صاحب فرزند شدن، آن هم فرزند سالم، آرزوی بسیاری از زوج هایی است که به دلایل مختلف از مشکل ناباروری رنج می برند، آرزویی که با توجه به پیشرفت علم پزشکی و روش های جدید و متفاوت در این زمینه روزبه روز دست یافتنی تر شده است و روش های پزشکی مدرن آرزوی بسیاری را در این زمینه برآورده کرده، اما در تعداد زیادی از بیماران نیز این روش ها با شکست مواجه بوده است. با توجه به اثربخش بودن طب های سنتی و مکمل در کمک به درمان نازایی و اختلالات جنسی، این روش ها می تواند مکمل های خوبی برای روش های جدید ازجمله IVF در کمک به درمان انواع اختلالات نازایی و بالابردن شانس موفقیت آن باشد ضمن آن که هزینه را نیز کاهش می دهد البته روش های طب سنتی و مکمل گاهی به تنهایی نیز اثربخش است. جالب است بدانید در گزارشی که وزارت بهداشت استرالیا منتشر کرده روش های طب سنتی و مکمل ازجمله طب سوزنی و گیاهان دارویی شانس موفقیت در باروری را به طرز قابل توجهی افزایش داده است. در ادامه به همین منظور به معرفی گیاهان دارویی پرداخته ایم که در درمان نازایی نقش پررنگی دارند.
1. آشواگاندا (جنسینگ هندی) برای ناباروری زنان:
- یک قاشق غذاخوری پودر آشواگاندا (جنسینگ هندی) را در یک کاسه پر آب بریزید و خوب مخلوط کنید .
- دو بار در روز بنوشید.
2. درمان ناباروری زنان با انار:
روش 1:
- پودر دانه انار را در یک کاسه آب گرم بریزید و خوب مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.
- این روند را چند بار در هفته انجام دهید.
روش 2:
- یک انار تازه را تهیه کنید و آن را بشویید، از وسط برش دهید،
- روزانه به مدت یک ماه مصرف کنید.
روش 3:
- یک میوه انار تازه تهیه کنید.
- آنرا بشویید و به دو نیم تقسیم کنید و آنها را در یک کاسه بزرگ آب تمیز قرار دهید، دانه های آن را استخراج کنید.
- حالا دانه ها را در مخلوط کن قرار دهید و آب تازه انار را بگیرید و دو بار در روز مصرف کنید.
- این روند را برای یک ماه انجام دهید.
3. دارچین برای درمان ناباروری زنان:
روش 1:
- یک قاشق چایخوری پودر دارچین را در یک کاسه قرار دهید. کاسه را با آب گرم پر کنید.
- آنها را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را هر روز مصرف کنید.
- این روند را برای چند ماه انجام دهید.
روش 2:
هر روز پودر دارچین را در وعده غذایی خود مصرف کنید.
نکته: حداکثر مصرف مقدار پودر دارچین هر روز 2 قاشق چای خوری است.
4. برگ تمشک برای ناباروری زنان:
- مقداری برگ تمشک خشک تهیه کنید .
- آنها را در یک کاسه قرار دهید.
- در کاسه مقداری آب جوش بریزید.
- روی کاسه را بپوشانید.
- بگذارید مخلوط به مدت 15 دقیقه باقی بماند.
- هر روز 2 فنجان بنوشید.
- این روند را برای چند ماه انجام دهید.
5. خرما مفید برای ناباروری زنان:
روش 1:
- 10 عدد خرمای بدون هسته تهیه کنید، آنها را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
- مقداری ریشه گشنیز را تهیه کنید و بشویید،آن را به قطعات کوچک تر خرد کنید.
- خرمای پودر شده و گشنیز و 3/4 لیوان شیر را در ظرف ریخته و چند دقیقه بجوشانید.
- بعد از خنک شدن آن را روزی یک بار میل کنید.
روش 2:
چند دانه خرما در روز مصرف کنید.
6. ریشه ماکا برای ناباروری زنان:
روش 1:
- ½ قاشق چای خوری پودر ریشه ماکا را بردارید.
- پودر را در یک کاسه قرار دهید.
