خوراکی هایی که گرفتگی صدا را رفع می کنند

درمان خانگی گرفتگی صدا یکی از مشکلات رایجی می باشد که اکثر افراد به آن دچار می شوند. گرفتگی ایجاد شده در صدای اشخاص ناشی از التهابات درون حنجره می باشد که یک سری از عوامل مانند عفونت دستگاه تنفسی ، تحریک شدن بر اثر دخانیات و آلودگی های ناشی از هوا می تواند از عوامل بروز آن باشد و این اختلال معمولاً بین ۲ الی ۳ هفته زمان می برد تا به حالت اولیه برگردد.

علت گرفتگی صدا چیست؟

تارهای صوتی به شکل نوارهای کوچک ماهیچه ای در گلو هستند. این تارها در هنگام تنفس حرکت کرده و با حرف زدن دچار ارتعاش می شوند. وقتی گرفتگی صدا رخ می دهد، در واقع چیزی مانع از انجام درست لرزش شده است. در اثر داد زدن بر اثر تشویق یا فریاد زدن بر سر کودک و ... التهاب در تارهای صوتی رخ می دهد. سرفه نیز می تواند بر اثر پدیده رفلاکس یا بازگشت اسید به معده اتفاق بیفتد. در این گونه موارد با درمان مشکل رفلاکس، سرفه نیز درمان می شود.

تاثیر خوراکیها بر گرفتگی صدا

می توانید چند درمان خانگی کوتاه مدت را برای بهبود سریع به کار بگیرید اما اگر گرفتگی صدا بیش از ۲ هفته طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. در ادامه مطلب از مؤثرترین درمان های گرفتگی صدا را به شما معرفی می کنیم.

درمان گرفتگی صدا با زنجبیل

زنجبیل که یکی از مؤثرترین داروهای گیاهی برای درمان گرفتگی صداست، برای غشای مخاطی حنجره مفید است و التهاب را تسکین می دهد. همچنین به جلوگیری از عفونت دستگاه تنفسی کمک می کند.

• تکه های نازک و خام زنجبیل را به شکل منظم میل کنید. برای تغییر مزه می توانید به آن نمک و آبلیمو اضافه کنید.
• همچنین می توانید یک قاشق سوپ خوری زنجبیل خردشده را در یک فنجان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید، آن را از صافی بگذرانید و به آن عسل اضافه کنید. روزی ۳ بار این دمنوش را بنوشید.
• مصرف آب نبات زنجبیل هم مفید است.

  

  درمان گرفتگی صدا با عسل

عسل که در درمان گرفتگی صدا بسیار سودمند است، به نرم کردن گلوی ملتهب و کاهش تورم کمک می کند.

• برای مرطوب نگه داشتن گلو، روزی چند بار یک قاشق سوپ خوری عسل خالی و درصورت امکان ارگانیک میل کنید.
• همچنین می توانید ۱ یا ۲ قاشق سوپ خوری عسل را با کمی فلفل سیاه در یک لیوان آب گرم حل کنید و آن را چند بار در روز میل کنید.
• راه دیگر این است که مقدار برابر عسل و عرق شاهسپرم (از خانواده ریحان) را مخلوط و روزی ۳ بار میل کنید.

درمان گرفتگی صدا با سرکه ی سیب

برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از گرفتگی صدا سرکه سیب مصرف کنید. سرکه ی سیب دارای خاصیت ضدمیکروبی است که به درمان عفونت و التهاب حنجره که یکی از دلایل اصلی گرفتگی صداست کمک می کند.

• ۱ قاشق چای خوری سرکه ی سیب پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم حل کنید. در روز چندبار این نوشیدنی را بنوشید.
• همچنین می توانید از محلول سرکه و آب به میزان برابر برای قرقره استفاده کنید. این کار را دست کم ۲ بار در روز انجام بدهید.

درمان گرفتگی صدا با قرقره ی آب نمک

قرقره با آب نمک یکی دیگر از راه های مؤثر برای بازیابی صدایتان است. نمک به پاک سازی مخاط دستگاه تنفسی و آب گرم به تسکین التهاب گلو کمک می کند. همچنین خاصیت ضدعفونی کنندگی نمک در جلوگیری از عفونت گلو مؤثر است.۱ قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید.2 تا ۳ بار در روز محلول آب نمک را قرقره کنید.

درمان گرفتگی صدا با لیموترش

یکی از درمان های رایج گرفتگی صدا لیموترش است. لیمو گلو را مرطوب نگه می دارد و درد و تورم آن را کاهش می دهد. همچنین ویتامین C لیمو با عفونت مبارزه می کند.1 قاشق سوپ خوری عسل و آب لیمو را در یک فنجان آب ولرم حل کنید. چند بار در روز از این محلول بنوشید.می توانید آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب گرم رقیق و آن را دست کم ۲ بار در روز قرقره کنید. اگر بخواهید می توانید کمی نمک به محلول اضافه کنید.همچنین می توانید کمی نمک و فلفل روی لیموترش بپاشید و آن را میل کنید.

