هل، میوه ای از خانواده زنجبیل است که در انواع مختلفی همچون هل سیاه، سفید و سبز وجود دارد. هل، حاوی فیبر بالایی است؛ در نتیجه احساس سیری را در فرد افزایش داده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. همچنین ملاتونین موجود در آن مانند یک چربی سوز طبیعی عمل می کند. استفاده از هل همراه با برنامه غذایی سالم برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است.
لاغری و کاهش وزن با عرق گیاهی هل
امروزه بحث لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه هایی است که گاها افراد را به سمت استفاده از کارهای خطرناک برای کم نمودن وزن سوق می دهد. که این موضوع شاید لاغری را برای شما در پی داشته باشد اما به سبب آن عوارضی نیز برای شما پدید می آورد. لذا یکی از استاندارد ترین و سالم ترین روش برای کاهش وزن را که به نوعی از آسان ترین روش های درمانی محسوب می شود را می توان مصرف عرقیات گیاهی بیان نمود که سبب می گردد تا به راحتی به نتیجه مطلوب برای کاهش وزن دست یابید. در بین عرقیات متعدد گیاهی که هم از خاصیت لاغری برخور دارند و هم از دیگر خواص مفید برای بدن می توان یکی از عرقیات موثر در این زمینه که از خواص فوق العاده دیگری نیز برخوردار است را عرق گیاهی هل بیان نمود. هل میوه های کوچک از دسته خانواده زنجبلیان می باشد که دارای عطر و طعم خوش برای استفاده به عنوان چاشنی و طعم دهنده مواد غذایی می باشد. این دانه های معطر در انواع مختلف هل سبز، هل سیاه و هل سفید یافت می شوند که بیشتر برای مصارف و بهره مندی از خواص این محصول از هل سبز استفاده می نمایند.
خواص عرق هل
هل از دسته گیاهان با طبیعت گرم و خشک می باشد که هم به صورت دانه و هم به صورت پودر و هم به صورت عرق گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. که به سبب راحتی مصرف و استفاده بیشترین تقاضا به سمت مصرف این نوع محصول به شکل عرق گیاهی می باشد. لذا خرید این محصول از شهر کاشان به عنوان شهر گل و گلاب می تواند شما را در دسترسی به محصول درجه یک یاری نماید.
یکی از ویژگی های این دانه گیاهی که به صورت تقطیر در دیگ های بخار به عرق گیاهی تبدیل می شود را می توان حفظ تمامی خواص اولیه آن بیان نمود که بر خلاف دیگر گیاهان که برخی از خواص خود را در طی عملیات تبدیل شدن به عرق گیاهی از دست می دهند به طور کامل حفظ می نماید را بیان نمود. لذا به همین دلیل و مصرف آسان این نوع محصول می باشد که بیشترین تقاضا برای خرید به سمت عرق هل می باشد. اما در این زمینه یکی از مهم ترین مباحث برای متقاضیان این محصول خواص عرق گیاهی هل می باشد که در زیر می توانید با چندی از این خواص آشنا گردید:
- عرق هل برای لاغری: عرق گیاهی هل به سبب برخورداری از فیبر بالا که منجرب به کاهش اشتها می گردد و خاصیت چربی سوزی که با افزایش متابولیسم بدن ایجاد می نماید را می توان از خواص شگفت انگیز این عرق گیاهی بیان نمود.
- عرق هل مفید برای معده: به سبب طبع گرم این محصول استفاده از آن در تقویت معده، روده و بحث هضم بهتر غذا تاثیر گذار می باشد. تاثیر این عرق گیاهی در باب مشکلات گوارشی نیز موثر بوده و برای نفخ و سوء هاضمه استفاده از آن پیشنهاد می گردد.
- عرق هل تقویت کننده قلب و عروق: علاوه بر خواص مفید این عرق گیاهی در بحث لاغری و دستگاه گوارش استفاده از آن را می توان در بحث تقویت قلب، بهبود خون رسانی و کاهش کلسترول نیز مفید دانست.
