چگونه با عسل و آبلیمو مشکل گرفتگی صدا را حل کنیم
بسیاری به خاطر تحریک تارهای صوتی،دچار گرفتگی صدا می شوند. این افراد از آبلیمو و عسل می توانند به عنوان معجون استفاده کنند. غذاهای تند و محرک، تنقلات شور، غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب داغ، چای پررنگ حاوی کافئین زیاد، بستنی و آب یخ به تارهای صوتی ما صدمه می زند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، هندوانه، انواع سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و به طور کلی میوه هایی که زیادی ترش و شیرین نیستند برای حنجره مفیدند. اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری از نشاسته داخل شیر خنک بریزید و میل کنید. به طور کلی، برای محافظت از تارهای صوتی باید عوامل آسیب رسان مثل سیگار را کنار گذاشت. همیشه ازمایعات به مقدار کافی استفاده کنید. اگر سخنرانی می کنید حتما حین سخنرانی چندبار آب بنوشید. از فریاد زدن و بلند صحبت کردن پرهیز کنید. افرادی که قصد دارند خواننده شوند قبل از شروع،دوره های تخصصی این حرفه را بگذرانند. مواد غذایی حاوی چربی بالا کیفیت صدا را نامطلوب می کند چون مقداری موکوس روی تارهای صوتی تجمع می یابد که حرکت تارهای صورتی را دشوار می کند. پرکاری تیروئید و ریفلاکس معده هم باید درمان شود.
درمان گرفتگی صدا با عسل
دکتر اشتاین (۱۹۳۸) برای درمان گرفتگی صدا با عسل با استفاده از دستگاه معمولی استنشاق محلول ٪۱۰ عسل را به صورت قطرات بسیار ریزی در آورد. هربار مداوا ۵ دقیقه طول می کشید. دکتر اشتاین در جهت تایید اثربخشی عسل، بر روی یکی از بیماران ۳۲ ساله اش که سال ها از خشکی حنجره و گرفتگی صدا رنج می برد، روش درمان گرفتگی صدا با عسل را امتحان نمود، بیمار وی بعد از هفت بار استنشاق احساس بهتر شدن کردند و گرفتگی صدای او از بین رفت. همچنین افزایش اشتها، افزایش وزن، افزایش هموگلوبین خون، کاهش میزان رسوب اریتروسیت، کاهش سرفه، کاهش خلط سینه افزایش مقدار ادرار در شبانه روز و تاثیرات مفید عسل بر روی لوله ی گوارش مشاهده گردید. درمان گرفتگی صدا با عسل برای مداحان، قاریان، خوانندگان و اصحاب صوت و صدا کاربرد داشته و با حل کردن یک قاشق عسل در یک لیوان آب گرم درست می شود. فردی که صدایش گرفته برای درمان گرفتگی صدایش این ترکیب را صبح ناشتا جرعه جرعه میل کند. در روش دیگر درمان گرفتگی صدا با عسل ، پودر باقلی یا سویا را (البته باید خوب پودر شده باشد) برداشته، سپس ۴ قاشق غذاخوری از پودر الک شده را گرفته، با ۱۶ گرم مویز، ۱۵ قطعه کره محلی (گاوی بهتر است) با یک کیلو عسل مخلوط و به مدت ۵ دقیقه روی شعله آرام گذاشته شود. سپس ترکیب حاصله را مانند مربا در ظروف شیشه ای گذاشته و یک قاشق غذاخوری ناشتا و شب قبل از خواب از آن میل شود.
درمان گرفتگی صدا با عسل
عسل یکی از خوراکی های مفید برای درمان گلو درد و از بین بردن خشونت صدا می باشد. برای درمان گرفتگی صدا با عسل می توان عسل را با مواد مختلفی مخلوط کرد. یکی از آسانترین راه ها مخلوط کردن عسل با آب گرم است، صبح ها از این محلول قرقره کنید. می توانید عسل را در شیر گرم نیز حل کرده و میل کنید.
توصیه ها
برای جلوگیری از گرفتگی صدا به رژیم غذایی تان توجه کنید. غذاهایی چرب، شور و تند تاثیر منفی روی حنجره می گذارد. همچنین چای پر رنگ و آب یخ به تارهای صوتی آسیب می زند. دود سیگار و استعمال دخانیات نیز بر روی دستگاه تنفس و صدا تاثیر منفی دارد. نوشیدن آب فراوان به سلامت تارهای صوتی کمک می کند. همچنین خوردن میوه هایی مانند گلابی، سیب، هندوانه، به طور کلی میوه هایی که شیرین هستند و سبزی هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند برای تقویت تارهای صوتی مفید است.
درمان گرفتگی صدا را به عسل طبیعی بسپارید
عسل دارای خاصیت ضد باکتریایی بوده و قادر است آلودگی ها را از گلو پاک نماید. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی عسل به برطرف کردن مشکلات احتمالی در سیستم تنفسی کمک می کند. یکی از راه های درمان گرفتگی صدا مصرف عسل به تنهایی است. پیشنهاد می شود چندین بار در طول روز عسل مصرف شود. مصرف عسل به همراه چای در درمان گرفتگی صدا موثر است. با این حال می توانید عسل طبیعی را درون یک لیوان آب جوشیده ولرم شده بریزید و میل کنید. قطعا اثرات فوق العاده ای برای رفع گرفتگی صدا مشاهده خواهید کرد. علاوه بر عسل طبیعی به تنهایی، ترکیب عسل با دیگر مواد نیز می تواند برای رفع گرفتگی صدا موثر باشد.
برطرف شدن گرفتگی صدا با عسل و لیمو
آب لیمو خاصیت اسیدی دارد و به همین دلیل مانع رشد میکروب ها شده و از خشک شدن گلو جلوگیری می کند. البته مصرف آب لیموی غلیظ سرعت درمان گرفتگی صدا را بالا می برد. اضافه شدن آبلیمو به عسل طبیعی می تواند خواص بیشتری برای رفع گرفتگی صدا داشته باشد. می توانید شربت عسل طبیعی درست کرده و به آن آبلیمو اضافه کنید. شربت آبلیمو عسل علاوه بر خواص زیادی که برای گلو دارد، می تواند به رفع بیماری های دیگر نیز کمک کند.
