تعریق بیش از حد و محیط مرطوب اغلب موجب شکل گیری عفونت های پا می شوند که به پوسته پوسته شدن پوست منجر می شود.اگر می خواهید کف پاهای تان همیشه نرم و سالم باشند، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید. بهداشت نامناسب پا و خشکی پوست می تواند منجر به پوسته شدن یا ترک پاشنه بشود. خیلی از افراد در ناحیه ی پاشنه یا انگشتان پا، با مشکل پوسته روبرو هستند. البته این مشکلی نیست که خطرناک باشد اما احساس ناراحتی ایجاد کرده و ممکن است تبدیل به حساسیت و خارش شود، ضمن اینکه ظاهر نازیبایی هم دارد.
دلیل اصلی پوسته شدن پاشنه یا انگشتان پا، کمبود رطوبت یا دهیدراسیون بدن است که باعث خشکی بیش از حد پوست می شود. پوست در اثر شرایط محیطی یا فعالیت بدنی زیاد هم خشک می شود. خشکی پوست باعث ضعیف شدن بافت آن شده و در نتیجه شروع به پوسته شدن می کند.
سلول های مرده ی روی پا هم از مشکلات رایج میان دیابتی ها و آنهایی است که به بهداشت پا اهمیت چندانی نمی دهند. افرادی که عادت به پوشیدن جوراب یا کفش های بسته ندارند، پاهای شان در معرض هوا و یا دماهای بالا بوده و مستعد پوسته شدن و ترک پاشنه هستند. اگر پوسته شدن پاشنه های تان را به موقع درمان نکنید، این مشکل می تواند منجر به عوارض جدی تری چون عفونت شود. اما اگر دلیل پوسته شدن پاهای خود را زودتر پیدا کرده و درمان های مناسب را به کار ببرید، می توانید کاملا آن را برطرف کنید. بیشتر درمان ها و راهکارهای خانگی، ساده و بی دردسر بوده و بهترین نتایج را دارند.اما شاید این مشکل فراتر از یک پیاده روی ساده باشد. در ادامه به شما دلایل اصلی اینکه چرا پاهایتان همیشه خشک، پوسته پوسته و ترک خورده است را می گوییم.
کم آبی بدن
کم آبی بدن می تواند باعث خستگی، کاهش سوخت و ساز، جوش زدن و پوسته پوسته شدن پاها شود. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، پوست سراسر بدن شروع به خشک شدن می کند. همیشه به خاطر داشته باشید آب دوست شما است.
عفونت قارچی
یکی از عمده ترین دلایل پوسته پوسته شدن پاها عفونت های قارچی است. در بیشتر مواقع، عفونت قارچی خود را به شکل پوسته پوسته شدن نشان می دهد و فرد مبتلا احساس خارش نمی کند. بنابراین متوجه نمی شود که مشکل عفونت قارچی است. پس اگر پوستتان ناگهان شروع به خشک شدن کرد، بهتر است تا دیر نشده خیلی سریع آن را چک کنید. اگر پوست دچار عفونت قارچی شود می تواند خیلی ساده ناخن های پا را نیز مبتلا کند. در چنین شرایطی خلاص شدن از عفونت بسیار دشوار می شود.عفونت قارچی، پوست ناخن را عفونی می کند و وقتی پوست خوب می شود دوباره ناخن پوست را عفونی می کند و این چرخه ادامه پیدا می کند.
روتین ورزشی که حسابی عرقتان را در میاورد
عرق کردن و شرایط مرطوب معمولا باعث عفونت پاها می شود که منجر به پوسته پوسته شدن پا می شود. این یعنی ممکن است ورزشتان باعث چنین اتفاقی برای پاها شده باشد.اگر با پای برهنه ورزش کنید و یا از مت یوگای شخصی دیگر استفاده کنید ممکن است به سادگی گرفتار این عفونت ها شوید.
اگزما
اگزما مشکل پوستی است که خود را با پوسته پوسته کردن سطح پوست نشان می دهد. اگزما می تواند باعث خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن در سراسر بدن شود و این شامل کفِ پاها نیز می باشد. با اینکه بیشتر افراد در دوران کودکی، اگزما را تجربه می کنند اما ممکن است در دوران بزرگسالی نیز دچارش شوید.خوشبختانه درمان های موضعی فراوانی وجود دارد که بدون نیاز به نسخه می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
آفتاب سوختگی
هیچ کس با هدف آفتاب سوخته شدن به ساحل نمی رود. همانطور که فراموش نمی کنید به دست ها، صورت، شانه ها و کمر ضد آفتاب بزنید پاها را نیز فراموش نکنید. همچنین اگر پاها را در آب فرو بردید، فراموش نکنید که مجدد به آنها ضد آفتاب بزنید.
صابون ها
صابون ها و شوینده های بدن که حاوی مواد شیمیایی ناملایم یا مواد محرک هستند، رطوبت پوست را از بین می برند. باقی ماندن صابون اضافی روی پا نیز می تواند موجب بروز این مشکلات شود.
چگونه می توان از بروز منگوله ی پوستی جلوگیری کرد؟
بالا رفتن سن
با گذشت زمان، پوست توانایی حفظ آب را از دست می دهد و نازک تر و کم آب تر می شود. ممکن است افراد مسن به دلیل روند طبیعی پیری، خشکی پوست بیشتری را تجربه کنند.
داروها
برخی از داروهای خاص، از جمله دیورتیک ها (داروهای مدر) ، می توانند موجب خشکی پوست پا شوند.
کم کاری تیروئید
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است بیشتر دچار خشکی پوست پا شوند؛ زیرا غده ی تیروئید آن ها قادر به تنظیم غدد عرق در پاها نیست و در نهایت موجب خشک شدن آن ها می شود.
دیابت
زندگی با دیابت کنترل نشده ممکن است منجر به آسیب به اعصاب محیطی شود، که به آن نوروپاتی گفته می شود. نوروپاتی می تواند روی اعصاب تنظیم کننده ی چربی و رطوبت کف پا تأثیر بگذارد و باعث خشک شدن یا ترک خوردن پا شود.
