یا روکش دندان نیست؛ بلکه با ماده طبیعی که در خانه هر فردی هست یا به راحتی می شود تهیه کرد، رفع زردی دندان در خانه را می توانید انجام دهید. در ادامه این مقاله، با روش های سفید کردن دندان با نشاسته، سفید کردن دندان ها با زردچوبه، جوش شیرین، پوست موز، زغال در منزل و … آشنا خواهید شد.
چرا دندان ها زرد می شوند؟
دندان ها به دلیل لکه هایی که روی سطح دندان (مینا) و همچنین در بخش پایین تر ساختمان دندان ایجاد شده و گسترش پیدا می کنند، زرد یا حتی قهوه ای رنگ می شوند. رویه ی سفید یا همان مینای دندان، سفت و سخت است. زیر مینای دندان، ماده ای به رنگ قهوه ای کم رنگ وجود دارد که به آن عاج می گویند. اگر مینای دندان نازک شود، عاج دندان نمایان می شود که در میان بزرگ سالان شایع است. خرابی دندان از تباهی مزمن بافت سخت دندان ناشی می شود که به دلیل اسید یا chelation، بدون دخالت باکتریایی، از سطح دندان زدوده شده است. اما علت نازک شدن مینای دندان چیست؟ عواملی چون افزایش سن، ژنتیک و مصرف غذاهایی که باعث پوسیدگی یا لک شدن دندان می شوند، از دلایل نازک شدن مینای دندان است. بسیاری از عادات ناسالم می توانند ریسک بیماری های لثه را نیز افزایش دهند.
هرچند منطقی نیست که انتظار داشته باشیم دندان هایمان با بالا رفتن سن، همچنان سفید و درخشان باقی بمانند، اما می توانیم از عواملی که تغییر رنگ دندان ها را تسریع می کنند اجتناب کنیم.
برخی از دلایل زرد یا تیره شدن دندان ها عبارتند از:
- نوشیدن چای یا قهوه؛
- سیگار کشیدن؛
- نازک شدن مینای دندان به دلیل بالا رفتن سن؛
- تغذیه ی نادرست که شامل مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده با محتوای اسیدی بالاست مانند بعضی از انواع نوشیدنی ها، شکلات یا گاهی برخی میوه ها. حتی بعضی از مکمل ها نیز به دلیل دارا بودن اسید، نازک شدن مینای دندان را تشدید می کنند.
- خشکی دهان (کم بودن بزاق دهان یعنی محافظت ضعیف از مینای دندان)؛
- با دهان نفس کشیدن و بسته بودن راه های هوایی بینی که باعث کاهش بزاق شده و اجازه نمی دهند دهان و دندان ها مرطوب بمانند؛
- مصرف آنتی بیوتیک؛
- مصرف بیش از حد فلوراید، مخصوصا اگر این عادت از کودکی شروع شده باشد؛
- عوامل ژنتیکی.
چگونه دندان ها را با روشی کاملا طبیعی سفید کنیم؟
خوشبختانه بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد، که شما می توانید برای روشن و سفید کردن دندانها و زیبایی لبخند خود استفاده کنید، که مقرون به صرفه و آسان هستند. با مطالعه دقیق ادامه این بخش از سلامت خواهید دانست که چگونه با این چند راه حل موثر، دندان هایتان را در خانه سفید کنید. راهکارهای زیر ممکن است به سفیدتر کردن دندان ها کمک کند:
1-ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی
اجتناب از مصرف غذاها و نوشیدنی هایی که موجب تغییر رنگ یا زرد شدن دندان ها می شوند، یکی از اولین کارهایی است که باید برای سفید کردن دندان های خود انجام دهید. مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند شراب و چای که حاوی جوهر مازو هستند، می توانند دندان ها را لکه دار کنند. قهوه و نوشابه و آب میوه های تیره نیز می توانند باعث لکه دار شدن آنها شوند.
افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند، باید از مصرف بیش از حد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، همیشه باید دندان های خود را بعد از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها مسواک بزنید.دندانپزشکان توصیه می کنند که حداکثر 30 دقیقه پس از صرف غذا حتما مسواک بزنید. چون بلافاصله پس از مصرف غذا فعالیت باکتری ها و میکروب ها در دهان شما شروع میشود. که میتوانند محیط دهان را اسیدی کرده و به بافت دندان ها آسیب برسانند.ترک سیگار می تواند خطر ایجاد لکه های نیکوتین روی دندان را کاهش دهد. این کار همچنین می تواند از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند، که هر دو می توانند به مینای دندان آسیب رسانده و باعث بروز مشکلات بهداشت دهان و دندان شوند.
