مواد‌ مغذی موجود در ماست که به سلامت پوست کمک میکنند

اسید لاکتیک موجود در ماست به خلاص شدن از شر میکروب ها یا باکتری هایی که ممکن است موجب خارش شوند، کمک می کند. افزون بر این، ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ماست به بهبود خشکی و خارش پوست کمک می کنند.

ماست از خوراکی های سالمی است که می توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین های D، B2 (ریبوفلاوین)، B12 و B5، و همچنین پروبیوتیک ها (باکتری های مفید که به گوارش کمک می کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند.جدا از فواید سلامت کلی، مواد مغذی موجود در ماست ساده و شیرین نشده برای پوست و مو نیز مفید هستند. به طور ویژه، اسید لاکتیک، روی و ویتامین های B در ماست فواید زیبایی ارائه می کنند. اما باید از ماست ساده و طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید. در ادامه با برخی فواید زیبایی ماست بیشتر آشنا می شویم.

مواد مغذی موجود در ماست

مواد مغذی فوق العاده ای که در ماست وجود دارد، باعث درخشندگی و جوانی پوست می شود. این مواد مناسب برای پوست، سبب می شوند که ماسک ماست تأثیر به سزایی بر پوست داشته باشد.

میزان مواد مغذی موجود در ماست بسیار زیاد است اما از بین این مواد مغذی، به چهار مورد از مهم ترین آنها که در سلامت پوست نقش پررنگ تری دارند، اشاره خواهیم کرد:

۱. روی (زینک)

در هر ۱۰۰ گرم ماست تقریبا ۱ میلی گرم روی وجود دارد. این ماده ی معدنی، خواص ضدالتهابی و مؤثر شناخته شده دارد و تکثیر سلولی و رشد بافتی را آسان می کند. روی (زینک) به تنظیم چربی پوست نیز کمک می کند. این چربی از غدد سبابه (چربی ساز) ترشح می شود که در نتیجه، آکنه و جوش را بهبود می بخشد.

۲. کلسیم

همه ی ما می دانیم که ماست سرشار از کلسیم است، اما آیا می دانید که بخش زیادی از پوست، از کلسیم تشکیل شده است؟ بنابراین کلسیم اضافی به سلامت بدن شما کمک می کند و علاوه بر تسهیل بازسازی پوست تان، از خشکی و کمبود آب آن جلوگیری می کند

زخم بستر در چه محل هایی از بدن بیشتر دیده میشود؟

۳. ویتامین ب (B)

ماست سرشار از ویتامین ب2 (B2)، ب5 (B5) و ب12 (B12) است. ویتامین ب2 (B2) یا ریبوفلاوین، درخشانی و سلامتی پوست شما را تضمین می کند. ریبوفلاوین به حفظ رطوبت پوست تان کمک می کند، سلول های پوستی را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، از تکثیر و رشد سلولی حمایت می کند و در ساخت سلول های چربی ساز مفید نقش دارد.

۴. لاکتیک اسید

لاکتیک اسید یکی از مواد مغذی اصلی موجود در ماست است. این ماده، به عنوان یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده در بعضی از محصولات بهداشتیِ مراقبت از پوست به کار می رود. لاکتیک اسید یک لایه بردار عالی و مرطوب کننده پوست است، چین وچروک های پوست را کاهش می دهد، از ایجاد چین وچروک های جدید و تشکیل خطوط خنده جلوگیری می کند؛ به همین دلیل به عنوان عامل ضدپیری محسوب می شود.

نکاتی که باید در نظر داشته باشید

در عین حال که ماست برای پوست تاثیرات مثبت فراوانی دارد، چند نکته است که باید مد نظر قرار دهی:د اگر پوست حساسی دارید، ممکن است در هنگام استفاده از ماسک صورت ماست، احساس سوزن سوزن شدن داشته باشید. اما اگر پوست فوق العاده حساسی دارید، ممکن است حس سوزش داشته باشید. اگر چنین اتفاقی رخ داد، ماسک را سریعا از صورت خود پاک کنید. همچنین پیش از استفاده از ماسک، آن را تست کنید تا مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید. شما ممکن است به اسید لاکتیک یا پروبیوتیک موجود در ماست حساسیت داشته باشید.

در صورتی که به محصولات لبنی یا آلفا/بتا هیدروکسی اسید حساسیت دارید، متاسفانه قادر نخواهید بود که از ماسک صورت ماست استفاده کرده و از مزایای آن بهره مند شوید. در هنگام خرید ماست برای ماسک صورت، گزینه های ساده و ارگانیک و حاوی چربی را انتخاب کنید. استفاده از ماست پرچرب باعث می شود تا پوست شما مطمئنا تغذیه شود و هر مزایایی که می تواند را کسب کند.