جلوگیری از عفونت واژن با مواد غذایی سالم

سلامت واژن یک جنبه بسیار مهم در زندگی هر زن است. بسیاری از زنان همواره با برخی مسائل و مشکلات واژینال در زندگی دست و پنجه نرم می کنند. عفونت های باکتریایی، عفونت های دستگاه ادراری، تخلیه بیش از حد، خشکی واژن و دیگر مشکلات واژنی می تواند برای هر زنی ناخوشایند باشد. عوامل متعددی که سلامت واژن را تهدید می کنند می تواند شامل رابطه جنسی محافظت نشده، بیماری التهابی لگن، آندومتریوز، مسائل روانشناختی و تغییرات هورمونی باشد. عوارض جانبی جلوگیری از بارداری و استفاده از محصولات بهداشتی زنانه نیز بر سلامت واژن تاثیر می گذارند. واژن سالم PH طبیعی اسیدی و مقدار زیادی باکتری های سالم و مفید را برای مبارزه با عفونت داراست. بهداشت خوب و غذاهای مفید می تواند باعث حفظ سلامت واژن شود.

عوامل متعددی وجود دارند که سلامت واژن را تحت تأثیر قرار می دهند. این عوامل عبارتند از:

• رابطه جنسی محافظت نشده
• بیماری هایی مانند بیماری التهابی لگن و اندومتریوز
• مشکلات روانی
• تغییرات هورمونی

عوارض جانبی روش های جلوگیری از بارداری و استفاده از محصولات بهداشتی زنانه نیز بر سلامت واژن تأثیر می گذارد.

سطح pH واژن سالم و طبیعی اسیدی است و حاوی مقدار زیادی باکتری های سالم است تا از عفونت جلوگیری کند. رعایت بهداشت و مصرف مواد غذایی مفید برای واژن می تواند موجب تعادل pH در واژن شود.

نحوه درمان عفونت واژن با سرکه سیب

لیست مواد غذایی که از بیماریهای عفونی واژن جلوگیری می کنند:

چای لیمو

چای لیمو حاوی ویتامین سی است و آنتی اکسیدان قابل توجهی دارد که هر دوی این مواد برای سلامت واژن ضروری و لازم هستند.

- سالمون: یکی از ماهی های غنی از امگا3 سالمون می باشد ، اسیدهای چرب موجود در این ماهس که تقریبا مصرف آن برای تمام افراد توصیه می شود با چرب نگاه داشتن دیواره های واژن از خشکی هنگام نزدیکی و به دنبال آن عفونت های زنانه جلوگیری می کند.

شیر، ماست و لبنیات

پروبیوتیک موجود در شیر و ماست رشد باکتری های سالم در بدن را افزایش می دهند و از عفونت های باکتریال جلوگیری می کند.

آواکادوو

آواکادو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب باعث تقویت سلول های واژینال می شود و توانایی مقابله با بیماری ها را در این عضو بالا می برد. آواکادوو یکی از خوردنی های مفید برای جلوگیری از خشکی وازن است.

توت فرنگی

میوه ی خوشمزه ای که سرشار از ویتامین سی است از سرایت عفونت و خشکی در اندام تناسلی زنان جلوگیری می کند.

تخم مرغ

تخم مرغ حاوی ویتامین دی و پروتئین است ، درست موادی که بدن اغلب زنان از کمبود آن رنج می برند . این دسته از مواد مورد نیاز بدن مانع از خشکی و عفونی شدن واژن می گردند.

حبوبات

منبع غنی از مواد مغذی که محرک تولید باکتری های سالم هستند و از عفونت آن جلوگیری می کند.

آب زغال اخته

آب زغال اخته یکی از مواد غذایی مفید برای واژن است. آب زغال اخته کمک می کند تا سطح pH واژن متعادل شده و خواص اسیدی آن به مبارزه با باکتری هایی که باعث UTI، عفونت واژن و سایر مشکلات می شود کمک می کند. برای به دست آوردن مزایای این روش به صورت زیر عمل کنید:

• چند عدد زغال اخته را به کمک آبمیوه گیری آبگیری کنید و روزی یک بار یک لیوان از این آب را استفاده کنید.
• اگر خوردن آب زغال اخته را دوست ندارید همان مقدار از خود میوه استفاده کنید.