- عرق هل مفید برای خوشبو کردن دهان: معطر بودن این نوع عرق گیاهی به سبب بوی خوشی که دارا می باشد و خاصیت پاکسازی باکتری های دهان و دندان می تواند موثر در زمینه رفع بوی بد دهان باشد.
- عرق هل برای رفع اضطراب و افسردگی: با مصرف این نوع عرق گیاهی علاوه بر بهره مند شدن از خواصی از این محصول که در بالا بیان شد می توانید از استرس و اضطراب خود کاسته و به عنوان یک داروی شادی آور از آن استفاده نمایید.
- عرق هل برای پوست: مصرف این نوع عرق گیاهی به سبب بهبود بحث گردش خون سبب می گردد تا پوست شما شفاف شده و به تدریج به درخشان شدن آن و از بین رفتن لک ها کمک نماید.
البته خواص بیشتری از این عرق گیاهی موجود است که امکان عرض آن در این دست نوشته امکان پذیر نبوده و تنها به ذکر برخی از این خواص عرق گیاهی پرداخته ایم.
با توجه به آن چه که در بالا بیان شد شما با مصرف عرق گیاهی هل برای لاغری نه تنها در بحث کاهش وزن موفق عمل نموده اید بلکه به طور ناخواسته از خواص فوق العاده این محصول بدون هیچ گونه عوارضی بهره مند گشته اید.
موارد منع مصرف عرق هل
تاثیرات عرق گیاهی هل به قدری زیاد است که استفاده از آن هیچ عارضه ایی را در پی ندارد و تنها به سبب افراط در مصرف برای افراد گرم مزاج به سبب طبع گرم عرق هل امکان بروز سردرد وجود دارد. حتی بر خلاف برخی از عرقیات گیاهی که مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی مضر می باشد و به صورت منع مصرف برای این دسته از افراد بیان می گردد عرق گیاهی هل را می توان به صورت متعادل در این دوران مصرف گردد.
لاغری با دانه های هل کاهش وزن با دانه های خوشبوی هل
هر هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی شناخته میشود.برای اینکه از خواص بینظیر هل بهرمند شوید کافیست چند عدد هل را داخل قوری چایتان بیندازید و بعد از غذا میل کنید . میتوانید مقداری پودر هل را در چایی یا قهوه روزانه تان بریزید. این یکی از بهترین راه های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی می باشد. همچنین می توانید دمنوش هل را استفاده کنید.
طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل
هر روز صبح یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری پودر هل و نصف قاشق چای خوری زنجبیل و همچنین نصف قاشق چای خوری رازیانه را به یک قوری آب داغ در دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس میل کنید. این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود. هل میوه ای کوچک از خانواده زنجبیلیان است که به عنوان دانه ای خوشبو در انواع مختلفی از جمله هل سیاه، هل سفید و هل سبز یافت می شود.لاغری با دانه های هل دانه هل فواید زیادی برای سلامتی دارد .
چگونه از هل برای لاغری استفاده کنیم؟
یکی از بهترین راه های استفاده از هل برای لاغری و چربی سوزی ریختن مقداری پودر هل در چایی یا قهوه روزانه تان می باشد. همچنین می توانید خود هل را به صورت دمنوش استفاده کنید.
طرز تهیه چای چربی سوز هل و زنجبیل
هر روز صبح مقداری پودر هل (به اندازه یک دانه کامل هل یا نصف قاشق چای خوری) و زنجبیل و رازیانه (نصف قاشق چای خوری از هر کدام) را به یک قوری آب داغ در دمای ۸۰ درجه اضافه کرده و بگذارید ۵ دقیقه دم بکشد و سپس نوش جان کنید. این دمنوش مفید نه تنها به چربی سوزی شما کمک می کند بلکه باعث سم زدایی بدن نیز می شود.
