نارگیل که به وفور در آسیای جنوب شرقی رشد می کند، به مزه ی خوب و فواید متعددی که برای سلامتی بدن دارد شناخته می شود. باور بر این است که شیر نارگیل یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است، چون برای سلامتی خواص زیادی دارد. شیر نارگیل شیر نیست، بلکه آب غلیظی است که از گوشت نارگیل به دست می آید. شیر نارگیل به طور سنتی به عنوان نوشیدنی یا در تهیه قهوه، سوپ و سایر غذاها استفاده می شود. با این حال برای استفاده های موضعی هم مناسب می باشد.
خواص شیر نارگیل برای پوست و مو
مصرف شیر نارگیل به میزان متوسط می تواند فوایدی برای سلامتی بدن داشته باشد. از شیر نارگیل در رسپی های متنوع و برای درمان مشکلات و بهبود سلامت پوست و مو استفاده می شود. شیر نارگیل به دلیل خواص فراوان و مواد مغذی زیادی که دارد استفاده می شود.
لوریک اسید یکی از ترکیبات اصلی نارگیل است. این اسید چرب با زنجیره متوسط به دلیل قابلیت نفوذ آسان به مو و کمک به تقویت کوتیکول مو شناخته شده است.
موهای شما از کراتین ساخته شده اند، نوعی پروتئین که توسط انواع پروتئین هایی که می خورید پشتیبانی می شود. شیر نارگیل دارای پروتئین بالایی است که می تواند موهای شما را قوی نگه دارد. شما می توانید این مزایا را با نوشیدن شیر نارگیل و همچنین استفاده موضعی از آن به دست آورید.
در حالی که پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها درشت مغذی های مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح هستند شما همچنین به کمک ریزمغذی ها هم نیاز دارید. از نظر تئوری ریزمغذی های موجود در شیر نارگیل می توانند موهای شما را سالم، قوی و مرطوب نگه دارند. اینها شامل ویتامین های آنتی اکسیدانی C و E و همچنین ویتامین های گروه B مانند B1 ،B3 ،B5 و B6 هستند.
در ادامه با خواص شیر نارگیل برای پوست و مو بیشتر آشنا می شوید.
از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
اگر دوست دارید پوستتان جوان و شاداب شود، از شیر نارگیل استفاده کنید. شیر سرشار از ویتامین ث و مس است که به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کنند و ظاهر و سلامت پوست را بهبود می بخشند. چند قطره شیر نارگیل را با شش تا هفت عدد بادام بدون پوست مخلوط کنید تا یک خمیر نرم به دست بیاید. خمیر ایجاد شده را روی پوست خود قرار دهید و بگذارید به مدت تقریبا ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب خنک بشویید. از این ماسک فوق العاده دو تا سه بار در روز استفاده کنید تا سلامت پوستتان بهبود پیدا کند و علائم پیری به طرز چشمگیری کاهش پیدا کنند .
بیماری های پوستی را درمان می کند.
استفاده از شیر نارگیل روی پوست می تواند در کاهش و پیشگیری از جوش اثرگذار باشد. خواص ضدمیکروبی شیر از جوش جلوگیری می کند و چربی های موجود در این نوشیدنی هم از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کنند. نتیجه این دو خاصیت کاهش قابل توجه جوش های صورت است.
یک آرایش پاک کن خوب است.
به جای استفاده از آرایش پاک کن های گران قیمت، از شیر نارگیل استفاده کنید. دو قاشق غذاخوری از روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری شیر نارگیل مخلوط کنید. پنبه را در مخلوط بزنید و با آن آرایش خود را پاک کنید. با این کار نه تنها آرایش شما پاک می شود، بلکه پوست شما هم به طور عمیق تغذیه می شود.
پوست را لایه برداری می کند.
لایه برداری پوست از دیگر خواص شیر نارگیل است. شیر نارگیل یکی از طبیعی ترین ترکیبات برای لایه برداری پوست است. می توانید با پودر جو دوسر و شیر نارگیل یک خمیر درست کرده و از آن دو بار در هفته به عنوان اسکراب استفاده کنید تا پوست شما شفاف شود.
پوست را مرطوب می کند.
مدت زیادی است که افراد برای مرطوب کردن پوست خود، شیر نارگیل را به آب وان اضافه می کنند. شیر پوست را مرطوب، نرم و لطیف می کند. وقت آن است که از شیر نارگیل برای بهبود سلامت پوست خود استفاده کنید. مرطوب شدن پوست تنها خاصیت استفاده ی موضعی از شیر نارگیل روی پوست نیست.
آفتاب سوختگی را درمان می کند.
مالیدن شیر نارگیل روی نواحی از پوست که دچار آفتاب سوختگی شده اند، به بهبود این عارضه کمک می کند. علت این موضوع دارا بودن خواص ضدالتهابی است. چربی های موجود در شیر نارگیل درد، قرمزی و تورم ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش می دهند. می توانید یک لایه ی نازک از شیر نارگیل را شب قبل از اینکه بخوابید روی نواحی مدنظر بمالید و صبح روز بعد آن را بشویید تا بهترین نتایج را بگیرید.
به رشد مو کمک می کند.
شیر نارگیل فولیکول های مو را تغذیه می کند و رشد مو را افزایش می دهد. تمام کاری که باید بکنید، ماساژ دادن شیر نارگیل روی موها است. بعد از ماساژ دادن اجازه دهید شیر نارگیل به مدت تقریبا ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی موها بماند. سپس مثل همیشه موهای خود را با شامپو بشویید.
