خواص ماست بسیارند به نوعی که با دانستن آنها می توانید بدنتان را در برابر انواع بیماری های مصون کنید و مشکلات سلامتی خود را برطرف کنید چرا که از نظر تغذیه ای، ماست ماده غذایی مفیدی می باشد که سرشار از پروتئین و برخی انواع ویتامین ب است. املاح موجود در آن زیاد بوده و در عوض، میزان چربی آن با میزان چربی شیری که ماست از آن تهیه شده برابر می باشد.
یک لیوان ماست کم چرب ( 254 گرم ) حاوی 155 کیلو کالری انرژی ،13 گرم پروتئین ، 12گرم کربوهیدرات و8/3 گرم چربی است که البته میزان چربی آن به شیر اولیه بستگی دارد . ماست ، منبع عالی ای برای کلسیم ( 447 میلی گرم ) و ریبو فلاوین و منبع خوبی برای منیزیم ( 43 میلی گرم ) و پتاسیم (573 میلی گرم ) است .
ماست جزء دسته ی لبنیات است و به دلیل داشتن کلسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و روی فراوان استفاده از آن به همه ی افراد توصیه می شود. اما جدا از خواص تغذیه، تاثیرات مناسبی هم روی پوست و مو دارد. در این مطلب قصد داریم به تاثیر بی نظیر ماست بر روی پوست و مو بپردازیم و به شما کمک کنیم با استفاده از این ماده لبنی پوستی زیبا و شفاف داشته باشید.ماست ابتدا از کشور هند شناخته شد و برای مردم آن کشور اهمیتی خاص دارد، تا جایی که در آن کشور از مخلوط ماست و عسل به عنوان غذای روحانی یاد می شود. اکثر افراد ماست را به عنوان دارویی برای از بین بردن دردهای معده می شناسند ولی خواص و فواید آن بسیار بیشتر از آن است. امروزه در اکثر کشورهای دنیا از ماست استفاده های مختلفی می شود، برخی از کاربردهای ماست برای پوست و مو را برای شما در این مطلب ذکر می کنیم.
چگونه ماسک صورت ماست تهیه کنیم؟
درمان های خانگی طبیعی برای زخم بستر چیست؟
انواع مختلفی ماسک صورت ماست برای انواع پوست های مختلف وجود دارند. در ادامه با چند مورد از این ماسک ها آشنا خواهید شد:
۱. برای پوست خشک
این ماسک، مرطوب کننده و آبرسان پوست بوده و برای افرادی که پوست خشک دارند کاملا مناسب است. استفاده از این ماسک باعث می شود تا پوست نرم و صافی داشته باشید.
مواد لازم
- ۲ قاشق غذاخوری ماست طبیعی پرچرب
- ۱ قاشق غذاخوری عسل ارگانیک
- ا قاشق غذاخوری آووکادو رنده شده
- ا قاشق غذاخوری جو دو سر پخته شده
تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به وجود آید. ماسک تهیه شده را روی صورت خود زده و بگذارید حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. در نهایت ماسک را با یک دستمال نم دار از صورت پاک کرده و تفاوت را احساس کنید!
۲. برای پوست ملتهب
اگر پوست شما به دلیل عفونت، آفتاب سوختگی، یا هر دلیل دیگری دچار قرمزی و التهاب شده است، این ماسک صورت ماست برای تسکین پوست شما کاملا مناسب خواهد بود.
مواد لازم
- ۱/۴ لیوان ماست پرچرب
- ۱/۴ فنجان خیار خرد شده (بدون پوست)
- ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا (می توانید به جای ژل از آب آلوئه ورا استفاده کنید)
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
تمامی مواد لازم را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی ایجاد شود. در صورتی که ماسک تهیه شده بیش از اندازه رقیق بود، آن را با پارچه بزنید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید.
۳. برای پوست های لک دار و مستعد جوش
برآمدگی ها و صدمات پوست، باعث شکوفا شدن باکتری های پوست می گردد. استفاده از این ماسک باعث می شود از شر این باکتری ها در امان باشید. این دقیقا همان کاری است که این ماسک روی صورت انجام می دهد.
مواد لازم
- ۱ قاشق غذاخوری ماست
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق چایخوری آبلیمو تازه
- ۱ قاشق چایخوری زردچوبه
همه این موارد را با هم مخلوط کنید. ماسک را روی صورت خود زده و بپذارید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بماند. با آب ولرم صورت خود را شسته و از یک حوله نرم برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید.
۴. برای داشتن پوستی طبیعی و درخشان
هیچ چیزی جذاب تر از داشتن پوستی درخشان و براق وجود ندارد؛ و با این ماسک فوق العاده ماست، می تواند چنین پوستی داشته باشید.
مواد لازم
- ماست
- عدس
- پوست پرتقال
از یک میکسر مواد غذایی استفاده کرده و عدس و پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری مانند ایجاد شود؛ سپس ماست را اضافه کنید. رکیب را به خوبی هم زده و روی صورت بمالید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. پس از استفاده از این ماسک، پوست خود را روشن تر، نرم تر و شاداب تر خواهید یافت. اگر پوست خشکی دارید، ۱ قاشق غذاخوری عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید.