- کاسه را با یک فنجان آب گرم پر کنید.
- خوب آنها را مخلوط کنید.
- مخلوط را هر روز مصرف کنید.
روش 2:
- یک قاشق چای خوری پودر ریشه ماکا با یک فنجان شیر گرم ترکیب کنید.
- مخلوط را خوب هم بزنید .
- آن را روزی یک بار مصرف کنید.
7. درمان ناباروری زنان با ویتامین D:
ویتامین D ،ویتامین ضروری برای بدن ما است و راه حل دیگری برای بهبود ناباروری است ، اگر بدن با ویتامین D کافی تامین شود، یک زن می تواند یک فرزند سالم داشته باشد.کمبود ویتامین D یکی از دلایلی است که شما را با ناباروری و سقط جنین مواجه می کند که در این بخش از سلامت نمناک چند مرحله برای استفاده از ویتامین D در حل این مشکل وجود دارد:
روش 1:
هر روز 15 دقیقه زیر نور خورشید بمانید.
روش 2:
شامل غذاهای غنی از ویتامین D، از جمله پنیر، ماهی و غیره است.
روش 3:
مصرف مکمل ویتامین D بر اساس نسخه پزشک.
8. ریشه های درخت بانیان برای درمان ناباروری زنان:
- مقداری از ریشه درخت banyan را تهیه کنید.
- آنها را کاملا بشویید.
- زیر نور خورشید آنها را خشک کنید.
- آنهایی که خشک شده اند را در مخلوط کن قرار دهید به پودر تبدیل کنید.
- پودر را در یک فنجان بریزید.
- یک لیوان شیر گرم را آماده کنید.
- یک قاشق غذاخوری پودر ریشه درخت banyan را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- مخلوط را هر روز صبح با معده خالی بنوشید.
- روند را برای 3 روز پس از پایان دوره قاعدگی اعمال کنید.
توجه: این ماده برای استفاده در دوره قاعدگی توصیه نمی شود.
9. یوگا برای ناباروری زنان:
برخی از روش های یوگا برای زنان نابارور خوب هستند ،که عبارتند از؛ تنفس نستریال جایگزین، روش گرما به زانو، و غیره ؛ شما باید زیر نظر یک متخصص، یوگا انجام دهید.
10.حفظ رژیم غذایی متعادل در رفع ناباروری زنان:
- خوردن غذاهای غنی از پروتئین، از جمله لوبیا، نخود، اسفناج و غیره
- خوردن برنج قهوه ای زیاد و همچنین نان گندم.
- مصرف مواد غذایی پر از آهن، یعنی سبزیجات سبز برگ، زردآلو و غیره.
- تخم مرغ را در غذای روزانه خود قرار دهید.
- مصرف سبزیجات و میوه های تازه.
- از خوردن غذای تند، قهوه و غذاهای دریایی اجتناب کنید.
11. گزنه برای ناباروری زنان:
روش 1:
- یک قاشق غذاخوری گزنه خشک شده تهیه کنید.
- گزنه را در یک کاسه قرار دهید.
- در کاسه آب گرم ریخته شود.
- کاسه را بپوشانید و چند دقیقه منتظر بمانید.
- کمی عسل به آن اضافه کنید.
- آنها را به خوبی مخلوط کنید.
- مخلوط را سه بار در روز مصرف کنید.
- این روند را طی چند هفته ادامه دهید.
روش 2:
مکمل های آن را با توصیه پزشک مصرف کنید.
توجه: این گیاه برای زنان باردار توصیه نمی شود.
12. تاثیر سرکه سیب در ناباروری زنان:
روش 1:
- 2 قاشق چای خوری سرکه سیب تهیه کنید.
- سرکه را در یک کاسه قرار دهید.
- در کاسه یک لیوان آب تازه ریخته شود.
- مقداری عسل به آن اضافه کنید.
- مخلوط را خوب هم بزنید.
- مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید .
- این روند را چند هفته انجام دهید.
روش 2:
- سرکه سیب را در یک وان حمام بریزید.
- حمام را با آب پر کنید.
- خود را در مخلوط خیس کنید و اجازه دهید بدن به مدت نیم ساعت در مخلوط بماند.
