ماساژ چشم برای درمان پرش پلک در طب سنتی

ماساژ چشم و کاهش لرزش پلک

ماساژ چشم سبب افزایش گردش خون می شود و همچنین عضله چشم را تقویت می کند و می تواند به درمان پرش پلک شما کمک کند. برای ماساژ چشم ها با انگشت اشاره خود اطراف چشم بالا، پایین، چپ و راست چشم خود را ماساژ دهید، این کار 30 ثانیه و 6 بار در روز تکرار کنید.

با این تکنیکها به چشمتان نیروی تازه بدهید

چشم از اندامهایی است که انسان از توجه به آن غفلت می کند. ما همواره تلاش میکنیم پوست و موی درخشان ،چهره صاف و بدون لک داشته باشیم، اما از چشم غافل هستیم. چشم نه فقط بازتابی از زیبایی است، بلکه مهم ترین ارگان حسی است که ما را به جهان خارج متصل میکند. راست گفته اند که ، زیبایی نهفته در چشم بیننده است. با این حال، یک جفت چشم زیبا می تواند زیباییهای جهان را ببیند. با توجه به استفاده زیاد از صفحه نمایش الکترونیکی، خواندن در نور کم و حتی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و ... دچارخشکی چشم، سردرد، تاری دید،سوزش چشم و خیلی مشکلات دیگری می شویم. آیا تاکنون سعی کردید با ورزش چشم از اذیت شدن چشمها پیشگیری کنید.

ماساژ چشم برای رفع خشکی

وقتی چشم به اندازه کافی اشک نداشته باشد دچار خشکی می شود. احساس سوزش در چشم ها، قرمزی و خستگی چشم از علائم خشکی چشم می باشند. خشکی چشم را باید جدی تلقی کرد زیرا بی تفاوت بودن نسبت به آن منجر به عفونت چشم شده و به سطح چشم آسیب خواهد زد. ماساژ چشم یکی از روش های درمانی بسیار مؤثر برای بهبود و درمان خشکی چشم می باشد. اگر چشم ها به طور منظم ماساژ داده شوند نه تنها ماهیچه های چشم و غده های اشک را تقویت می کند بلکه، منجر به گردش خون و سلامت چشم ها نیز خواهد شد. ماساژ چشم را می توان

با روغن زیتون و یا نارگیل انجام داد. پلک ها را بسته و پشت پلک ها را به آرامی با چند قطره روغن زیتون و یا نارگیل ماساژ دهید. در زندگی چشم ها از اهمیت زیادی برخوردار هستند، تمام کارهای روزمره مانند تماشا کردن تلویزیون، مطالعه کردن، کار کردن با کامپیوتر و بسیاری از کارهای دیگر توسط چشم ها انجام شده و منجر به خستگی آن ها می شوند. ماساژ درمانی به رفع خستگی، تخلیه فشارها و تنش هایی که به آن ها وارد می شود کمک زیادی می کند و قدرت بینایی را نیز افزایش می دهد. با ماساژ چشم می توان از چین و چروک و پیروی زودرس پوست اطراف چشم جلوگیری کرد. وارد شدن فشار و خستگی به عضلات چشم باعث ایجاد چین و چروک در این نواحی می شود. بنابراین اگر میزان فشار و خستگی وارد شده کمتر باشد چین و چروک کمتری ایجاد خواهد شد.