ترمیم موهای خشک و آسیب دیده
می خواهید موهایی درخشان و بلند داشته باشید؟ فقط کافی است شیر نارگیل، عسل و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را درون شیشه اسپری دار ریخته و از ریشه تا پایین ساق موها را به این ترکیب آغشته کنید. سپس موهای خود را با کلاه پلاستیکی بپوشانید و پس از ۱ ساعت موهای خود را با شامپوی مناسب موی خود شستشو دهید. همچنین این ترکیب خارش کف سر و شوره را کاملا درمان می کند.
یک نرم کننده ی طبیعی است.
نرم کردن مو و باز کردن گره های مو از دیگر خواص شیر نارگیل به شمار می روند. شیر نارگیل به عنوان نرم کننده ی عالی مو عمل کرده و مو را نرم تر، ضخیم تر و بلندتر می کند. اگر موهایتان گره خورده اند، مقدار کمی از شیر نارگیل را روی موهای خود بمالید و سپس موهایتان را شانه بزنید . این کار باعث باز شدن سریع گره های مو می شود. برای حجم دادن به موها هم می توانید از شیر نارگیل استفاده کنید.
شوره سر را از بین می برد.
شیر نارگیل بخاطر تاثیرات مرطوب کنندگی آن در حالت دادن به مو و بهبود سلامت پوست سر قابل توجه است. علاوه بر این روغن نارگیل دارای اثرات ضد التهابی است که ممکن است به درمان بیماری های پوست سر مانند شوره سر کمک کند. برای این منظور در برخی از شامپوهای ضد شوره، روغن نارگیل و پیریتیون روی اضافه شده است.
عوارض و مضرات شیر نارگیل برای پوست و مو
شیر نارگیل عوارض جانبی کمی دارد. با این حال انجام یک آزمایش حساسیت پوستی فقط در صورت حساسیت به نوع خاصی از شیر نارگیل ایده خوبی است.شیر نارگیل ممکن است باعث بثورات پوستی شود بنابراین باید قبل از استفاده از شیر نارگیل بر روی مو و پوست خود مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.شیر نارگیل به دلیل داشتن چربی بالا دارای بافت چربی است. اگر دارای پوست موی چرب هستید ممکن است استفاده از آن ایده خوبی نباشد.
طرز تهیه ی شیر نارگیل خانگی
حالا که با خواص حیرت آور شیر نارگیل برای پوست و مو آشنا شدید، حتما به فکر تهیه ی شیر نارگیل هستید. شیر نارگیل را می توانید به صورت آماده از فروشگاه ها خریداری کرده یا خودتان آن را در خانه درست کنید. درست کردن شیر نارگیل خانگی یک روش آسان و تقریبا کم خرج برای بهره گیری از خواص آن است. در ادامه طرز درست کردن شیر نارگیل را آموزش داده ایم.
- آب: چهار فنجان
- نارگیل شیرین نشده و رنده شده: یک و نیم تا دو فنجان
- آب را روی حرارت بگذارید تا داغ شود. حواستان باشد که آب نجوشد.
- نارگیل را در مخلوط کن بریزید و آن را یک پالس بزنید. آب را به آن اضافه کنید و دوباره برای چند دقیقه مواد را بزنید تا یک ترکیب غلیظ و خامه ای به دست بیاید.
- مخلوط را از صافی رد کنید. می توانید شیر نارگیل را بلافاصله نوش جان کرده یا آن را به یک بطری تمیز منتقل کرده و برای مدتی در یخچال نگهداری کنید .
انواع ماسک شیر نارگیل برای مو
- ماسک شیر نارگیل و روغن زیتون: یک فنجان شیر نارگیل را با شش قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و هم بزنید. این ماسک را به ریشه ی مو تا انتهای ساقه ی مو آغشته کرده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. سپس موها را با یک کلاه پوشانده و بعد از 15 دقیقه با یک شامپوی ملایم و آب گرم بشویید. از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید. همچنین، می توانید به جای شش قاشق غذاخوری روغن زیتون، از سه قاشق روغن زیتون و سه قاشق روغن کرچک استفاده کنید. این ماسک برای جلوگیری از آسیب دیدگی موها به خصوص موخوره بسیار مفید است.
- ماسک شیر نارگیل و روغن اسطوخودوس: یک چهارم فنجان شیر نارگیل را با ده قطره روغن اسطوخودوس ترکیب کرده و درون این ترکیب، یک سوم فنجان صابون بچه و یک قاشق غذاخوری روغن ویتامین E ریخته و خوب مخلوط می کنیم. این ماسک را به شکل دورانی به پوست سر خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید. سپس تمام ساقه ی مو را به این ماسک آغشته کرده و بعد از 5 دقیقه آن را با آب گرم بشویید. از این ماسک هفته ای سه بار استفاده کنید.
- ماسک شیر نارگیل و عسل: به یک فنجان شیر نارگیل یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنید و این مواد را با هم ترکیب کنید تا یک ماده ی نرم و یکنواخت حاصل شود. این ماسک را به مدت 30 دقیقه بر روی پوست سر خود قرار داده و سپس با شامپو و آب گرم بشویید. این ماسک را هفته ای دو بار تهیه و استفاده کنید.
- ماسک شیر نارگیل، ماست و آبلیمو: به یک فنجان شیر نارگیل، یک قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق چایخوری آبلیمو اضافه کرده و این مواد را به خوبی ترکیب کنید. پس از اینکه پوست سر و موهای خود را به این ماسک آغشته کردید، آن را به آرامی ماساژ داده و بعد از 5 دقیقه، سر خود را با شامپو و آب ولرم بشویید. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید.
خواص بی نظیر آب پنیر بر پوست و مو