درمان گرفتگی صدا با سیر

سیر هم از درمان های خانگی رایج برای گرفتگی صداست. سیر مانع تورم می شود، درد را کاهش می دهد و به درمان سرعت می بخشد.یک حبه سیر را دو نیم کنید و هر تکه را در یک طرف دهان بگذارید. درحالی که به آرامی آن را می جوید، آب سیر را بمکید تا التهاب تسکین یابد و درمان سریع تر حاصل شود.می توانید چند قطره روغن سیر را به یک چهارم فنجان آب گرم اضافه و روزی ۲ بار آن را قرقره کنید.

درمان گرفتگی صدا با فلفل قرمز

فلفل قرمز که برای درمان سریع گرفتگی صدا به کار می رود، حنجره ی ملتهب را تسکین و درد و تورم را کاهش می دهد. همچنین در از بین بردن عفونت مؤثر است.نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را با ۱ قاشق سوپ خوری عسل مخلوط و به آرامی میل کنید.می توانید یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را را با آب نیمی از لیمو در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را بنوشید.

درمان گرفتگی صدا با نارون قرمز

نارون قرمز گیاهی شگفت انگیز است که غشای مخاطی را پوشش می دهد و طی چند روز گرفتگی صدا را از بین می برد.

• ۲ قاشق سوپ خوری پودر نارون قرمز را به ۲ فنجان آب داغ اضافه کنید. بگذارید برای ۵ دقیقه دم بکشد. نوشیدن این چای تا ۳ بار در روز سودمند است.
• همچنین می توانید قرص نارون قرمز را مصرف کنید.

هشدار: مصرف نارون قرمز برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود.

درمان گرفتگی صدا با گیاه سپستان (انبو)

گیاه سپستان یا سه پستان با نام علمی Cordia myxa از تیره گاوزبانیان است. جوشانده برگ های این گیاه می تواند مشکل گرفتگی صدا را به طرز فوق العاده ای برطرف کند. همچنین می توانید برگ های این گیاه را در دهان گذاشته و بمکید که در تسکین ریه ها و بهبود سرفه های خشک نیز بسیار موثر است. سپستون همچنین همراه با تخم مرو، دانه بارهنگ و به دانه برای تسکین سرفه و نرم کردن سینه به کار می رود.

درمان گرفتگی صدا با هل

در طب سنتی به فراوانی از هل برای رفع گرفتگی صدا استفاده می شود. هل می تواند تورم را کاهش داده و غشاء مخاطی را نرم کند. جویدن حبه های هل می تواند به مرطوب کردن دهان و غشاء مخاطی کمک کند. دانه های خرد شده هل را هر روز با یک قاشق سوپ خوری عسل ترکیب کرده و میل کنید.

درمان گرفتگی صدا با استفاده از آب پیاز

یکی دیگر از روش های موثر برای درمان گرفتگی صدا، مصرف آب پیاز است. برای این منظور باید چند پیاز بزرگ را خرد کرده و آن را همراه با آب در یک قابلمه بپزید. این ترکیب را باید تا زمانی که غلیظ شود، بجوشانید. شربت ایجاد شده را از صافی رد کرده و چند قاشق غذاخوری از آن را با یک لیوان آب گرم.

درمان گرفتگی صدا با اوکالیپتوس

روغن اوکالیپتوس دارای خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی زیادی است که آن را تبدیل به یک داروی خانگی فوق العاده برای رفع گرفتگی صدا می کند. استنشاق بخار روغن اوکالیپتوس می تواند یک شیوه موثر در رفع گرفتگی صدا باشد. در مرحله اول، چند قطره روغن اوکالیپتوس را به یک ظرف بزرگ آب اضافه کنید. سر خود را با حوله پوشانده و سپس به مدت 10 دقیقه این بخار را استنشاق کنید. این روش درمانی را دو مرتبه در روز تکرار کنید تا نتیجه مطلوب حاصل شود.یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره لیمو به آن اضافه کنید. این ترکیب را بنوشید تا گرفتگی صدا را برطرف کند. برای رفع کامل این مشکل حداقل باید روزی دو مرتبه از این شربت مصرف کنید.

درمان گرفتگی صدا با زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضد باکتریایی و ضدعفونی کننده قوی است که باعث بهبودی سریع از بین بردن عفونت های باکتریایی و ویروسی موجود در گلو می شود. می توانید به سادگی کمی پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و این ترکیب را دو مرتبه در روز مصرف کنید.

درمان گرفتگی صدا با مصرف ترب کوهی

ترب کوهی نیز از داروهای موثر برای رفع مشکل گرفتگی صدا است. برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری سرکه را با دو قاشق غذاخوری ترب کوهی رنده شده و یک سوم فنجان آب مخلوط کنید. اجازه دهید تا این ترکیب به مدت یک ساعت باقی بماند. سپس این ترکیب را صاف کنید. در مرحله بعدی دو سوم فنجان عسل را به مایع اضافه کنید و یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را هر یک ساعت یک بار مصرف کنید تا گرفتگی صدا برطرف شود.

درمان گرفتگی صدا با دارچین

دارچین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به عنوان یک درمان خانگی خوب برای گرفتگی صدا در نظر گرفته می شود. برای این منظور باید پودر دارچین را به کمی آب اضافه کرده و آن را بجوشانید. کمی صبر کنید تا از گرمای آن کاسته شود و سپس آن را مصرف کنید. می توانید برای بهبود طعم و مزه مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید.

درمان های خانگی برای سردرد چیست؟