با خواص شنبلیله چقدر آشنایید؟ در طی هزاران سال، از شنبلیله به عنوان یک داروی جایگزین در بسیاری از دردها و بیماری‌ها استفاده می‌شده است. امروزه بیشتر به عنوان یک مکمل غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. تأثیر فوق‌العاده‌ی شنبلیله را نمی‌توان در درمان دیابت، کنترل قند خون و افزایش شیر در مادران شیرده و بسیاری از بیماری‌های دیگر نادیده گرفت. در این مقاله هرآنچه را که در مورد خواص دمنوش شنبلیله و نیز مقدار مصرف، کاربردها و عوارض جانبی احتمالی آن باید بدانید برای شما شرح خواهیم داد.
چگونه دمنوش شنبلیله درست کنیم؟
مواد لازم:
آب – 5 فنجان
دانه شنبلیله – 1 قاشق غذا خوری
چای سیاه – 2 قاشق چای خوری
برگ های تازه یا خشک شنبلیله – 1 قاشق چای خوری
شکر یا عسل (اختیاری) – به مقدار دلخواه
روش تهیه
1. دانه های شنبلیله را تمیز بشویید و کمی بکوبید.
2. دانه های شنبلیله کوبیده شده را به همراه چای سیاه و برگ های شنبلیله در 5 فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 3 تا 5 دقیقه بماند تا دم بکشد.
3. از صافی رد کنید، در فنجان بریزید، اگر دوست دارید مقداری شکر یا عسل به عنوان شیرین کننده به آن اضافه کنید و به صورت گرم یا سرد بنوشید.
نحوه مصرف دمنوش شنبلیله: دمنوش شنبلیله را به صورت خوراکی برای سلامتی بدن و به صورت موضعی برای تقویت و افزایش رشد مو استفاده می کنند.
فواید دارویی دمنوش شنبلیله
1. سلامت قلب
دمنوش شنبلیله به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
2. دستگاه گوارش
دمنوش شنبلیله حاوی مقادیری فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و برای درمان یبوست مفید می باشد.
3. ضد التهاب طبیعی
در طب سنتی چینی از چای شنبلیله به دلیل خواص ضد التهاب قوی که دارد برای درمان بیماری های مزمن استفاده می شود.
4. لاغری و کاهش وزن
دمنوش شنبلیله به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.
5. قند خون و دیابت نوع 2
مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر موجود در چای شنبلیله برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید می باشد.
6. درمان مسمومیت آلومینیوم
چای شنبلیله مسمومیت آلومینیوم را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های مغزی را کاهش می دهد.
7. مردان
مطالعات مقدماتی نشان می دهد که دمنوش شنبلیله می تواند باعث افزایش میل جنسی، انرژی و استقامت در مردان شود. همچنین به مردان کمک می کند سطح نرمال تستوسترون را حفظ کنند.
8. دوران شیردهی
دمنوش شنبلیله باعث افزایش شیر مادر در زنان شیرده می شود.
9. جوان سازی پوست صورت
دمنوش شنبلیله به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به سلامت پوست کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.
10. درمان بیماری های تنفسی
مصری باستان از دمنوش شنبلیله برای درمان بیماری های تنفسی، سرماخوردگی، گلودرد و سرفه استفاده می کردند.
عوارض و مضرات دمنوش شنبلیله
آلرژی و حساسیت
دمنوش شنبلیله باعث آلرژی و حساسیت در برخی افراد می شود.
دوران بارداری
مصرف چای شنبلیله در دوران بارداری ممکن است منجر به انقباضات رحم شود و خطر ابتلا به سقط جنین در زنان باردار را افزایش می دهد.
تداخل دارویی
چای شنبلیله ممکن است با دارو های کاهش قند خون تداخل ایجاد کند و باعث کاهش شدید قند خون در افراد دیابتی شود.