2-برای سفید کردن دندان ها روغن های گیاهی را امتحان کنید
روغن کشیدن به دندان ها یکی از روش های باستانی شستشوی دهان و دندان با کمک روغن های طبیعی است. در این روش برای از بین بردن کثیفی، باکتری ها و باقی مانده غذا در لابلای دندان از روغن های قوی گیاهی استفاده میشود.روغن کشیدن دندان به هیچ عنوان جایگزین مناسبی برای مسواک و نخ دندان نیست. اما برخی تحقیقات نشان می دهد که شستن دهان با روغن های خاص ممکن است به سفیدتر شدن دندان ها کمک کند.
انجمن دندانپزشکی آمریكا (ADA) اظهار میکند: كشیدن روغن به دندان یک روش دندانپزشکی غیر متعارف است. هیچ مطالعات علمی معتبری وجود ندارد كه نشان دهد كشیدن روغن باعث كاهش حفره ها، سفید شدن دندان ها یا بهبود سلامت دهان و دندان می شود. با این حال هیچ شواهدی مبنی بر نا کار آمد نبودن آن نیز در دسترس نیست.برای امتحان کردن این روش، ده دقیقه پس از مسواک زدن دهان را با روغن بشویید و سپس آن را از دهان خود خارج کنید.
روغن های مناسب برای کشیدن روغن به دندان عبارتند از:
- روغن نارگیل
- روغن آفتابگردان
- روغن کنجد
3-مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به آرامی لکه های سطح دندان را از بین ببرد. برخی افراد نگران این هستند که جوش شیرین خیلی زننده است و ممکن است مینای دندان را خرد کرده یا به آن آسیب بزند. اما تحقیقات سال 2017 نشان داد که جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها یک راه ایمن است و برای از بین بردن لکه ها و زردی دندان مناسب است.جوش شیرین همچنین ممکن است به مبارزه با باکتری ها کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است جوش شیرین بتواند پلاک را کاهش داده و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
4- استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک سفید کننده طبیعی است که می تواند به سفیدتر شدن دندانهای لکه دار کمک کند. برای سفید کردن دندان ها به روشی بهینه، فرد می تواند به مدت 1-2 دقیقه دو بار در روز به مدت یک هفته با ترکیبی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند. استفاده از پراکسید هیدورژن تنها به صورتت گاه به گاه باید انجام شود و نباید هر روز از آن استفاده کرد.
پراکسید هیدروژن ممکن است حساسیت دندان را افزایش دهد. بنابراین برای استفاده طولانی مدت یا برای افرادی که قبلاً دندان های حساس دارند مناسب نیست.
5- سفید کردن دندان با میوه
پاپائین و و برومیلین، آنزیم های هستند که به ترتیب در میوه های پاپایا و آناناس یافت میشوند. این آنزیم ها به رفع رنگ زرد دندان ها کمک میکنند.
یک مطالعه در سال 2012 نشان داد كه محصولات بهداشتی حاوی این میوه ها می توانند اثرات سفیدکننده متوسطی بر روی دندان داشته باشند. با این حال، نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که تحقیقات بیشتری برای تعیین مؤثر بودن این آنزیم ها لازم است.
6-سفید کردن دندان با پوست موز
می شود گفت این راه، راحت ترین روشی است که در این مطالعه کرده اید. کافی است پس از میل کردن یک موز، پوست ان را برای مدت 5 دقیقه بر روی دندان هایتان حرکت دهید و اثر آن را ببینید. برای افزایش قدرت این روش، می توانید پس از آن از خمیر جوش شیرین و آب لیمو استفاده کنید.
7- سفیدی دندان با روغن نارگیل
همچون روش قبلی، این راه نیز بسیار آسان است. کافی است انگشت اشاره خودتان را در کمی روغن نارگیل فرو کنید؛ و برای 5 دقیقه، با انگشت تان، دندان هایتان را مسواک بزنید. جالب است بدانید روغن نارگیل دارای اسیدی به نام “لاوریک” است که می تواند منجر به سفیدی دندان ها شود.
نحوه درمان دندان درد با عسل
