گردو بهترین منبع منگنز و مس است، همچنین حاوی مقداری روی، آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها می باشد. گردو دارای آنتی اکسیدان است که مصرف آن برای پوست بسیار مفید می باشد.اگر پوستی تیره و مرده دارید گردو می تواند به رشد آن کمک کند. آنتی اکسیدان موجود در گردو به ترمیم سلول های مرده پوست کمک می کند و پوست را شفاف می سازد. پودر گردو باعث حذف ناخالصی ها، لک ها و چرک از پوست می شود. برای ساختن این ماسک به پودر گردو و ماست نیاز دارید.
جلوگیری از آسیب های پوستی
آنتی اکسیدان موجود در گردو با رادیکال های آزاد پوست که باعث آسیب رسیدن به آن می شوند ، مبارزه می کند . گردو همچنین از آسیب های پوستی ناشی از آلودگی ، گرد و غبار و پرتو های مضر آفتاب نیز جلوگیری می کند.اگرچه استفاده از ضد آفتاب در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است اما با این وجود مصرف غذاهایی حاوی اکسیدان و اسید های چرب امگا 3 می تواند از آسیب های پوستی جلوگیری کند.
درخشان کننده پوست
چربی های امگا 3 موجود در گردو غشاهای سلول های پوست را تقویت کرده ، رطوبت پوست را حفظ می کند ، سموم موجود در سلول های پوست را از بین می برد و سبب درخشش آن می شود. این چربی ها همچنین دارای خاصیت ضد التهابی بوده و به کمتر شدن مشکلات پوستی کمک می کند.
کاهش حالت پفی پوست
صورت پف دار باعث خسته و خواب آلود به نظر رسیدن چهره می شود . گردو حاوی پتاسیم بوده و این ماده معدنی سبب تسهیل عملکرد سلول های عصبی پوست می شود . این ماده همچنین از احتنباس مایعات اضافی در پوست جلوگیری کرده و از شل شدن و پف دار شدن آن جلوگیری می کند.
بهبود گردش خون
گردش خون ضعیف منجر به کاهش انتقال مواد مغذی به سلول های پوستی می شود . گردو منبع غنی فیبر بوده و چربی و کلسترول اضافی را کاهش می دهد و در نهایت گردش خون را بهبود می بخشد . افزایش میزان گردش خون به پوست سر و صورت باعث شاداب و با طراوت شدن موها و پوست صورت می شود.
خلاص شدن از شر کورک (جوش)
اگر جوش های چرکی صورت تان زیاد شده اند مي توانید با استفاده از عصاره ی برگ گردو این مشکل را رفع کنید. آکنه زمانی ایجاد می شود که غدد سباسه ی روی پوست، چربی زیادی تولید کنند و منافذ پوست را ببندند.ترکیب چربی و سلول ها در منافذ بسته شده موجب رشد باکتری ها می شود و با پاسخ التهابی بدن و کورک مواجه می شود.
نرم کردن و انعطاف پذیر کردن پوست
روغن گردو دارای خواص آبرسانی و انعطاف پذیر کردن پوست است. دارای غلظت بالایی از اسید لینولئیک است که نرم کننده است و فضای خالی بین سلول های پوست را پر می کند و آن را انعطاف پذیر می کند.
تاثیر گذاری شگرف روغن بادام تلخ برای پوست و مو
تقویت پوست
گردو سرشار از پروتئین است و پروتئین نقش به سزایی در ترمیم پوست دارد . این ماده سبب بهبود تولید سلول های جدید شده و نواقص پوستی را برطرف می کند. این امر موجب زیبا تر شدن پوست خواهد شد.
تقویت مو
ویتامین B و بیوتین موجود در گردو باعث تقویت رشد مو می شود . اسید های چرب امگا 3، ریشه موها را تغذیه کرده و استحکام آن ها را تقویت می کند.
جلوگیری از بروز مشکلات مختلف در مو
گردو یکی از مهم ترین مواد غذایی مناسب مو است . کراتین ماده اصلی در ساختار مو بوده و باعث تقویت و انعطاف پذیری آن می شود . کمبود سلنیوم می تواند منجر به ریزش بیش از حد مو شود . گردو تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت مو ها را دارا می باشد و از بروز مشکلات اساسی پوست سر مانند :ریزش مو ، شوره سر و کچلی جلوگیری می کند.
حفظ درخشندگی موها
روغن گردو سلامتی موها را تامین کرده و آن را براق و درخشنده می کند . عناصر روی ، آهن و سایر چربی های سالم آن نیز نقش به سزایی در حفظ درخشندگی مو ها دارند.
سه روش ساده اسکراب پوست با استفاده از گردو
۱- اسکراب شکر و گردو برای پوست صورت: کف دست تان مقداری شکر بریزید و بعد چند قطره آب لیمو تازه و مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید. - اسکراب را به آرامی با حرکت دایره وار روی تمام سطح صورت و گردن تان ماساژ دهید.
۲- اسکراب ماست و گردو: مقداری گردو خرد شده و ماست را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی تهیه شود. - این اسکراب را روی صورت تان بگذارید و به آرامی ماساژ دهید. - ده تا پانزده دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید. - این اسکراب پوست های مرده صورت را از بین برده و سوختگی پوست که معمولا ناشی از آفتاب سوختگی است را رفع می کند..
۳- اسکراب عسل، روغن و گردو: در یک کاسه، یک قاشق عسل و یک قاشق روغن بریزید (روغن زیتون، بادام و یا نارگیل). - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - اسکراب را روی صور و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. - برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید.شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را تهیه و مصرف کنید. ما به شما اطمینان می دهیم، مصرف تمام مواد طبیعی برای پوست تان مفید خواهند بود.
