آسم به عنوان “بیماری های واکنشی راه هوایی” شناخته می شود ، یک بیماری پزشکی مزمن و طولانی مدت است که در آن سیستم تنفسی بیش از حد به محیط خارجی واکنش نشان می دهد. افراد مبتلا به آسم معمولاً از علائمی مانند سرفه مزمن، نفس نفس، خس خس سینه و گرفتگی قفسه سینه یا درد رنج می برند.
آسم در درجه اول مجاری تنفسی ما را تحت تأثیر قرار می دهد ، مجاری تنفسی لوله هایی هستند که هوا را به داخل ریه ها منتقل می کنند. در بیماران مبتلا به آسم ، عضلات اطراف مجاری تنفسی سفت شده و باعث باریک شدن مجاری تنفسی می شوند. پوشش حساس مجاری تنفسی متورم شده و تخلیه خلط را شروع می کند، نوع چسبنده مخاط در دستگاه تنفسی. در نتیجه، مجاری تنفسی حتی بیشتر منقبض می شوند و مانع جریان هوا به ریه ها می شوند و تنفس را دشوار می کنند.
چه عواملی باعث بروز حملات آسم می شوند؟
طبق تحقیقات ، بیشتر بیماران مبتلا به آسم توسط عوامل آلرژی زا در محیط خارجی تحریک می شوند. برخی از مواد حساسیت زای رایج در اطراف ما شامل ذرات غذا، نوشیدنی ها، گرد و غبار، کنه، کپک و گرده هستند.
اگر این عوامل در محیط نزدیک یک فرد مبتلا به آسم وجود داشته باشد، سیستم تنفسی او بیش از حد فعال می شود و باعث اسپاسم شدید در داخل ریه ها می شود. این اسپاسم ها منجر به تجمع مخاط در مجاری تنفسی می شود که باعث نفس نفس، سرگیجه، خس خس سینه و سایر علائم مرتبط با آسم می شود. مطالعات نشان داد که همه اینها به دلیل واکنش ایمنی بیش از حد فعال یا تغییر یافته به ذرات خارجی اتفاق می افتد.
زندگی با آسم
آسم یک بیماری طولانی مدت است که با ترکیبی از داروها و تغییر سبک زندگی قابل کنترل است. ترک سیگار، غذای سالم، ورزش منظم و واکسیناسیون از ابتکاراتی است که یک بیمار آسم می تواند برای کنترل دفعات و شدت حملات آسم انجام دهد.
علاوه بر این ، بیماران مبتلا به آسم باید داروی استنشاقی را با خود داشته باشند. آنها همچنین باید صادقانه تلاش کنند تا خود را در مورد آسم آموزش دهند تا بتوانند تشخیص دهند که چه چیزی آلرژی آن ها را تحریک می کند. برخی از مواد حساسیت زا مانند خز حیوانات و کنه های گرد و غبار را می توان برای کاهش حملات از محیط پیرامون بیمار پاک کرد.
بیماران آسم باید برای معاینه منظم به پزشک خود مراجعه کنند. پزشک می تواند فراوانی حملات آسم را کنترل کرده و داروهای مربوطه یا مراحلی را برای کنترل بیشتر بیماری توصیه کند.
سرانجام ، یافتن پشتیبانی برای بیماران آسم نیز بسیار مهم است. آسم وضعیتی است که می تواند به طور فزاینده ای مختل شده و باعث استرس ، انزوا و افسردگی بی مورد شود. بیماران آسم میتوانند درباره تجربه خود با این بیماری با یکدیگر بحث و تبادل نظر کنند و از تجارب دیگران هم بهره ببرند.
روغن دانه سیاه چیست؟
روغن سیاه دانه ارگانیک ، روغنی مفید برای سلامتی است که از دانه های سیاهدانه استخراج می شود. سیاهدانه یک گیاه گرمسیری مفید با شکوفه های بنفش کمرنگ ، آبی یا سفید است. گیاه سیاهدانه بومی جنوب و جنوب غربی آسیا است ، اما در خاورمیانه ، اروپای شرقی و مناطق مختلف آفریقا نیز رشد می کند.از روغن سیاهدانه به دلیل عطر و طعم قوی ، معمولاً در آشپزی استفاده می شود. چندین روش مختلف برای ترکیب روغن سیاه دانه در رژیم غذایی وجود دارد.روغن سیاهدانه همچنین فواید بی شماری برای سلامتی دارد. این داروی گیاهی باستانی اخیراً مورد توجه محققانی قرار گرفته است که علاقمند به کشف پتانسیل دارویی این دارو هستند.
سیاهدانه ها حاوی کوکتل از ترکیبات اساسی و تقویت کننده سلامتی هستند. مواد طبیعی موجود در روغن سیاهدانه فواید بسیاری برای بیماران آسم دارد. می تواند موجب تقویت ایمنی بدن شود، التهاب را کاهش دهد و مجاری تنفسی را تسکین دهد تا به همراه آن بیمار مبتلا به آسم تسکین یابد.
روغن سیاه دانه ارگانیک غنی از بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین های B و E، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب اشباع نشده، انواع مختلف مواد مغذی گیاهی، آنتی اکسیدان ها، فسفولیپیدها و انواع مواد معدنی ضروری از جمله آهن، کلسیم و پتاسیم است. این ترکیبات در کنار هم برای ارتقا سلامت و سلامتی کلی بدن کار می کنند.
اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در این روغن گیاهی فوق العاده، به ویژه برای بیماران آسم مهم هستند. روغن ارگانیک سیاه دانه مملو از اسیدهای لینولئیک و گاما لینولنیک است که علائم آلرژی را کاهش می دهد. روغن سیاهدانه همچنین حاوی یک ترکیب فعال به نام Nigellon Semohiprepinon است. نیگلون می تواند با شل كردن مجاری تنفسی و كاهش ترشح هیستامین ها در جریان خون ، علائم آسم و آلرژی را كاهش دهد.
آنتی هیستامین و ترکیب ضد التهاب فعال دیگر ، یعنی تیمو هیدروچینون ، روغن سیاه دانه را به عنوان یک داروی گیاهی مناسب برای آسم تبدیل می کند. دو آنتی اکسیدان قوی یعنی بتا-سیترول و تیموکینون نیز در این روغن وجود دارد. این مواد فعال می توانند التهاب را کاهش دهند ، تجمع مخاطی را کاهش دهند و مجاری تنفسی را آرام کنند و نفس کشیدن را راحت کنند. برای افراد مبتلا به آسم ، این خواص نمی تواند چیزی کمتر از نعمت و برکت باشد!
مطالعات انسانی تاثیر روغن سیاهدانه بر آسم
یک مطالعه که در تحقیقات گیاه درمانی منتشر شده است ، پتانسیل درمانی روغن سیاه دانه برای آسم را بررسی می کند. این تحقیق بر روی یک گروه 80 نفره بزرگسال مبتلا به آسم انجام شده است. در طول مطالعه، به نیمی از بزرگسالان روغن سیاهدانه داده شد در حالی که بقیه به عنوان دارو مقداری روغن زیتون دریافت کردند. پس از 4 هفته ، این مطالعه به این نتیجه رسید که بزرگسالانی که به آنها مکمل روغن سیاهدانه داده شده ، در تست کنترل آسم عملکرد بهتری دارند.
در مطالعه دیگری که بر روی یک گروه 29 نفری مبتلا به آسم انجام شد ، 15 شرکت کننده عصاره سیاه دانه دریافت کردند و به 14 نفر دیگر دارونما (داروی بی فایده و بی کاربرد) برای مدت 3 ماه داده شد. مشخص شد که بزرگسالانی که سیاهدانه را برای آسم دریافت می کردند وضعیت بهتری نسبت به بقیه داشتند. در علائم آسم بهبودی حاصل شده و دفعات حملات آنها کاهش یافته است. آنها همچنین در تست عملکرد ریوی عملکرد خوبی داشتند. تحقیقات همچنین نشان داد که بزرگسالانی که از سیاه دانه استفاده کردند توانستند استفاده از درمان استنشاقی و سایر روش های درمانی پزشکی را کاهش دهند.
مطالعه دیگری که بیش از 2 هفته طول کشید ، نشان داد که 15 بیمار آسم که عصاره های سیاه دانه ارگانیک آبپز مصرف می کردند، دارای برونشیول های وسیع تر و عملکرد بالاتر در تست عملکرد ریوی بودند. مطالعه دیگری نشان داد که سیاهدانه ها علائم مانند عطسه و تحریک بینی و همچنین احتقان را کاهش می دهد.
روش مصرف موضعی روغن سیاهدانه
اگر از طعم و مزه روغن سیاه دانه بیزار هستید ، می توانید در عوض به دنبال یک ماساژ آرام با روغن سیاهدانه باشید. برای تهیه معجون آرامبخش از این روغن به دو ماده نیاز دارید. روغن زیتون بسیار بکر و روغن سیاهدانه. یک ظرف تمیز را انتخاب کنید. یک پیمانه روغن سیاه دانه ارگانیک را در پنج پیمانه روغن زیتون بریزید. با یک قاشق دو روغن را با هم خوب هم بزنید و به خوبی مخلوط کنید. سپس آرام بنشینید و این معجون را با حرکات آرام و دورانی بر روی سینه و پشت خود بمالید.
روش مصرف روغن سیاهدانه به صورت استنشاق
روش دیگر برای مصرف روغن سیاه دانه استنشاق بخارات آن است. این روش در مبارزه با احتقان و تجمع مخاط موثر است.
مخلوط روغن را با افزودن پنج پیمانه روغن زیتون و یک پیمانه روغن سیاه دانه آماده کنید. مایعات را با هم به خوبی هم بزنید و سپس آنها را با شعله ملایم گرم کنید. پس از شروع بخار کردن آن ، نفس عمیق بکشید و تا آنجا که می توانید بخار آن را استنشاق کنید. این بخارها به لوله های برونش کمک می کند تا آرام شوند و از خلط بیش از حد مجاری تنفسی شما را خلاص می کنند.
شما می توانید از روغن سیاه دانه برای حملات آسم ، آلرژی و حتی گرفتگی بینی استفاده کنید.
مضرات مصرف زیاد روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه اگه به مقدار کم برای پخت و پز استفاده بشود، برای اکثر افراد بی خطر است. استفاده ی مداوم این روغن باعث حالت تهوع و نفخ در برخی از افراد می شود. این روغن ممکن است با داروهایی که از طریق مسیر سیتوکروم P450 پردازش می شوند مانند وارفارین (کومادین) و مسدود کننده های بتا مانند متوپرولول (لوپرسور) تداخل داشته باشند.
مصرف بیش از حد این روغن ممکن است به کلیه های فرد آسیب برساند. زنان باردار یا شیرده باید از مصرف روغن سیاه دانه خودداری کنند، مگر در مقادیر کم یا به عنوان طعم دهنده غذا.
تاثیر بی نظیر سیاه دانه بر درمان سینوزیت