مراکز بازتابی برای بهبود دید چشم

کلیه ها مهم ترین عضوهایی هستند. این دو عضو عملکرد طبیعی چشم ها را تحت تأثیر خود درمی آورند. برای اینکه کلیه ها تحریک شوند می توان مراکز بازتابی حساس را که در قسمت مرکزی دست ها و پاها قرار گرفته اند را ماساژ داد. در این روش ماساژ درمانی که به ناحیه دست ها و پاها مربوط می باشد، باید مراکز بازتابی در زیر دو انگشت کناری شست پا و در ناحیه ای که به پا متصل هستند را ماساژ داد و همچنین، دو انگشتی که در ناحیه کناری شست دست هستند نیز باید ماساژ داده شود. اگر در این مراکز دردی احساس شود نشان دهنده این است که به ماساژ نیاز دارند و با ماساژ دادن آن ها می توان مشکل ایجاد شده در کارکرد طبیعی چشم ها را برطرف کرد. ماساژ دادن مراکز بازتابی اطراف چشم مانند عضلات چشم و ناحیه آغازی حفره چشم یعنی قسمت بالای بینی باعث می شود که چشم های صدمه دیده، حساس به نور، بدحالت و بیرون زده بهبود یابد و همچنین به آرامی ضربه زدن بر روی سر به سلامتی و رفع خستگی چشم ها کمک می کند.

ماساژ چشم برای رفع خشکی

وقتی چشم به اندازه کافی اشک نداشته باشد دچار خشکی می شود. احساس سوزش در چشم ها، قرمزی و خستگی چشم از علائم خشکی چشم می باشند. خشکی چشم را باید جدی تلقی کرد زیرا بی تفاوت بودن نسبت به آن منجر به عفونت چشم شده و به سطح چشم آسیب خواهد زد. ماساژ چشم یکی از روش های درمانی بسیار مؤثر برای بهبود و درمان خشکی چشم می باشد. اگر چشم ها به طور منظم ماساژ داده شوند نه تنها ماهیچه های چشم و غده های اشک را تقویت می کند بلکه، منجر به گردش خون و سلامت چشم ها نیز خواهد شد. ماساژ چشم را می توان با روغن زیتون و یا نارگیل انجام داد. پلک ها را بسته و پشت پلک ها را به آرامی با چند قطره روغن زیتون و یا نارگیل ماساژ دهید.

ماساژ چشم با ورزش های چشم

- برای تنظیم جریان خون در چشم ها و تقویت آن ها بدون وقفه و پشت سرهم به مدت 2 دقیقه پلک بزنید.

- خیره شدن به جلو و سپس حرکت دادن سر از سمت راست به چپ و از بالا به پایین، بدون حرکت دادن چشم ها باعث می شود که جریان خون در چشم ها افزایش یابد.

- با ثابت نگه داشتن سر به سمت راست خیره شوید و پس از آن خیره شدن به سمت چپ را آغاز کنید. این حرکت را مجدداً از چپ به راست انجام دهید.

- بستن چشم ها و استراحت دادن آن ها باعث تقویت چشم ها می شود.

- چرخش چشم از سمت چپ به راست، از سمت راست به چپ حرکات دایره ای خستگی چشم ها را برطرف می کند.

مزایای ماساژ چشم

- ماساژ چشم منجر به رفع خستگی می شود.

- چین و چروک را برطرف می کند.

- ماساژ چشم به درمان افتادگی پلک کمک می کند.

ماساژ چشم نوزاد: بعضی از نوزادان هنگامی که متولد می شوند ممکن است مجرای اشکی آن ها توسط سلول های

مرده مسدود شده باشد. ماساژ چشم نوزاد به برطرف کردن این انسداد کمک خواهد کرد و آن را درمان می کند.

به چشمان خود استراحت دهید

توصیه می شود هر ۱۰ دقیقه یک بار به چشمان خود استراحت دهید. برای استراحت عضلات چشم، چشمان خود را ببندید. سپس به یک جسم دور نگاه کنید. شما باید مشابه این استراحت را هنگام خواندن کتاب یا هر زمان که چشم شما به شدت درگیر است، داشته باشید. این کار فقط ۱۰ تا ۱۵ ثانیه طول می کشد، بنابراین “نداشتن وقت” بهانه خوبی نیست.اگر با انجام روش های گفته شده برای کاهش و درمان لرزش پلک ها، همچنان درگیر پرش پلک هستید، ممکن است نشانه ای از وجود یک مشکل عصبی باشد. در اینصورت پیشنهاد می کنیم برای بررسی بیشتر به چشم پزشک مراجعه کنید.