- این روند را یک بار در هفته انجام دهید.
13. روغن زیتون برای ناباروری زنان:
این روغن غنی از اسیدهای Oleic است که برای بدن بسیار سالم هستند. با توجه به چربی غیرمستقیم آن،شانس بارداری به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. علاوه بر این، می تواند بسیاری از مشکلات بهداشتی مانند کاهش التهاب، جلوگیری از سکته مغزی، مبارزه با بیماری های قلبی، مبارزه با دیابت و غیره را درمان کند.
هر روز 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کنید.
14. چگونه با سنگ نمک ناباروری زنان درمان می شود:
- یک قاشق غذاخوری سنگ نمک را آماده کنید.
- نمک را در یک کاسه قرار دهید.
- کاسه را با مقدار کافی آب شیرین پر کنید.
- مخلوط را هر روز صبح مصرف کنید.
- به مدت نیم سال تکرار کنید.
نکته: ممکن است بعد از مصرف سنگ نمک، علائمی مانند اسهال یا استفراغ، داشته باشید. با این حال، نباید نگران باشید زیرا این علائم طبیعی هستند.
15. خمیر خردل برای ناباروری زنان:
- 4 قاشق غذاخوری دانه خردل را تهیه کنید.
- بذرها را در مخلوط کن بریزید.
- خمیر را در روز چهارم در دوره قاعدگی مصرف کنید.
- این روند را به طور منظم انجام دهید.
16. چگونه از رازیانه برای درمان ناباروری در زنان استفاده کنیم:
روش 1:
- حدود 6 گرم پودر رازیانه را آماده کنید.
- پودر را در یک کاسه قرار دهید.
- مقدار دو کره خالص را اضافه کنید.
- همه مواد تشکیل دهنده را خوب مخلوط کنید.
- روزانه از مخلوط لذت ببرید.
- روند را برای چند ماه انجام دهید.
روش 2:
- چند عدد گل رز تهیه کنید .
- گلبرگهای سالم را جدا کنید.
- آنها را در یک ظرف آب پاک قرار دهید.
- چندین بار آنها را برای پاک کردن کثیفی و حشرات بشویید.
- گلبرگ های تمیز را در یک ظرف کوچک قرار دهید.
- مقدار کمی شکر تصفیه شده را روی گلبرگ ها بپاشید.
- آنها را خوب مخلوط کنید و بپوشانید.
- ظرف را در یخچال قرار دهید.
- اجازه دهید تا یک شب باقی بماند.
- ظرف دیگری را روی حرارت قرار داده و مقداری شکر به ان اضافه کنید.
- آب دو لیموی تازه را در آن بریزید .
- به یاد داشته باشید مایع را خوب هم بزنید.
- قبل از اینکه مخلوط به جوش بیاید، ترکیب گلبرگ های گل رز و شکر را داخل آن قرار دهید.
- هم بزنید و گرما را کاهش دهید.
- 15 دقیقه صبر کنید تا مخلوط خوب جوش بیاید.
- مربا را داخل یک شیشه ی تمیز ریخته و آنرا به هم بزنید.
- در حال حاضر، حدود 10 گرم پودر رازیانه تهیه کنید.
- پودر را در یک کاسه قرار دهید.
- حدود 50 گرم مربا را اضافه کنید.
- خوب آنها را مخلوط کنید.
- یک لیوان شیر گرم اضافه کنید.
- مخلوط را هر روز مصرف کنید.
- این روند را برای چند ماه انجام دهید.
نکات پیشگیرانه از بروز ناباروری زنان :
برای جلوگیری از ناباروری، باید توجه بیشتری به نکات زیر داشته باشید :
- به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از بیماری های منتقله از راه جنسی (STDs) از کاندوم استفاده کنید.
- همانطور که می دانید واژن آلوده مانع از حاملگی شما می شود.
- اگر از آنها رنج می برید، داروها را برای درمان بیماری های منتقله از راه جنسی استفاده کنید.
- حفظ رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی:مصرف مواد غذایی که برای بدن شما سالم است همراه با انجام برخی از تمرینات.
