گواشاتراپی چیست؟

گواشاتراپی چیست؟

گواشا روش استفاده از ابزاری برای اعمال فشار و خراش پوست برای تسکین درد و تنش است. این عمل باعث کبودی ملایمی می شود که اغلب به صورت لکه های بنفش یا قرمز ظاهر می شوند. نام گواشا (gua sha) از کلمه چینی خراشیدن گرفته شده است. همچنین ممکن است به خراشیدن و ضربه زدن پوست نیز شناخته می شود. طبق طب سنتی چینی، کی یا چی انرژی است که در بدن جریان می یابد. بسیاری از مردم به این معتقدند که انرژی یک فرد باید متوازن و روان باشد تا سلامت و هوشیاری او تضمین شود.مردم همچنین بر این باورند که چی می تواند مسدود شود و منجر به بروز درد یا تنش در عضلات و مفاصل شود. گواشا قصد دارد این انرژی مسدود شده را برای تسکین درد یا گرفتگی جابجا کند. طب سنتی آسیای شرقی همچنین سکون یا راکد بودن خون را به عنوان علت درد و بیماری در نظر می گیرد. هدف دیگر گواشا این است که خون جمع شده یا راکد را حرکت بدهد تا علائم بیماری را تسکین دهد. برخی از فیزیوتراپیست ها از تکنیکی به عنوان تحرک بخشی بافت نرم (IASTM) استفاده می کنید. استفاده از ابزاری به جای دست در طول ماساژ، به فیزیوتراپیست اجازه می دهد فشار بیشتری وارد کند.

چگونه ابزار گواشا یا استون تراپی را انتخاب کنیم؟

گواشا با ابزارهای متنوعی انجام می گیرد که شامل موارد زیر می باشد:

• شاخ بوفالو
• استیل ضد زنگ
• سنگ
• پلاستیک
• پشم سبز
• سنگ چینی

به غیر از شاخ بوفالو می توان تمام موارد را به راحتی تهیه کرد.

ویژگی های مهمی که رد انتخاب ابزار ها باید در نظر گرفت، عبارتند از :

1. طنین

زمانی که ابزار گواشا روی بدن فرد خراش داده می شوند، پالس های فراصوت شروع به تولید صدا می کنند . میزان و تعداد فرکانس این پالس ها تا حد زیادی به ابزار مورد استفاده بستگی دارد . هرچقدر که فرکانس ها بالاتر باشند ، یعنی استون تراپی بهتر عمل کرده است . پس قبل از انتخاب ابزار به این موضوع دقت کنید. سنگ بیان بالاترین تعداد فرکانس ها را دارد.

2. وزن

زمانی که با ابزار روی پوست فرد خراش ایجاد می کنید، باید این کار را با کمی فشار انجام دهید . اگر ابزار شما سنگین باشد، به فشار زیادی نیاز ندارید و اگر از ابزار سبک ساخته شده از پلاستیک استفاده کنید، باید فشار بیشتری وارد کنید . این موضوع بستگی به ترجیح شما، میزان راحتی و بخشی از بدنتان دارد که تحت درمان قرار می گیرد . معمولا برای انجام گواشا روی صورت نیاز به فشار زیادی ندارید و می توانید با ابزارهای سبک تر نیز آن را انجام دهید .

3. مقاومت ابزار

اگر می خواهید که از یک ابزار در بلند مدت استفاده کنید، باید به مقاومت آن توجه داشته باشید.

علت خشکی پوست در فصل پاییز و درمان آن

انواع تکنیک های استفاده از گواشا تراپی برای صورت

چشم سوم

چشم سوم منطقه ای بین فاصله دو ابرو است . از این قسمت شروع کنید و ابزار را به آرامی در این ناحیهبه سمت بالا تا خط رویش مو ببرید و خراش را ایجاد کنید و پنج بار این کار را تکرار کنید .

پیشانی

این کار را از وسط پیشانی آغاز کنید و به آرامی بالای ابروها را خراش دهید.این کار را نیز پنج بار تکرار کنید .

زیر ابروها

قسمت منحنی ابزار گواشا برای خراش دادن زیر ابرو مناسب است و این کار را باید از قسمت داخلیابرو آغاز کنید و به سمت بیرون ببرید و بیش از حد به چشم ها فشار وارد نکنید و تمرکزتان را رویاستخوان ابرو نگه دارید .

زیر چشم ها

در گواشا تراپی برای قسمت پف کرده زیر چشم را خراش دهید . این کار را از اطراف بینی آغاز کنیدو به آرامی به سمت گیج گاه حرکت کنید .

گونه ها

از کنار بینی به سمت گونه ها بروید و در کنار گوش ها کار را متوقف کنید .

ناحیه دهان

اطراف دهان را کمی خراش دهید و کم کم به سمت گونه و گوش ها حرکت کنید .

چانه

دقیقا کار را از وسط چانه در زیر لب پایین آغاز کنید و به سمت زیر گوش ها بروید .

زیر چانه

دقیقا زیر چانه را خراش دهید و این کار را از وسط آغاز کنید و سپس به سمت گوش ها حرکت کنید .

گردن

خراش را از زیر چانه تا وسط ترقوه ادامه دهید .

خراش بزرگ

در مرحله آخر باید چرک های ایجاد شده از خراش را از روی صورت پاکسازی کنید. دقیقا به همانترتیبی که از اول خراش را ایجاد کرده بودید.